[...] kiedy będę miała baaardzo zły humor %-) Ale najdziwniejsze jest to,że mimo wszystko przez chwilę zapominam jaki jest powód mojego bycia zołzą i myślę sobie "co się dzieje? dlaczego tak świruję?" I wtedy sobie przypominam i robi mi się lepiej, bo wiem,że to wkrótce minie i będę znowu całkiem normalna :-) Takie rozważania nocną porą:-P Na koniec [...]
[...] dobry są NA POŚLADKI skoro dwugłowy uda dostanie przy tym jak jasna cholera i przekatowujesz ten dwugłowy nieproporcjonalną do jego wielkości i znaczenia ilością ćwiczeń? I dlaczego znasz tylko jedno ćwiczenie na brzuch: jeśli tak lubisz go katować to może dodaj coś z obciążeniem, dodaj jakąś składankę - kilka ćwiczeń po kolei, 3 minuty wysiłku [...]
[...] ? Jezeli wchlania sie tylko po treningu to mozna ja brac sama, wtedy kreatyna wnika bez udzialu insuliny. Pytanie numer trzy, skoro kreatyna wnika tylko po treningu to dlaczego miesnie niezle wysycaja sie woda, i wogole tak dobrze dziala ? Przeliczmy to, mamy 400 gr kreatyny na cykl, ktora bierzemy w dawce 2 razy po 5g g dziennie przez [...]
[...] zadanie - przekonuje z wiarą w głosie szkoleniowiec drużyny z Bułgarskiej. Dlaczego żadnego klubu z polskiej Ekstraklasy nie ma już w rozgrywkach międzynarodowych i dlaczego w tej edycji rozgrywek pucharowych Lech odpadł tak szybko. - Hamowałem nastroje optymizmu po wylosowaniu Belgów, bo wiedziałem, że to silny rywal. Moje [...]
[...] łatwy cel, gdzie go nie zabiją. Sam fakt możliwości posiadania broni przez potencjalnego przeciwnika powoduje zwiększenia możliwości zaniechania akcji. To zastanów się dlaczego ludzie uczą się np. walki nożem, mieczem, pałką i obrony przed nimi a nie powiedzmy unikania kul z dystansu 10 m. Uczą się także strzelania z broni. No dlaczego nie [...]
[...] thai. Nie dostrzegają większego sensu ćwiczenia tui shou, no bo jakoś nie widać większej możliwości zastosowania umiejętności tui shou w tych współczesnych formułach. Tylko dlaczego akurat konfrontacje mają się odbywać w tych formułach? Dlaczego nie w warunkach i przy regułach, które umożliwią wyraźniejsze wykazanie znaczenia treningu tui shou? [...]
[...] - Węglowodany – ile, kiedy, ważność GI, tabele GI, GL i korelacja z GI - Błonnik - Insulina – przyjaciel czy wróg? - Białko – ile, najlepsze źródła, - Tłuszcze – dlaczego ich potrzebujesz, ile, „złe tłuszcze”, „dobre tłuszcze” - Makroskładniki żywieniowe – ich budowa, funkcja oraz trawienie – funkcje wątroby, trzustki i pęcherzyka [...]
[...] O tym że mózgi różnych osób rozwijają się na różnorodne sposoby, dlatego też jeden ma predyspozycje do jednego a drugi do całkowicie innej rzeczy? Nadal nie wyjaśnia to dlaczego JA czy TY istniejemy akurat w tych czasach, ciałach i dlaczego narodziliśmy się w ciałach o takich właśnie predyspozycjach. nie wyjaśnia, bo w jaki sposób chciałbyś [...]
[...] z hantlem siedząc 10kg x 12 10kg x 12 10kgx 12 Czachołamacze 30kg x 10 35kg x 10 40kg x 8 +1z pomocą Czas treningu 90minut Wrażenia Trening dzis u flakersa Slowem wstępu dlaczego wyciskanie zza karku z dosc szerokim rozstawem rąk i dlaczego powiedzmy niedokładnie , otoz jak jeszcze leciałem priorytetem na klate gdzie walilem dosc spore [...]
[...] rozwiązań. Co do hormonów to myślałem, że ładowanie (czyli okno jedzenia) ma za zadanie równoważyć działanie postu pod tym względem. Jeśli śmietana się nie nadaje to dlaczego polecasz do kawy zamiast oleju kokosowego (chyba, że coś źle zrozumiałem)? Czy ewentualnie łączyć olej ze śmietaną? Oczywiście mówie to cały czas o fazie postu i [...]
[...] 110/60/r ta reszta to 155, żeby wyszło 1600kcal. Miska idealna nie będzie nigdy, nie jesteśmy maszynami wahania +/-5g są dopuszczalne. Jak będą większe to przy zastojach ciężko będzie ciężko stwierdzić dlaczego :-) Jeżeli przy danym rozkładzie jeden dzień wyjdzie 1560kcal a w inny 1670 to się nie przejmuj ważne, że rozkład BWT jest trzymany :-))
tak patrzę na Twoje treningi i jedno mi się rzuciło w oczy. Skoro przysiadasz z 55kg to dlaczego w MC masz tylko 37,5kg? W MC powinnaś dać radę więcej dźwignąć niż w przysiadzie. No i progres w MC taki marny. Zrobiłaś 3serie po 37,5kg skoro pierwsza seria poszła na zadane 8powtórzeń to w drugiej powinnaś dodać chociażby te 2,5-5kg bo tak stoisz w [...]
[...] skoro tak lepiej" Nie zrozumiałas mnie. Nie wiem jaka dawka jest dla Ciebie dobra. Pisałam tylko,ze lepiej jest dawke usrednic i brac jednakową w kazdym dniu. Nie wiem dlaczego lekarze zlecaja tak dziwnie. Moze dlatego,ze kiedyś nie było tak duzej ilosci dawek eutyroksu? Wiec pomnóz to co birzesz np. (bo nie pamietam dokładnie twojej [...]
[...] bo wiadomo ze ich "wędzenie" niekoniecznie jest prawdziwe to raz, dym zawia substancje kancerogenne co w rezultacie jest mniej grozne niz te płyny w ktorych sie moczy teraz powrzechnie dlaczego tak dziwne interwały nie mozesz sobei łatwo 30/30 zrobic , dobrze sie liczy czas, mozesz stawać w czasie odpoczynku mozesz tylko zwalniac twój wybór
dlaczego zaraz "zaszkodziło"? Cholesterol w ogóle ma tendencje do zmian i on o niczym nie świadczy, co mówi ze "ogólny" jest tyle a tyle, rownie dobrze przy nastepnym badaniu moze byc znowu nizej, a trójglicerydy jak?, a jeżeli chodzi o tarczyce cóz tego nikt nie wie przy twojej chorobie???? Pierwszy raz takie zmiany?
Ja to cie przez kolano i przetrzepie.. normalnie za ta pozycje z wypiętym brzuchem, ojej ja wiem dlaczego mam tak starte gardło, bo ja ciąhle powtarzam i powtarzam bez przerwy.. BRZUCH TRZYMAMY NAPIĘTY (WCIĄGNIĘTY) GDY STOIMY nie ma mowy o wywalaniu go i przegieciach do tyłu, patrz w blogu tendencyjnym @-) ja to w ogóle zawsze się ciesze jak ktos [...]
[...] wyzej). Tak sie poslugujesz tym alkoholem wiec ci odpisze na przykladnie wlasnie tego srodka, jest u nas tanie wino i inne "tanie alkohole" (patrz denaturat) to dlaczego alkoholik nie jest tego w stanie nabyc pomimo ze jest w sklepie i to za grosze ? Cos sie ta twoja logika kupy nie trzyma. Aha czyli zdobycie legalnie 5 zlotych jest [...]
wrzuć zrzut diety z dziennika potreningu.pl Osobiście nie bardzo rozumiem zamyłs Twojej diety. Dlaczego przez 6 dni jesz tylko 1600kcal? Dlaczego boisz się owoców? Dlaczego w niedzielę jesz akurat 2400kcal? Dlaczego uważasz, że jedyną alternatywą dla IF jest plan sześciowposiłkowy? (precież można jesć i 3 - 4 posiłki na dzień). Nie masz zamiaru [...]
ależ nie stawiaj znaku równości między dźwiganiem ciężarów a jazdą na rowerze. Dlaczego bokserzy tracą szybkość? dlaczego dwuboiści tracą dynamikę? dlaczego strzelcy tracą koncentrację? Ciężarowiec będzie ważył 60kg jak dźwiga i jak nie dźwiga. Bez różnicy. Nawet jak dźwiga nie ma dużej masy mięśniowej w swojej własnej masie ciała. Mięśnie to [...]
[...] 4.Dlaczego wiec powtórzyc taki zestaw(amino/węgle) po treningu? i dlaczego akutat godzine po: Bo po pierwsze aminokwasy spozyte bezposrednio przed treningiem utrzymuja sie na max. poziomie jeszcze przez godzine po treningu ( wcześniejsze [...]