zdjęcia

A mnie weźmiecie...???;))) będzie wam kto mógł robic zdjęcia;)))

[...] przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na [...]

Przy 53-52kg będziesz wyglądała jak kościotrupek. Zobacz sobie moje zdjęcia w dziale "dzienniki treningowe dla początkujących", są na pierwszej stronie. Ważę tam 54kg, mam 164cm i byłam nazywana chodzącym wieszakiem na ubrania%-) BTW dalej jestem%-). Tutaj w dziale nie zrzucamy kilogramów, tylko pracujemy nad ładnym ciałem. Fajnie by było,gdybyś [...]

Ja tylko z wodą pijam ;-) Jutro dam pierwsze odczucia i jakieś zdjęcia by to się ładnie reprezentowało :-)

fajnie sie to prezentuje. szkoda ze nie masz dokladniejszego zdjecia ( i nie chodzi mi tutaj o pokazywanie golizny ). podoba mi sie to miejsce i juz oczywiscie mam pomysły ze jak przylece do Polski to sobie cos zapodam na udzie ale jednak poczekam na jesien bo to lepszy okres na robienie tattoo tym bardziej ze teraz plaza, slonce , piasek wiec [...]

http://imageshack.us/photo/my-images/191/zdjcieaq.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/541/zdjcie1kg.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/856/zdjcie2bhv.jpg/http://imageshack.us/photo/my-images/41/zdjcie3ce.jpg/ Zdjęcia na pełnym luzie oczywiście. Jakość do dupy, światło woła o pomste do nieba ale nic więcej w tym k***idołku nie [...]

Nie mam żadnej diety. Jem to na co mam ochotę. Moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie dochodzi do 3 000 bardzo często a ja dalej nie tyje... dlatego ćwiczenia. Nie mam pojęcia jak powinna wyglądać dieta przy takich ćwiczeniach. Za chwilę wstawię zdjęcia sylwetki oraz uzupełnię ankietę

Tylko pytanko, tu tam wrzucic wszystko? te zdjecia ankiete itp?

zdjęcia słabe. ogolnie odporny na SAA ponieważ bardzo duże postępy miałem kiedyś na diecie+suplach przez 3 lata, a teraz SAA od przeszło roku, postępy widać ale bez mega rewelacji. zdjęcie chyba z przed roku :)

tak sie sklada ze te zdjecia maja za duzy rozmiar!nie wiem jak sie zmniejsza probowalem zrobic to w paincie cos poszlo sa mniejsze ale chyba rozmiar sie nie zmniekszyl jak wiecie jak je tu mam wrzucic to dajcie cynk jedno moooooze pojdzie ale chyba tylko to bo ma maly rozmiar....

unquel dobre powycinam z kazdego zdjecia te gowna i wrzuce foto jak sie uda jak beda dobre rozmiary

ja gdybym trzymal odzywki na widoku to by były ostatnie jakie mam Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] wegli i 1,5 tluszczu ciala ale teraz ogranicze bo bialka za duzo tez nie dobrze a chowam nie wiem jaka bedzie reakcja moze normalnie by pozwolili ale po co ryzykowac ja slyszalem ze kiedys gosc chowal odzywke w obudowie kompa Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

ja mysle ze 69 w tali to nie duzo (ja tyle mam) i sie o opone nie boje Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Przydałyby się zdjęcia całej sylwetki (od stóp do czubka głowy, bez ucinanania czegokolwiek) z oddali z przodu i z tyłu, bo tak to jakoś ciężko to ogarnąć.

fajne zdjecia

Wiem ale jednak ja nie mam czasu wypisywać i wrzucać zdjecia to jednak nie dla mnie, dlatego już nie pisze nic w nim

Marcinecki aha jeszcze jedno: przecież białka powodują wzrost masy mięśni, więc po co tak dużo ww? Wiem że ww są po to żeby organizm nie czerpał energii z mięśni, ale czy te 280-300g nie wystarczy? Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN [...]

jestem pod wrazeniem, basen-plywanie to moje zycie, zdjecia swietne!!!!!!sog sie nalezy!!!!! "Bob Sinclar - kiss my Eyes" "buziaki dla Bródzi i sfd-owców"

[...] podstawie będziesz w stanie określić jakie są efekty i jak korygować ilość spożywanych kalorii w diecie lub/i swoją aktywność fizyczną. Poza tym, raz w miesiącu można robić zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Ważne aby były wykonywane w tych samych warunkach, pozach, świetle, odległości i bieliźnie. Jeżeli jesteś osobą początkującą, to progres [...]