zdjęcia

Pokaz foto czy masz co rzezbic czy jak 90% tutaj chce rzezbic w tluszczu, a nie e w miesniach. Plan do wymiany. Gdzie split z partia 1xweek po miesiacu silowni.. Ukladasz diete z ujemnym/dodatnim bilansem (jakim to sie dowiemy jak dasz zdjecia) bierzesz proste fbw z forum i cwiczysz. Jak sie okaze ze jednak dalej chcesz rzezbic to dowalasz aeroby, [...]

I zdjęcia: http://mmaction.pl/images/BalticStorm4/default.htm http://img521.imageshack.us/img521/417/img5218xt2.jpg http://img356.imageshack.us/img356/72/img5594vx9.jpg http://img356.imageshack.us/img356/2332/img5608gm8.jpg http://img511.imageshack.us/img511/6220/img6484sq3.jpg http://img508.imageshack.us/img508/8672/img6680ol6.jpg [...]

Na siłowni AWF Wrocław, na której od kilku miesięc ćwiczę znalazłem dzisiaj fotke Mirka, której chyba jeszcze nie było. Słaba jakośc, bo to zdjęcie zdjęcia robione komórka, ale widać że forme miał niesamowitą ;)

praktycznie kolega naświetlił ci sprawę,a zdjęcia nawet nie będę komentował to jest forum sportowe!!

Zrób sobie USG kolana u kogoś bardzo ogarniętego i doświadczonego w tej dziedzinie. Zdjęcia rtg jakieś aktualnie w miarę masz? I do tego chętnie bym zobaczyła zdjęcie przodem luźnej sylwetki w neutralnej pozycji, chciałabym zobaczyć, jak układasz nogi.

Swietne zdjecia!

aha jarosz517 napisales naucz sie techniki tak wiec moge pewnie sa jakies posty na temat techniki w sfd.pl albo jak jusz powiedzialem moge zamiescic zdjecia lub filmik nagrac sami powiecie jakie bledy robie i wogle.

Wrzuć swoje zdjęcia a później można coś ewentualnie pomagać. Większość osób wkręca sobie jakieś niestworzone rzeczy co do kształtu i wielkości klaty.

Tutaj macie zdjęcia moje klatki jakieś z przed 2 miesięcy, obecnie jest trochę większa, ale nie ma to większego wpływu na moje pytania. Moim celem jest osiągniecie takiego ciała jak na zdjęciu numer 5. Przy okazji możecie podać ćwiczenia na mięśnie dopełniające wygląd klatki piersiowej chodzi mi tutaj o np. barki itd. mam również problem z [...]

Shawn Rhoden /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5bd2b3233f147119f35a8ba7ebb84d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7aebe1f272664625900356518480c5ed.jpg Zgadza sie. Zasluzona wygrana Rhodena. Tutaj zdjecia z wszystkich konkurencji: http://contests.npcnewsonline.com/contests/2012/ifbb_pro_bodybuilding_weekly_championships/ Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-08-12 [...]

wiec jezeli faktycznie jego forma byla slaba to ogladalismy chyba inne zdjecia , mi sie jego sylwetka podoba i zrobil dobry progress. :) Pozdrawiam

Zdjecia wszystkich zawodnikow sa w linku ktory wkleilem dwie strony wczesniej.

kamila chodzi o to, żebyś wypełniła ankietę, dodała zdjęcia (bo na tych ciupińkach to niewiele widać), przeczytała w trybie "pilnym" art. "Co jedzą ladies" i wrzuciła do dziennika jak wygląda Twoja dieta wraz z gramaturą. Wszystko wskazówki masz właśnie w regulaminie ;-).

Nioe ten dzial. A pokazywac nie masz czego, wiec jak Ci przeniose do Nasze zdjecia to i tak zaraz skasuja. I gdzie na zdjeciu z lydka widac lydke?

No to pojechałeś --> Jeżeli umieszczasz zdjęcia to musisz być przygotowany na krytyke i myśle, że takiej będzie dużo.

zdjecia wstaw tych wynikow. jedyna opcja to clomid hcg lub trt aby podniesc poziom tescia i czuc sie jak prawidzyw samiec alfa

W niedziele koniec naszej współpracy.Postarajcie się zrobić zdjęcia w tym samym miejscu i świetle + tych samych pozach.

[...] To, ile ważymy nie świadczy o tym jak wyglądamy. Dlatego też, nie masa ciała, a obwody mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo powinny być miarą efektów. Poza tym zdjęcia sylwetki raz w miesiącu (przód, tył, bok). Ta sama poza, światło, odległość, bielizna. Sugeruję zacząć od zapotrzebowania kalorycznego przez pierwsze 2tyg. i [...]

Nie tylko i Ciebie brzuch schodzi w ostatniej kolejności, każdy by wolał żeby schodził pierwszy, nie ma tak dobrze. Powijienes wrzucic zdjęcia sylwetki żeby można było określić czy musisz zacząć od redukcji czy masy, ponieważ niestety nie możesz jednocześnie przybrać mięśni I stracić brzuch. 2 dni na sioowni są dość mało optymalne i przydałyby się [...]

[...] sylwetki jako cel ogólny, to do wyboru mamy redukcję tkanki tłuszczowej lub budowę masy mięśniowej. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Kwestia więc tego jak wygląda Twoja sylwetka? Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej nie jest niski, to wybór jest prosty. Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy jak to wygląda.