zdjęcia

Zgadzam się z poprzednikiem ;) Mam prośbę do Ciebie 'scR' :D wrzuć zdjęcia Roberta na scenie AC chyba, że sa gdzieś wcześniej, a ja je przez przypadek minąłem ;) z góry dziękuję ;)

Witaj! Ładna sylwetka na start :-) Nie wiem, czy jestes delikatnie skrzywiona, czy to kwestia tego, że robiłaś sobie sama zdjęcia jedną reką. Podaj nam prosze kilka wypisek z tego jak do tej pory jadłaś. Spróbuj wbić to do kalkulatra na po treneingu i dac nam tutaj zrzut. Myślę, że bardziej rekompozycja niz typowa redukcja będzie tutaj właściwa.

czas na kolejne rozpiski :-D musze pokombinowac z objetoscia posilkow, bo 2000 to dla mnie glodowa dawka, wiec cos zle robie, albo moj zoladek nie wie kiedy przestac }:-( mam jeszcze pewne podejrzenia, ze za malo pije wody i z tego powodu odczuwam ciagle ssanie w zoladku. Do suplementacji dorzucilam czystek i omega3 Tydzien zamykam 3 udanym [...]

To fakt, obijałam sie z forum okrutnie. Uzupelnianie dziennika zeszło na dalszy plan, ale to nie znaczy, ze odpuscilam z treningami i dieta. Zgodnie z planem trenowalam i trzymalam swoje 2200 kcal, do tego doszedl cykl kreatynowy i osiagnełam magiczne 64 kg :-D tak ulana dawno nie bylam, ale ze robie to swiadomie i z premedytacja to doskonale mi z [...]

Weź rób na drugi raz zdjęcia w jakiś slipach albo ręczniku przynajmniej :))

[...] a wcześniej przez cały miesiąc pękały w szwach. Przy następnej powtórce czegoś takiego od razu sobie test zrobię, żeby wiedzieć, co się dzieje. I na koniec złe wieści, bo wg zdjęcia panoramicznego rosną mi wszystkie zęby mądrości :)) i żaden nie ma miejsca dla siebie @-), a jeden już mi zaczął uciskać 7-mkę i zaczyna boleć. Myślałam, że to [...]

zdjęcia w dziale doping-zdjęcia

[...] nie pije. Ma ktoś jakąś sprawdzoną wymówkę? Nie mogę przez kolejne miesiące mówić: jestem na antybiotykach, bo mnie wezmą za narkomana A prawy im wyjawiać ani myślę A oto zdjęcia. Obiecałem, że będą. Więc są. Proszę się nie śmiać z moich bokserek, dostałem je kiedyś od (byłem już) dziewczyny :P Ja z przodu: (wygląda lepiej niż faktycznie jest, [...]

jak kolega wyzej wrzucając na serwer i dając tutaj link na forum w tagi IMG (lub korzystając z opcji fotka z neta) - nie traci sie jakosci zdjecia, a forum automatycznie zmniejsza duze zdjecia do rozmiarów okna

Śniadanie do kosza, II śnidanie w zasadzie też, BATON na posiłek potreningowy????????? 8-O8-O, kolacja również do kosza %-) Poczytaj Ty lepiej co jedza Lejdis %-) Wstaw zdjęcia :-)

Zdjęcia mojej obecnej sylwetki... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fedbd63a4c54b398a90720135bac6d5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6dd3d29b06246f4b50613bb8dfbd543.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c4359ef653f41dcb56edd990cc2fdc0.jpg

Monia.W.B przepis wyśmienity, będę często korzystać z niego};-) Czuje po bieliźnie, że lece 8-) mis zdjęcia wrzucę, jak tylko będę biegała, kiedy będzie jasno,bo w tym tygodniu graniczy to prawie z cudem, a sylwetki przy podsumowaniu, czyli za niespełna 3tygodnie. A ja chce syjamską siostrę to trza gonić, byśmy były identyczne %-) Czwartek [...]

[...] 11.Odwodzenie(1seria:45kg;2serie:55kg) (1seria:65kg;2seria:75kg) 12.Wspięcia na palce siedząc(1-2serie:10kg) (1-2-3seria:14kg) i zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d12aa57c14574834b6134bbbbf9dd540.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e63dd8497e754375be7061700f9cf6af.jpg [...]

Kolejne zdjęcia.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d352ef225264931a477808f9cc87db8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4743f282163d4cb8baf7bda7904797ab.jpg

PODSUMOWANIE 25.08-19.10.14 Zakończenie 1szego cyklu FBW dla zielonych. Z racji tego, że zrobiłam piękne tabelki porównujące moje pełzające"osiągnięcia" niestety jestem zmuszona wklepać to wszystko ręcznie,bo w pdf system mi odrzuca.. A, więc będę siedzieć dopóki nie skończę, czyli do białego rana%-) Wracając do treningów siłowych, zdałam sobie [...]

ohh zazdroszczę brzuszka %-)%-) Dziekuje:-PP A wiesz, ze tuz przed zamieszczeniem tego zdjecia patrzylam z zazdroscia na Twoja fotorelacje z 20 tygodnia? Musiałam wrócić do wspomnień i sprawdzić.. pomijając cud ciąży to gdzie tam mój przy Twoim :) ty masz nadal super formę i tylko kuleczka w podbrzuszu :) wszystkie brzuszki ciążowe są piękne ale [...]

miales ocenic i gdzie ta ocena, przybylo ci te x kg? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Moze latwiej CI bedzie jak poszperasz po dziale... jak juz znajdziesz zdjecia ,ktore Cie interesuja to napisz M@ila do autora z pytaniem,czy mozesz wykorzystac je... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wyślij zdjęcia na *****@gmail.com W udzie masz 47cm przy swoim wzroście? Przecież to jest patyk :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-09 11:11:35

Zeby nie bylo. Nie wygladam jak Peponent i nigdy nie bede z prostego powodu. Nie mam diety bo mi sie nie chce jej trzymac. Tu nie o to chodzi, ze nie mam czasu, pieniedzy itd. poprostu mi sie nie chce. Drugi powod jest taki, ze nie lubie wymiotowac po treningach :). Jestem poprostu wiekszy niz koledzy i to mi wystarcza. Nie patrze na kulturystyke [...]