SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zimne plecy

  • zimne plecy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    gdy cos zjem lub zdenerwuje lub jakis ruch wystepuje pot a najgorsze chlud po plecach istracznie zimne i mokre pleccy kark \ .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 10/5/2011 9:52:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból barku przy wyciskaniu...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Przede wszystkim wizyta u specjalisty, nawet kontrolna. Lepiej dmuchać na zimne. Możesz też zrobić prosty test, wyginając ręce stopniowo do tyłu za plecy, jak do tzw. agrafki. Zrób tak dwa razy: raz lewa ręka za głowę a prawa za plecy od tyłu i później odwrotnie. Jeżeli będziesz czuł ograniczenie ruchu lub będziesz czuć ból, ciągnięcie to może być [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11162 Data: 2/6/2018 4:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • uderzenia gorąca, potliwość, nerwowość

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Siema. Czas odświeżyć wątek napadów gorąca i swędzenia. Ja mam te napady w różnych sytuacjach. Jak się smieję , zmieniam pomieszczenia( z ciepłego na zimne i odwrotnie), jestem w sklepie, na dworze to mam uczucie yyy jakieś takie dziwne zaraz stresuję się, nieraz jak gadam to walnę jakąś głupote ze stresu i mam chrypę :O . Po za tym obecny przy [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2008 11:07:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    [...] wapniowe) wykluczają odżywki. W sumie to cieżko powiedzieć bo jedni mówią, że brać można tylko nie przkeraczać 50gr na raz, inni , że lepiej nie. Wolę chuchać na zimne- nie biorę. Suplementacja ogranicza się do omega 3 i magnezu z b6. Dieta jest oparta na mięsie- kurczaki, wieprzowina( niestety:) itp. rybach, jajach kurzych, jest [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2009 1:22:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Test ACTIVLAB - Żyrafka198 - REDUKCJA - podsumowanie str 56

    Post
    ActivLab

    [...] - tego dnia jedynie po treningu burczało w brzuchu. Ostatni posiłek to zjadłam właściwie na siłę (oczy chciały, ale jak zaczęłam jeść to ochota przeszła). Często jem posiłki zimne i jedzenie zaczyna mi "stawać" na żołądku, już bardzo tęsknię za ciepłymi herbatkami zielonymi....tym bardziej, że wciąż jest mi strasznie zimno. Za kawką też [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2010 8:58:10 AM Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Od mięczaka do cwaniaka - kwartał z Trec''iem by Bzyk - Podsumowanie str.84!

    Post
    Trec

    [...] 6: - 40g Night Blend Proteinek Przed snem: - 3 kapsy ZMA *Trening* Myślałem, że będzie słabo... a było całkiem nieźle. Chwilami tylko miałem zawroty głowy i cały czas mega zimne poty. - martwy ciąg: 12x80kg, 10x90kg, 8x105kg, 6x120kg - wypychanie na hack-maszynie: 12x140kg, 10x170kg, 8x200kg, 6x230kg - ściąganie drążka wyciągu górnego przed [...]

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2009 6:53:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/shrimp2 / redukcja/ podsumowanie 6m s.81, rok s.189

    Post
    Ladies SFD

    [...] taki przypadek w bliskim otoczeniu, a i zdjęcia mojego autorstwa też znalazłam opublikowane bez zdania racji w miesięczniku ogólnopolskim, więc aktualnie wolę dmuchać na zimne, niż ciągać się po sądach. Zresztą i w Ladies miałyśmy już przypadek kradzieży zdjęć i opisów konkursowych z jednej genialnej przemiany i wklejania jako swoich na innym [...]

    Odpowiedzi: 1947 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2012 5:32:03 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Olimp Labs (Paszczak, IboK, Gosteczek) pods.str.19/20

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] będziemy pic go z mlekiem , wodą czy maślanką nie ma najmniejszego problu + smak dobry lecz jak by oceniać kolejność to wybrał bym taką . Z mlekiem najlepsze jeszcze jak zimne mleko to smakuje jak szejk z mc pychota normalnie można pić na okrągło , potem z wodą jest dobre idzie się przyzwyczaić ale traci swoją intensywność smaku truskawki i [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2006 9:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DT rekompozycja eli

    Post
    Ladies SFD

    [...] 8.Spięcia brzucha leżąc 4x15 cc W sobotę była wycieczka rowerowa. Wyszło 65 km mimo upału. Miska średnio ok z uwagi na 1 piwo po rowerowaniu (wołało z lodówki takie zimne) i trochę czipsów z okazji posiedzenia przy planszówkach. Dzisiaj miska ok. Rowerek też zaliczyłam, ale już tylko 35 km, bo nie chciałam się zmęczyć za bardzo przed [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 16492 Data: 8/5/2018 7:44:29 PM Liczba szacunów: 2
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Jak zakwasy - to przejdą. Ja ostatnio przewiałem sobie plecy i już było gorzej. Człowiek chodzi jak paralityk, a że teraz wieczory zimne - to trzeba uważać. Ja się ubrałem jak na upał i wychodziłem po siłowni koło 21 godziny bez bluzy na grzbiecie - i to się zemściło niestety. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-09-01 20:09:14

    Odpowiedzi: 5226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2018 8:08:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - Road to "plaża 2020" :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dzisiaj nie goniło , do tego skupienie na maxa - tym razem testowo wleciał przed treningiem: https://i.imgur.com/bjjV4ia.jpg https://i.imgur.com/1zcsUBx.jpg Tylko znowu te zimne poty, gęsia skórka i uczucie chłodu przez cały trening , aero i z dobrą godzinę po %-) - patrzę na skład, a tam nie ma yohy, więc albo coś nie tak z etykietą, albo [...]

    Odpowiedzi: 6187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2019 4:06:23 PM Liczba szacunów: 5
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] że im BF niższy, tym lepiej czuję pracę poszczególnych mięśni albo po prostu tak psycha działa. Na koniec 40 min cardio i pod koniec już mi cukier zjechał, że złapały mnie zimne poty i jakoś bladziej przed oczami %-) Dieta - HC: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Potrawka z kurczaka z [...]

    Odpowiedzi: 9749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2018 4:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zbyt małej porcji antybiotyku, w skutek tego przeciągnęło się to do końca stycznia i skończyło drugim antybiotykiem. 2. Kilka dni offu (bardziej na zasadzie chuchania na zimne) na początku marca (w 2013 to była jeszcze zima), gdzie miałem organizm wyniszczony 2 antybiotykami (spadków na frontach nie udało mi się odrobić), robiłem aeroby brnąc [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2013 11:50:32 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - SFORCIA - Czas na równowagę i powrót do formy!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pierwsze 4 tygodnie wracamy do mega podstaw - bo moja aktywność fizyczna na przestrzeni ostatnich kilku miesięcy byla słaba + kontuzja pleców, tak więc lepiej dmuchać na zimne i dać ciału pare tygodni na adaptację :-)) Trening z podziałem Góra/Dół - 4x w tygodniu Jak ustalimy już wszystko dokładnie, to wrzucę plan do nowego dziennika :-)) [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2017 9:14:22 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mi się stało w prawe kolano i też boli; nigdy nic, a teraz dwie rzeczy na raz. Kupiłem wczoraj w sklepie ze sprzętem rehabilitacyjnym opaski z żelem, z których można robić zimne albo gorące okłady. Najlepiej wydane 30 złotych na świecie, lód nie ma startu, orgazm w stawach. PP gniotło, fronty podobnie. Na tylnych nie podchodziłem pod 3 [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2014 8:57:39 AM Liczba szacunów: 0
  • SFORCIA - Pozbywamy się słabych punktów - barki i plecy

    Post
    Ladies SFD

    [...] prowadzenie sztangielek schodzących się lekko przodem do siebie po udach jest fajną opcją. No ale jak pasuje ze sztanga to też ok. Niemniej jednak - lepiej dmuchać na zimne i na razie przynajmniej wybierać ćwiczenia jak najmniej kolizyjne. Mniejsze ryzyko = możliwość zrobienia cięższego treningu. 12x - w sumie chciałam zrobić MC z [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2017 8:12:27 AM Liczba szacunów: 1
  • TEST - RYWALIZACJA OLIMP Żyrafka198 vs kaniola pods.str.42

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Line. Ja od dawna nie piję kolorowych wód, napojów, preferuję wodę czystą, mineralną niegazowaną i tylko ona potrafi skutecznie ugasić moje pragnienie. Choć Carni Line AQUA zimne również całkiem nieźle sprawdziło się w tej roli. Wypicie całej butelki (500 ml) przed treningiem (około ½ godziny przed) dawało mi niezbyt komfortowe uczucie [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2009 1:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wczorajszy off od siłowego lekko mnie postawił na nogi dziś było już lepiej! rano zakręciłem wiecej cardio bo 60 minut bo wiedziałem, że po siłówce bedę miał mało czasu na dojazd na pkp i podróż do siebie na personalne. Poszły dziś nogi, spory spadek sił, ale to teraz mało ważne, staram się w każdym powtórzeniu kontrolować ruch i mocno dopinać w [...]

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2014 9:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    jest gitara dzisiaj klatę i plecy robiłem (znowu), nogi przerzuciłem na sobotę, bo się trochę boję o plecy. Niby już nie bolą, ale dmucham na zimne ;). Fajnie mi trening poszedł. I taka malutka rada dla wszystkich co do brzucha: Ronie220 napisał naprawdę genialny artykuł na temat tych mięśni, stosuję się do jego wskazówek jedynie 2 tygodnie a [...]

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2013 5:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    ok wczorajsze dane ..miska znacznie przekroczona w kaloriach ..poporannym treningu i sniadani jako takim, caly dzien po za domem..w efecie to co widac.....zimne frankuterki w samochodzie http://www.smilies.4-user.de/include/Girls/smilie_girl_010.gifbleeeeeeee /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9375b8a917d94718aa706e4a0c3f32aa.JPG [...]

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2011 7:03:53 AM Liczba szacunów: 0