zdjęcia

[...] się udany test. IMO w sniadaniu jest za mało białka. Dobrze, że stopniowo obcinasz kalorie, to powinno dawać ciągły impuls organizmowi do palenia tłuszczu. Niektóre zdjęcia za bardzo od dołu pstryknąłeś (Don Pawson przesyłał Ci instruktaż jak je pstrykać? ), ale widywałem gorsze. Rozpiska z treningu jest nieczytelna. Za dużo drukowanych [...]

Test prowadzony dobrze, foty malo ciekawe, przez co bylo troche szaro, ale widac bylo ze naprawde robiles so mogles zeby do testu zagladalo jak najwiecej ludzi. Efekty- widoczne. Dziwi mnie tylko, ze prowadzac na wysokim poziomie caly test nie poprosiles kogos o zrobienie porzadnych zdjec w tej samej odleglosci od aparatu, w podobnym swietle itd [...]

Super Samurajeczka masz te przepisy różnorakie..ostatnio śliniłam się na zdjęcia twoich owsianek, coś bajecznego! Zostań moim kuchmistrzemcholera...muszę skończyć w końcu tą redukcję

jestem z podkarpacia, oto zdjęcia ławeczki, modlitewnika oraz obciążenia. Mam jeszcze ławeczke robioną pod zamówienie ale jej nie da się wysłać więc odbiór osobisty. Zdjęcia hantelek i gryfu mogę zamieścić gdyby był chętny oto zdjęcia http://imageshack.us/photo/my-images/18/dsc03296oi.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/202/lawka.png/ [...]

[...] słowa-prawie jak w towarzystwie wzajemnej adoracji|-) mam świadomość swoich braków i małej wiedzy dlatego ten dziennik -liczę na dużą pomoc moja siłka ''skromnie''powiem --zdjęcia byle jakie i nie oddaje rzeczywistości-poprawię światło i będzie lepiej dieta -trzymana -ważona:-) wczoraj dostarczono 2 581,8 kcal b: 221,1 g (34,3%) w: 196,5 g [...]

Aha -zdjęcia przed zamieszczeniem warto obrócić zgodnie z orientacja góra - dół,bo ciężko się te boczne ogląda. :)

U mnie telefon musi być poziomy. Sprawdź w obrazach jak Ci się wyświetla zdjęcie - pewnie tak samo jak nam! Wszyscy wstawiają i zdjęcia ogląda się bez przewracania komputera.

Wczoraj będąc na spacerze wstąpiłem do sklepu kolegi który ćwiczy na siłowni,nie widzieliśmy się dłuższy czas -ocenił moje postępy w redukcji i zrobił zdjęcia /SFD/2016/8/23/c5cd2dec55e9437c921ac2ef4c81cbcd.jpg Niepotrzebnie ściągnąłeś łopatki przez to plecy "straciły" na szerokości. Byczku, będziesz bykiem:-)) Czy ten kolo w swoim sklepie aby [...]

To pochwal się jak skończysz. Złożyłem, dzisiaj nie będę tego przenosić już aby zrobić zdjęcia, w mojej siłowni nie ma już miejsca :-( ,za to moja żona nic nie wiedziała o moim zakupie i ......mina bezcenna 8-)--zobaczyła już złożoną ławkę po powrocie z pracy

Twoje zdjęcia solo pokazywały że masz sporo mięcha, ale dopiero jak się stanie obok kogoś to widać prawdę ... no i wyszło że jesteś dzik fchuuj :-)), rozmiar się zgadza, ale ja bym tylko jeszcze to dociął ciut ;-) kabo9 zazwyczaj ma rację! Tym razem trafił dokładnie w sedno!

Masti,Jsdolan --dzięki za życzenia --bardzo miło panowie8-)};-) Masti.Ojan-dzięki za nagrodę -przyda się:-D8-)--lecz czy na nią zasłużyłem :-? ,wynik bez rewelacji i w tym roku na pewno będzie poprawiony czym na pewno się pochwalę :-)) ,Iti spokojnie udzieli kilku wskazówek ,a Wycwiel ( o co poproszę ) -nagra swoje ''kapralskie'' komendy |-) [...]

[...] i omawianie ćwiczeń :-D --i się odbyło było ACH--OCH , WYŻEJ ,ZEPNIJ ITD kto nie był niech żałuje -Plecy przećwiczyliśmy w starym stylu aź Mastii cmokał z zadowolenia robiąc zdjęcia-- widząc ćwiczenia które ćwiczył już w latach 70-tych }:-( -rozmowy konkursy -nagrody przemile spędzony czas .-jeszcze po treningu wspólne posiedzenie i aż żal [...]

[...] i stażu na siłowni można spotkać tylko na takich USTAWKACH.:-D Były TE MISTRZYNIE i TEN i TEN MISTRZ nie będę wymieniał nazwisk ,nicków bo wszystkich można zobaczyć na zdjęciach oraz filmach które w temacie ustawki wstawia mastii. Ja poćwiczyłem sobie z Mistrzami kulturystyki z Czech -Filip oraz "Rambo" oraz Wason-em jak ktoś nie wie to w [...]

[...] mostka + na tylne + maszyna ba plecy 4.podciąganie wzdłuż tułowia szeroko+ wiosło T + narciarz bicek słabo boli kontuzja triceps poręcze 4 serie maszyna 4 serie unoszenie nóg w podporze 4 serie Przed bicepsem i tricepsem godzina zajęć z uczestnikami Warsztatów na sam koniec ćwiczeń robili ławę i bili rekordy,zdjęcia "poszły" do rodzin :-))

PONIEDZIAŁEK Widzę że zdjęcia wystarczą ,nikt nie dopomina się relacji z ustawki :-? ,skład userów forum się zmienił brak zainteresowania :-)) ,i dobrze mniej pisaniny |-) Dzisiejszy trening poprzedzony spotkaniem a i po też ciąg rozmów i negocjacji dalszy--to poszło tak spontanicznie :-) rozgrzewka ogólna + z gumami WL 2 x 30 x 30 kg 1 x 52 x [...]

Widzę że zdjęcia wystarczą ,nikt nie dopomina się relacji z ustawki :-? ,skład userów forum się zmienił brak zainteresowania :-)) ,i dobrze mniej pisaniny |-) Co tu komentować:-? Są skutki - są przyczyny{{:-(

Panie Janku nie jestem obrażony na SFD czego znakiem jest : poniżej zdjęcia Wszędzie godnie i z godnością :-D ,pokazuję się publicznie w koszulkach z oznaczeniami SFD ,nie dlatego że nie mam innych koszulek }:-( , posiadam piękne z zawodów WW i WL . utożsamiam się z SFD ,mam na tym forum wielu przyjaciół których dzięki SFD poznałem w [...]

Takie chwalenie się siostrzenicą bez zdjęcia, to u mnie nie przejdzie :-P Fan nie mam zdjęć z jej występu w Władysławowie :-(

"doktorowa kazała się rozebrać i powiedziała przed badaniem "ho,ho,ho,no,no,no" " "ho, ho, ho" to jak zdjął koszulę - a do zdjęcia tego drugiego nie chce nam się przyznać. ciekawe czy doktórka wtedy po polsku czy po angielsku wzdychała "no, no, no"???:)

Zdjęcia słabe nie oddają tego co na żywo Mój 17-sto letni podopieczny z Jaworskiej siłowni Uprzedzę --nogi robione i to mocno :-)) /SFD/2018/12/19/1638e2884918485487f34728ed44399b.jpg /SFD/2018/12/19/a56a64687c7340d695088d2a4be667ed.jpg