dlaczego

no pewnie a dlaczego nie ? nie widze przeciwskazan

ja mam jutro 23 dzien i trening mi zajmuje juz 22 min !!!co bedzie pozniej przy 20 powtorzeniach!!??mam juz zaczac skracac moment napiecia miesni?i dlaczego wogole trening nie ma przekraczac 25 min?? POzdrawiam wszystkich ćwiczących i ich brzuchy:D

Jeszcze pytanko do lonely. Dlaczego uwazasz ze plywanie zle wplywa na trening? Dla mnie nie ma nic lepszego niz plywanie. Doskonale cwiczenia w odciazeniu z oporem. Przede wszystkim rozluznienie miesni- zalezy jakim stylem plywasz, nie mozesz napinac miesni musisz je miec rozluznione pracuja wszystkie miesnie, dobry trening wytrzymalosciowy - [...]

[...] czyli 24. Daje to 2304 sekundy = ponad 38 minut! Wyżej napisane jest, że należy skracać ilość powtórzeń, a nie czas zatrzymania (2-3s), zatem aby zmieścić się w 25 minutach należy wykonywać 15 ćwiczeń max w serii. Jak fizycznie zmieścić się w 25 minutach, a co może bardziej istotne - dlaczego ograniczenie 25 minut ma wpływ na powodzenie treningu?

Hejże hola! Jestem po 7 dniu i nie powiem, można poczuć ten trening :) Pytanie natomiast będzie z innej beczki. Otóż wydaje mi się, że jestem kurde za słaby nawet na robienie takiego cyklu. Dlaczego? Otóż szczególnie widoczne jest to przy ostatnim ćwiczeniu. Za fiksa nie dam rady nie odrywac dolnej części pleców od podłogi! Tworzy się przestrzeń, [...]

[...] dosc intensywanie - choc w znacznie krotszych sesjach - cwiczylem brzuch - tego nie wiem. W kazdym razie wtedy przy krotszych intensywniejszych sesjach efekty byly. A teraz dlaczego o tym pisze - hehe bo nie wiedzialem jak kliknac na do dupy w ankiecie :) a chcialem sie podzielic wrazeniami. W miedzyczasie to rozkimnilem i dodalem swoj glos [...]

[...] na diecie 1000 kal. dam radę, bo juz widze, ze niechce mi się jesc, a jak chce to grejfrut i po sprawie. dzis mialem drugi dzien 6 weidera, nie mam zakwasow, nie wiem dlaczego. chyba procentują teraz te brzuszki ktore robilem i basen (z ktorego zrezygnowałem, poniewaz nie chce nabierac masy miesniowej) przeczytałem wszystkie 369 stron, byo [...]

VaLdi PiK: Dziękuje. Miałem nadzieję że dostane odpowiedź w tym stylu, krótka ale treściwa i wszystko tłumaczy. Nie wiem dlaczego zwlekałem z odpowiedzią ale bałem się że zostane zbluzgany. Co do tych oddechów to czytałem że jedni robią tak jak ja napisałem, inni że podczas napięcia. Więc się wolałem zapytać. PS: Zastanawiam się jeszcze czy robić [...]

Witam! Mam takie pytanko odnośnie tego treningu a raczej zakończenia. Mianowicie dlaczego taka długa przerwa powinna być pomiędzy zakończeniem A6W aż do rozpoczęcia następnego treningu.? Co jest tak ważnego w tej przerwie, że aż 10 dni ona ma trfać? Ja dzisiaj będę robił 38 dzień A6W i ten trening staje się dla mnie monotonny, gdyż tylko w 1 serii [...]

[...] że być może Burns będzie otwarty na walkę z Leonem Edwardsem, a zwycięzca zostanie nowym pretendentem numer jeden. „Jeśli Usman x Burns nie odbędzie się w tym roku… dlaczego nie Leon Edwards kontra Burns w walce o pretendenta numer jeden? Sprawiedliwie, czyż nie? Na pewno Burns nie chce siedzieć i czekać przez 7+ miesięcy, prawda?” [...]

[...] szczepień! KANAR: Ma pan bilet? CHŁOPAK: Nie! KANAR: W takim razie proszę o dokumenty. CHŁOPAK: Nie mam. KANAR: A ta legitymacja? CHŁOPAK: To nie moja! Znalazłem!! KANAR: To dlaczego jest na niej pana zdjęcie? CHŁOPAK: Zbieg okoliczności! KANAR: Proszę mi pokazać dokumenty! CHŁOPAK: Są tam! (mówi wskazując wewnętrzną kieszeń kurtki Kanara). [...]

NinjaA powiedz dlaczego odradzasz FBW jeden z lepszych treningów? i podajesz gówniane plany. Dlaczego akurat klatę ma ćwiczyć 2x a takie ważne partie jak plecy, nogi to co już nie warto?

Powiedzcie mi dlaczego ten plan jest zły i dlaczego fbw będzie lepszy? Wbrew pozorom nie jestem słabeuszem i robienie pompek już mi się znudziło bo robiłem ich w porywach do 80 jak byłem w formie. Fbw - czyli trening całego ciała naraz, jest wydaje mi się trochę nie dla mnie bo nie chcę mieć nazajutrz zakwasów na całym ciele nie mogąc się ruszyć [...]

"2500iu e3d (6inj)" co znaczy ten skrot? i dlaczego hcg biore rowno z tesciem caly czas? ja kiedys slyszalem ze osttani tydz cyklu z hcg a kolejne dwa juz na samym hcg i clomidzie .

dlaczego wino dopiero w polowe cyklu? i tak male dawki?

to ja juz nie wiem , ale dlaczego mialo by sie nie laczyc?

[...] roku ćwiczenia. Dlaczego mam jeść sam gainer? Co do tych fast foodów i słodyczy to w moim przypadku dobrze żebym je jadł i na treningu tkankę tłuszczową spalał na mięśnie? Jak macie jeszcze jakieś porady to proszę o pomoc. Forum jest tak zasypane różnymi tematami , że ciężko coś znaleźć dal siebie. I dlaczego miód i dżem na noc nie są wskazane?

faftaq jeśli możesz, rozwiń proszę wypowiedź bo to dość ciekawe, dlaczego ziemniaki są bardziej a fasola mniej pożądana po treningu oraz dlaczego mct jest korzystne po siłówce, słyszałem że Jabłoński wafle ryżowe z mct ładuje nawet w trakcie treningu.

[...] dość tłuste- jak to z rożna. /// NIE POLECAM, LEPIEJ ZROB SOBIE SAM....A JAK JUZ MUSISZ JESC Z ROZNA TO BEZ SKORY 5. Banany wyrzucić całkowicie z diety ? (i jeśli tak to dlaczego) /// BANANT WYRZUCIC TAK JAK INNE OWOCE BO OWOCE ZAWIERAJA FRUKTOZE KTORA JEST ODKLADANA W ORGANIZMIE W POSTACI TLUSZCZU 6. Na noc polecacie tuńczyka z oliwą z [...]

[...] jakbym właśnie opuściła kamieniołomy. Plan mimo wszystko sobie chwalę, bardzo edukacyjny, bo pozwolił mi pierwszy raz ogarnąć w praktyce, to co znałam jedynie z teorii - dlaczego nie łączymy pewnych partii razem w klasycznym splicie oraz dlaczego nie trenujemy pewnych partii w następujących po sobie dniach. Dieta śniadanie - szakszuka - 2 [...]