dlaczego

Sorry za pomyłkę dotyczącą trzystopniowej piramidy na zawodach w Trzciance, swoją opinię wyraziłem na podstawie jednego ze zdjęć zamieszczonych tutaj. Tym bardziej jestem pełen uznania dla siłaczy, którzy wnieśli na pięciostopniowe schody 3x250 kg. Co do tego czy Polska jest najsilniejszą federacją w ramach IFSA, to nie warto się sprzeczać, każdy [...]

dlaczego w ten sposób? ćwiczę 1,5h - 2h po jedzeniu bo wcześniej ciężko. Gdybym zaraz przed ćwiczeniem wypił białko to musiałbym poczekać 20-30 min jeszcze albo 1h po jedzeniu bo jest mulące, prawie jak normalny posiłek (domyślam się, że BCAA nie). Miałem nadzieje że zaraz przed siłowym BCAA mnie nakręci na długi wysiłek :) Bo z tym mam największy [...]

<b>spaiter</b> Dlaczego mija się z celem? Sesja A Klatka: -Wyciskanie sztangi płasko 12x10x8 Barki: -Wyciskanie sztangi sprzed głowy 10x10 Tricepsy: -Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 12x10 Plecy: -Martwy ciag 10x8 -Wiosłowanie sztangielką w opadzie 10x10 Nogi: - Przysiady ze sztanga 10x8 Biceps: -Uginanie ramion ze sztangą stojąc [...]

[...] przed treningiem posiłki białkowo-tłuszczowe, po treningu bcaa/białko następnie 30-60 min pełnowartościowy posiłek z ilością węgli nie przekraczającą 50g. Zapytasz pewnie dlaczego.. Już tłumaczę rano z racji tego, że przez okres nocnej regeneracji nie przyjmujesz pożywienia(również z węgli) budzimy się i jesteśmy wrażliwi na insulinę jak byś [...]

ja też w 13 i gdzieś do 10 to szło mi fajnie a teraz już nie widze takich efektów nie wiem dlaczego

ktos tu mowil dlaczego sie nikt nie wypowiada co skonczyl juz trening. Ja sobie mysle ze moze malo jest takich co go skonczyli. Bo to naprawde ciezki trening jest. Ja np. jestem na 30 dniu i coraz gorzej mi to idzie- niechodzi o sam trening lecz o zmotywowanie sie do niego. Strasznie ciezko jest miec trening przez miesiac praktycznie bez zadnej [...]

no ja wiem ze wy chcecie tylko dlaczego ja mam sie poswiecac dla ogolu, a jak ten trening to bedzie lipa to kto mi zwroci te 12 dni z zycia hehe nie no dam rade. Jak skoncze wrzuce fotki

jacek, dlaczego nie? przeciez kreatyna nie przeszkadza. a nawet jesli robisz mase to ten trening sprawi, że oponka Ci aż taaaaka nie urośnie. Ja właśnie zrobiłem 7 dzień treningu (całe szczęście że zwiększa się liczba powtórzeń, a nie serii ). Jak obiecałem, jutro wrzuce fotke (bo mam baterie w telefonie słabą a innego aparatu nie mam). Tylko nie [...]

a co ma czekolada do tego ?? dlaczego od nowa

Ja jestem na 5 dniu i naprawde mi sie ten trening podoba Nie rozumiem tylko, dlaczego, pomimo dokladnego wykonywania nie mam zadnych dolegliwosci (jak np zakwasy). Widze, ze u innych Uzytkownikow takie objawy sie pojawiaja...

dlaczego ktos zlikwidowal moja wypoowiedz??????? wiec ja uwazam, ze nie bedzie to mialo roznicy, ale jezeli juz, to pewnie jak wczesniej to wieksze, ale ja bym nie ryzykowal

[...] sadelka da sie wyczuc podczas napiecia sa bardzo twarde, efekt taki jak po ok. 3-4 miechach brzuszkow po 130 dziennie TLUSZCZ nie spalony a przynajmniej nie duzo, no bo dlaczego mialoby spalic, skoro nie mialem diety redukcyjnej?! SADELKO tak samo jak tluszcz - brak diety. OGOLNIE TRENING UWAZAM ZA DOBRY, NAWET BARDZO DOBRY I POLECAM GO [...]

a ja mam lewa czesc bardziej umiesniona niz druga dlaczego tak jest?

jak ne wzrosnie sila?dlaczego?to po co to jest

poczytałam i może sama się zdecyduje oprócz Laury nie było tu chyba żadnej pani.. no właśnie, dlaczego?

moje gratulacje Andy13,niezla jestes maszynaja pozostane przy swoich 50 minutach,pytalem tylko dlaczego nie mozna tak dlugo.nie wyrabiam sie szybciej bo przed rozpoczeciem bylem bardzo poczatkujacy,skupiam sie na 3sekundowym przytrzymaniu i maksymalnym napieciu brzucha,robie to wolno i plynnie (celowo tak robie,nie zalezy mi na schudnieciu wiec [...]

[...] jakos dotrwalem,wiedzialem ze strasznie bym sie na siebie przez to wkurzyla na poczatku bardzo mocno postanowilem skonczyc to:)Wam tez tego zycze. nadal mam to samo pytanie: dlaczego lepiej robic A6W w 25 min niz np w te nieszczesne 50 (odnosnie ostatnich dni oczywiscie) p.s.korci mnie zeby jeszcze raz zaczac,machalbym sobie rano,wtedy i tak [...]

andy: Dlaczego miałbyś nie wrzucić? Nawet jak tylko dla jednej osoby - pomyśl sobie, że uszczęśliwisz jakąś osobę małym kosztem ;) (a pewnie nie tylko dla jednej.. np dla mnie - jeżeli kiedykolwiek skończę weidera) itnoz: Faktem jest, że w trakcie robienia ćwiczeń nadniszczasz swoje mięśnie. Mięśnie się regenerują już trochę większe, bo zakładają, [...]

panowie mam maly problem. tak jak zawsze katowalem brzuch i nie mialem bulow w plecach(dokladnie czesc ledzwiowa) to przy 6w poprostu ledzwien mi wysiada... ne wiem dlaczego. robie wszystko poprawnie i to pewnie dlatego. przytrzymywania i momencie maksymalnego napiecia mocno przeciazaja kregoslup. czy to minie w czasem cwiczenia 6 czy bedzie sie [...]

a dlaczego odradzasz ?? chyba lepiej wiecej cwiczyc niz mniej ? ja sie zbytnio nie znam wiec jak cos to prosze o wytlumaczenie :)