zdjęcia

Lejjla zdjęcia oczywiście nie widzę prosze na pirva a biegu gratuluję ładny czas nasz Bieg Barbórkowy też jest na 10km ale waham się, czy wystartować, muszę najpierw nastawić się na redukcje, mogę do listopada się nie wyrobić

A dziękuje, pogoda się nam udała piekna, więc i zdjęcia wyszły Tydzień 9 Dzień 58 Posiłki: 1. płatki owsiane, whey, masło orzechowe domowe 2. czereśnie, migdały 3. wątróbki rybne, warzywa 4. wątróbki rybne, warzywa 5. soczewica, jajko, masło orzechowe domowe 6. whey, truskawki, kakao 7. serca, warzywa Dzien Siła 3. link do poprzedniego: [...]

[...] truskawki, whey, masło orzechowe 3. mięso z królika, warzya, jabłko 4. truskawki, 2 jajka, kakao Trening: Rower w terenie - 61,94km Trasa pół górzysta, pół płaska. Czas pedałowania wg licznika 3h49min, czas całej wycieczki ok 5 godzin - przerwy na zdjęcia, jedzenie i pisanie smsow Pare zdjec Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-06-12 21:52:18

Lejjla, ty wysuszy przestraszny! Ale ci zazdraszczam kraty i ud. Czekam na reakcje Zouzy na twoje zdjecia Graty, kobito, jestes tutaj dla wielu wzorem i inspiracja

Dziękuje wszystkim Krata wyszła taka po ładowaniu, oto magia i czar odwadniania Maya - zouza mnie zyebie Przez tydzień wysłuchiwała ze jestem zalana, a dziś jak dzwoniła powiedziałam, że mam zdjęcia jak arnold

[...] wypisek bo to w sumie mija się z celem, mało kogo obchodzi że dodam w uginaniu na bica 2kg na tydzień %-) Będę pisał tylko jak zdarzy się coś ciekawszego, jakieś zmiany, zdjęcia, filmiki, itp... Tak też od dzisiaj lekka zmiana planów %-) Waga sięgnęła już 99kg (+6kg w 2 tygodnie, po wyjściu z vlcd), na tylko 2700kcal. Ścinam na razie kcal, [...]

Na prawdę teraz poprawia się z dnia na dzień, brzuch ma tak wysuszony że ja w najlepszej formie tak nie miałem ;-) Jeszcze przed zawodami na pewno wstawię jego jakieś zdjęcia ;-) Kolega pozdrawia czytelników i dziękuje za miłe słowa! Ties - jak pokazałem mu Twoje foty i powiedziałem "będziesz stał koło niego", powiedział tylko "O KVRWA!" %-) Teraz [...]

Damian - maślanka sporo rzadsza od jogurtu. Akurat wklepałem maślankę bo ostatnio kupiłem, tak to raz leci jogurt, raz maślanka, bez różnicy mi w sumie ;-) Jednak nie ma to jak: http://ph1.bangla.com.pl/0028/d/677_01_7967.jpg lub http://www.bangla.pl/zdjecia/zott-jogobella-0-procent-jogurt-d37287_1_4238.jpg 8-)8-)8-) Zmieniony przez - DamiosL w [...]

chvjowa jakosc zdjecia ale imo jest bdb :-)) zaj**iste bareczki, zazdroszcze

Teraz patrze na te ostatnie zdjęcia to forma już konkretna ! A w siadach też ładnie lecisz z ciężarami, siła jest :-))

podeslij mi na priv maila to Ci wysle mailem bo facebook cos mi zdjecia dziwnie zmniejszac zaczął własnie do takiej postaci

Gratulacje Przemek !! Mam na miejscu swoje źródełko informacji i potwierdza, że forma rewelacyjna także czekam na zdjęcia !

Zdjęcia nigdy nie oddadzą tego jak jest na żywo, wiadomo ;-) A tremy już w ogóle nie miałem, to już w końcu 3 start ;-) Wiedziałem że mam pokazać pewność siebie, i chyba się udało ;-)

[...] masz teraz mega cel, wiesz że z taką formą będziesz walczył o medal na ME, więc musisz dawać radę ;-) Ja to już tylko for fun wychodzę, nie ma już tej motywacji. Będę trzymał za Ciebie kciuki z całych sił, bo chyba jak nikt inny z reprezentacji zasługujesz na taki sukces. Zdjęcia zdjęciami, ale jak zobaczyłem Cię na żywo na MP, kopara opadła ;-)

Dzisiaj po 2 w nocy wróciłem z Sopotu ;-) Jak już większość wie, Marian zajął 2 miejsce w juniorze, na 30 zawodników, przeskakując takich utytułowanych rywali jak np. Piotr Soszyński, Karol Rosik ;-) Do pierwszego iejsca zabrakło 2 punktów ;-) Wszystko wyszło idealnie, dosłownie nic bym nie zmianiał gdyby Mariusz miał wychodzić jeszcze raz. Cały [...]

Rozgryzłeś mnie :-( Ale ja wiem że Ty też zdjęcia posiłków to z neta ściągasz, a na prawdę to redu robisz na kurczaku i ryżu 5x ed!

Ze zdjecia na zdjecie tylko progres a %BF dalej na niskim poziomie, zazdro.

[...] kilka foto z wczoraj ;-) Z Panem Markiem, całą naszą wczorajsza ekipą - Lukim, Rafałem i Magdą, i ostatnie - ze Szmexym i Kacprem Tofilem ;-) Tak się ustawiłem do tego zdjęcia, że wygląda jakbym miał łapę 2x mniejszą od Szmexego %-) /SFD/Images/2015/9/13/8ea16081781642898920098b13b04df2.jpg [...]

Karpiu i tak nie miałbyś szans z hekade %-) Laura, czyli sugerujesz że na mnie nie bardzo dało się zawiesić oko? :-( %-) No kurde z byle kim bym sobie zdjęcia nie zrobiła ! :-D wiec wręcz przeciwnie! Laura ładna dziewczyna ale dla mnie trochę za młoda więc zostawiam Wam :-P Dziękuje za pozwolenie %-) I tak wiesz, że na nic Ci te pozwolenie %-) A [...]

Mam podobnie. W ogole nie wyobrażam teraz sobie cos zjeść i nie zrobić zdjęcia %-)