dlaczego

patrząc na fotki z pierwszej strony i na dietę która teraz masz to wydaje mi się ,ze to chyba jakaś pomyłka...dlaczego tak mało kcal i takie słabe źródła np białka?

A jak to działa? Na których biegach? Skąd to macie? Dlaczego ja nic o tym nie wiem? :-D

15.04.2014 Cały dzień praktycznie będzie dziś na uczelni, trening już zrobiony, miska naszykowana, więc można zdać relację z dnia ;-) Biegło się dziś przyjemnie. Całkiem luźno, ale po tętnie tego nie widać. Dlaczego? Bo strasznie wieje. Trasa była taka, że wiało w twarz, a potem był wiatr boczny (mówię jak komentator skoków narciarskich %-)), [...]

Kalikstat - dopiero zwróciłem na to uwagę - dlaczego nie jesz warzyw? Jeden pomidor? Ja na tłuszczach jem więcej warzyw.

[...] dawniej zawsze byłem "misiowaty" (głównie przez leki). Ale dzieciakom/młodzieży nie wytłumaczysz czemu "to zawdzięczasz". Oni widzą to co jest, bez zastanawiania się często: dlaczego tak jest... A co do tych "40 kcal", o których mowa - to mięso bardzo trudno upolować takie, żeby spełniało wartości makro podane w tabelkach (z resztą: w tabelkach [...]

Kali, dlaczego nie biegałeś z rana:-? W moim dzisiejszym wierszyku stoi jak byk - w nim biegałeś z rana:-)) Moje wierszyki przez Ciebie stają się mało wiarygodne{{:-(

dlaczego chcesz zmniejszyć?

Rutek - między 2, a 3 km miałem naprawdę miałem chwilę zwątpienia %-) jednak biegi wieczorne są niezbyt fajne %-) MaGor - przeczytałem. Nawet 2 razy to co mi napisałeś :-) Chciałbym nieco jednak zmodyfikować ten trening. Wprowadzić rzeczy, których właściwie nigdy nie robiłem. Ja ogólnie raczej jestem nastawiony na dystanse 5-10 km. Maraton to nie [...]

I w tym kontekscie dochodzimy do sedna - dlaczego Polska nie gra w finalach.. "Nam strzelać nie kazano.." :)

I w tym kontekscie dochodzimy do sedna - dlaczego Polska nie gra w finalach.. "Nam strzelać nie kazano.." :) ostatni raz Niemcy tak strzelali 70 lat temu blitzkrieg - taktyka skuteczna niezmiennie od 75 lat lepiej przegrać 1 mecz niż 2 wojny światowe

[...] na... rowerku stacjonarnym ;) 20 min rozgrzania (1 min bardzo mocno + 1 min odpoczynku) x 20 5 min schłodzenia Odżywianie BTW: 105/100/200 Trochę uszczupliłem węgle po wakacjach ;) Suplementacja Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit Aktywność Miał być wykres tętna, ale nie wiem dlaczego, od połowy jazdy pulsometr przestał łapać tętno....

[...] na brzuch - dodać pompki / WL - zapomniałem o tym - zastanowić się nad innym ćwiczeniem na prostowniki pleców - ewentualnie dodać coś na biodra np. unoszenie bioder EDIT: czy jest tu jakiś informatyk, który powi mi dlaczego tabelka tak się przesuwa w dół (jakby kilkukrotnie dać enter)? :-P Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-08-16 20:18:48

hej KALI -dlaczego wybrałes ten dzial ,pytam tylko z czystej ciekawości>

[...] Docelowo tętno miało być do 140, ale pogoda nieco zweryfikowała te plany. Także ustawiając się chciałem utrzymać tętno na poziomie 150 HR. Od razu powiem, że udało się ;) A dlaczego pogoda trochę zweryfikowała plany? Bo już od samego rana było naprawdę ciepło, żeby nie powiedzieć gorąco - start był o 9. Ale było już naprawdę baaardzo ciepło. A [...]

[...] minimalne. Siłownia oczywiście też - żeby nie było. Tu bardziej skupiłem się na treningach obwodowych - naprawdę dają ogromnie w kość. I do tego stability. Sam nie wiem dlaczego nigdy nie doceniałem tych ćwiczeń. A na nich można robić bardzo konkretną pracę. Nogi pomijałem z oczywistych względów. Ale za to sporo ćwiczeń na berecie. Super [...]

Albo sie jeszcze Ciebie spytam (zawsze lubie wiedziec co, jak i dlaczego)... 1. Dlaczego zastapiles WYCISKANIE SZTANGI ZZA GŁOWY - WYCISKANIEM SZTANGI Z PRZODU GŁOWY?? 2. "MARTWY CIĄG" NA PROSTYCH NOGACH, ZWYKLYM "MARTWYM CIĄGIEM"? 3. Nie uwzgledniles "PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA" to bylo jedno z moich [...]

-ok nie ale koks kontra wytrenowany szczypior -- dlaczego nie, myślisz, że będziesz rozwalał kolesi cięższych od Ciebie o 20+ ? a co może siła statyczna się najbardziej liczy- mało jeszcze wiesz. Technika zniweluje siłe do pewnego momentu. Dlaczego nie mam pisać o capo?

Poczytaj sobie https://potreningu.pl/articles/4885/dlaczego-nie-moge-zwiekszyc-masy https://potreningu.pl/articles/5634/dlaczego-nie-moge-zbudowac-masy-miesniowej

Okej, to już (chyba)ostatnie pytanie na dziś, bo też nie jestem do końca pewna.. Do dziennika nie wpisujemy warzyw, oprócz strączkowych, tak ? I właściwie to dlaczego tak jest, dlaczego możemy je jeść do oporu ? No i dzięki Ruda za zainteresowanie ;)

[...] ustalić pewną pulę a potem zmniejszać to potrzebuję startu. Wg wielu osób zbilansowana dieta posiada 50% węgli i tak samo zostało mi tutaj to zasugerowane, w takim razie dlaczego dla tamtego kolegi pula 165g węgli jest OK? Zwyczajnie się boję, że zaburzonymi proporcjami mogę sobię utrudnić redukcję. I jeszcze poboczne pytanie, ograniczyć [...]