zdjęcia

Cześć, wiem, że trochę zaniedbuje forum. Ale mam ostatnio mnóstwo pracy i skupiam się w 100% na przygotowaniach. Wczoraj byłem na konsultacjach u Emila i powiedział mi, że mam formę jak na debiutach zeszłego roku :) Dlatego nic nie zmieniamy na razie. Mam cały czas problem z czworobocznym, ale jest coraz lepiej. Kilka zdjęć z przygotowań oraz [...]

Hey. Trochę się pomierzyłem rano i oto jak to wygląda: waga :93(warzyłem się w ubraniu i osprzęcie w pracy)teraz 89 obwody : - talia 93- 91,5 - biceps 45- 44,5 - klatka 122- 124 - udo 58- 59 - łydka 38- 39 Zdjęcia do porównania dodam po miesiącu od daty rozpoczęcia dziennika. Jak widać zmierzam w dobrym kierunku, wiem ze to dopiero początek a [...]

Dzisiaj tu dużo ludzi się jakoś zrobiło. Dawać swoje zdjęcia, starzy, nowi... Po prostu spamerzy. Jak ktoś wklei to ja też swoje dam. Nie bądźmy anonimowi W końcu to już 3 część.

Sami by zdjęcia dali, krasawce PS. Wreszcie wygrał mój faworyt (Hiszpania), ale to pewnie dlatego, że nie oglądałam meczu

Zobacz w dziale opinie i zdjecia czy nikt nie napisał ile to jest.

a ja oglądałem zdjęcia w kif sdw , robią wrażenie podobno w czasie sesji równiez robiłes niezłe wrażenie

Jacku, na 86 podstronie tematu napisałem troszke więcej o sobie oraz wmiare aktualne zdjęcia, mógłbys określic do jakiego typu budowy bys mnie zaliczyl ? zawsze wydawalo mi sie ze taka mieszanka ekto-mezo ... pozdro ...

dzieki, musze przyznac, ze wszyskie te cwiczenia wykonywalam... co za wstyd blondi ze mnie;) oprocz wstepowania na taboret, bo chrupie mi w stawach (sforsowalam sie na nartach a ortopedzi mowia ze nic sie z tym nie da zrobic, w sumie nie boli ale nieprzyjemnie chrupie). Pyzabo tu jest full service a nie fuszera :-p cwicze z dziecmi - jedno ma 8 a [...]

Pyza faktycznie jestes endo i nastawiaj sie na aero 2-3*tyg. Przegladalem twoje zdjecia i naprawde widze poprawe. Nie jest to moze niesamowita genetyka ale widac ze determinacja i mocny charakter robia swoje. Losvato, przylaczam sie do wypowiedzi Rafala. Jak sie nie ma co sie lubi, to sie lubi co sie ma. Pozdrawiam i zycze powodzenia.

Wieczorem jeszcze wkleję zdjęcia (jak mi żonka je zrobi :)) A jeśli chodzi o Twoje pytania: 1. Nie znam takiej metody -piramialnej, zresztą w ogóle mało jeszcze wiem. 2. Nie stosowałem jeszcze żadnej diety (również węglowodanowo-białkowej), chciałem zastosować dietę ketozoiczną, ale odradzono mi ze względu na wiek :)Więc chciałem ułożyć coś [...]

Jacku jesteś wielki , jak się przegryzę przez całosć Twoich propozycji to na pewno jeszcze będę pytał, pytał, pytał A jak chcesz się pośmiać to tu masz moje zdjęcia (sam tego chciałeś) no tak wygląda grubas :'-(

Kipek ja mialem 17lat,wczesniej trenowalem Karate. Waga, jakies 73kg, wzrost 182,5cm. Z wymiarow pamietam lapke 32,5cm. Ogolnie chudy bylem. Kiedys zdjecia wkleje, pewnie fajne porownanie by bylo z moim max 134kg.

Mozesz opisac jak Ci idzie w 4tygodniu treningow. Proponuje robic pomiary somatyczne, zdjecia, waga itp Mysle ze moze sie przydac.

[...] cały rok (tak jak pisałem dużo przerw) Cykle: 2 cykle na mono ( nie zbyt udane, brak diety i nie regularne treningi) Waga: 62 kg ;-/ (jak widać ektro… mogę wysłać zdjęcia na meila jeśli będzie taka potrzeba) Wymiary: biceps: 34, talia: 77, klatka luz: 93, łydka:36, udo: 51 (nie mogłem ich ćwiczyc z powodu lewego kolana ale już jest [...]

heh moze zrobie zdjecia to wrzuce zalezy czy dobrze wyjde bo nie mamy fotografa w ekipie dzisiaj wieczorem powrot moze jeszcze na spam wyrobie noca jak milo sie zrobilo po takich slowach od gumisia

http://www.strongman.pl/zdjecia/news_236_08.jpg rzeźba

daj jakies zdjecia to poobserwujemy

Mada_182 skoro juz tu jestes to wg panujacych zasad nowa osoba powinna wrzucic jakies zdjecia

magda nie chce dac fotek namow ja gumis ty chetenie dajesz zdjecia

Leo 3ba bylo zrobic zdjecia to bysmy ocenili