[...] facet na siłowni stwierdził, że woli odstawiać łamaną na ławkę, na której ustawiałem komę; nie dyskutowałem). Na początku zastanawiałem się, co ja w ogóle trzymam w łapach i dlaczego to się tak trzęsie. Właściwie, to czułem głównie barki, no i może trochę górne, zewnętrzne rejony klatki. A, jeszcze jedno - dwie pierwsze serie były na skosie 45 [...]
dlaczego zbijam wage ? bo ... do jak zaczne chomikowac to kolanka beda cierpiec :-D zrobilo sie nagle prawie 105 ! Dlaczego chcesz robić siady i podciągania na drążku codziennie? Do tego kulki! Zajedziesz się gdy przedobrzysz!
Siema,dawno u Ciebie nie byłem ;-). Widzę,że zrobiłeś progres. Dlaczego nie trenujesz 5/3/1? Aktualnie będę zaczynał 9 cykl FBW 5/3/1(z t-nation) i powiem,że ciężary rosną i ilość powtórzeń także-im dłużej trenuje tym planem,tym częściej przekraczam założoną ilość powt w Ostatniej Serii@@-). Chwalę ten system w całości :-D Słowem krytyki(jeśli [...]
serio, a wiesz dlaczego? po to że jest lepsze ukrwienie etc to doznania fizjologiczne i fizyczne, ale podczas izolacji możesz się tak bardzo skupić na tej partii, tak mocno ją sobie wizualizować, że do jest nie do opisania, ja np stawiam na równi trening mentalny z fizycznym :) jest bardzo ważny, nie wystarczy coś robić, trzeba jeszcze o tym [...]
[...] żeby wygrać, trzeba grać. Mam więcej do wygrania niż do przegrania. To dobry trener, ale tylko na krótkie dystanse. Wie Pan, o kim tak mówią? Pewnie o mnie. Nie wiem tylko dlaczego. Gdy pracuje Pan w jakimś miejscu dłużej, pojawiają się konflikty. A gdy odchodziłem z Widzewa to był konflikt? Jakoś nikt o tym nie pisze. Ciągle czytam tylko, że [...]
[...] ze mozna Ty WIESZ, ze mozna, Ty WIESZ, ze Ci nic nie bedzie O mojej operacji wiedzial tylko moj maz i najlepszy przyjaciel. Nikomu wiecej nie powiedzialam. Pytali sie dlaczego i w ogole, jak tak mozna. A ja im odpowiedzialam tak: bo nie chcialam lezec jak umrzyk na lozku oblozona bukietami kwiatow i otoczona mnostwem smutnych ludzi, [...]
Mój problem polega na tym, że od początku gdy ćwiczę cały czas tracę na wadzę i nie jestem tego w stanie zastopować. Odkąd wprowadziłem ten trening (2 tygodnie) nareszcie waga w miarę się utrzymuje, jednak równo z tym wyrzuciłem z treningu bieganie (wcześniej biegałem 3x w tygodniu (w sumie w tygodniu około 25-30 km + interwały). Teraz zostały [...]
[...] półśredniej UFC Colby Covington wróci do Oktagonu podczas sierpniowej gali UFC on ESPN 5 w Newark, aby zmierzyć się z byłym mistrzem dywizji Robbie Lawlerem. Chaos wyjaśnił dlaczego przyjął tą zaskakującą walkę. Zestawienie Covington vs Lawler jest dla wielu fanów MMA sporym zaskoczeniem, ponieważ oczekiwano, że Covington będzie pierwszym [...]
[...] który chce założyć organizację i wkłada w to przedsięwzięcie własny pomysł, pozyskuje sponsorów, wiąże się to z wielkimi kosztami, początkowych zysków zapewnie nie ma ... - dlaczego nie chcecie, żeby PRYWATNY właściciel SWOJEJ WŁASNEJ organizacji decydował o zasadach (czyli również o stosowaniu dopingu) ? Jeśli znajdzie chętnych, którzy będą [...]
[...] czasem i dowody sprzedawcy(najczesciej nie-bo maja to gdzies..) (juz widze wywieszki w sklepach typu zabka:alkohol ,tyton i sterydy dla osob powyzej 18 lat..:) ) tylko dlaczego jak pod szkole wracaja 12-14 letnie dzieciaki z wycieczki szkolnej-wiekszosc prawie wypada z autokaru tak jest nabzdryngolona? dlaczego takie dzieciaki pala i [...]
Dobry strój Anka ,ale już wiem dlaczego na fb ni ma :D Jedzenia FULL haha Kup se jakieś skarpety normalne... wyślę Ci w liście fajne najeczki xd Sylwek dlaczego nie ma na fb? hmm? %-) Czekam na list ze skarpetami, rozmiar stopy 37, białe poproszę 8-)};-)
Muszę wam powiedzieć, że zaczynam się o siebie martwić. Jeszcze się nie zapisałam na nową siłownię i kontynuuję stary system na poprzedniej, a już pojawił sie nowy problem. Pisałam wcześniej w innym dziale, że mam zły humor, jestem ospała i chce mi sie jeść. Teraz już humor jest ok, życie wróciło, ale apetyt został dalej! :( Zastanawiam się czy [...]
Dlaczego "kolega" Mourinho odsunął Polaka? Jose Peseiro od trzech meczów trzyma na ławce Arkadiusza Malarza, mimo, że Polak nie dał mu żadnych powodów do odsunięcia od gry. Gdy grał wypadał świetnie. W dziewięciu spotkaniach Panathinaikosu Ateny Malarz wpuścił ledwie dwa gole (w tym jednego z karnego). Dlaczego więc portugalski [...]
Zobacz sobie ile ja siadam, porównaj ze swoim rekordem i pomyśl, dlaczego. Potem popatrz jak robią siady najlepsi na świecie i pomyśl, dlaczego - tak nie inaczej. Ucz się na błędach swoich, nie cudzych. Powodzenia! Bardzo mądre podejście %-) JEDEN Z NAJLEPSZYCH TECHNIKÓW I NAJSILNIEJSZYCH LUDZI NA ZIEMI http://www.youtube.com/watch?v=cpoGH-96La8 [...]
[...] po treningu i w pierwszych słowach miałam pisać, że mocy nima Dzisiaj na 70%, rzecz jasna założone cele zdobyte, ale jakaś taka niemoc fizyczno-psychiczna. Nie mam pojęcia dlaczego. Nawet nie udało mi się zrobić jednego powtórzenia C1 co już byłam w wstanie kilka razy zrobić. Shinji powiedział, że jeżeli chcę to mogę dorzucić ćwiczenie H do [...]
[...] prawnej jest okay i de facto jedyne do czego możesz się przyczepić, to lenistwo i chęć pójścia na łatwiznę rzeszy odchudzających się. W sprzedaży masz też otręby pszenne, dlaczego ich nie zaatakujesz? Naciąga wodę w przewodzie pokarmowym, hamuje uczucie głodu na długo, wartości kalorycznej nawet nie bierze się pod uwagę (są niestrawne) a [...]
[...] zdjęcia dziewczyn, które dzięki jakiemuś cudownemu wynalazkowi schudły 10 kg w miesiąc i same chcą tak wyglądać. I to bywa zgubne. "W sprzedaży masz też otręby pszenne, dlaczego ich nie zaatakujesz? Naciąga wodę w przewodzie pokarmowym, hamuje uczucie głodu na długo, wartości kalorycznej nawet nie bierze się pod uwagę (są niestrawne) a [...]
[...] MEGA TEST UNS: jest niżej - obowiązek założenia dziennika treningowego w naszym dziale i prowadzenie codziennych wpisów: zobowiązuje się - ciekawe i konkretne uzasadnienie dlaczego Ty, - prowadzenie dziennika minimum 30 dni : będzie - wybierasz tylko jeden suplement: wybieram TRI CRET 300g - dziennik należy założyć w terminie 3 dni od [...]
[BLOG] Kung Fu Panda 2
