zdjęcia

staz mam duzy,mozna powiedziec ze jestem juz mocno zaawansowany,zdjecia sa w galerii ,wiec wiem co to znaczy ze trening powinien byc na wszystkie partie raz w tygodniu,ale te partie sa u mnie wyjatkowo oporne,wiec prosze orady dalej

tomas44: ale sie doprowadziles... a juz myslalem ze przypadku gorszego niz ja nie ma na tym forum. Musisz sie powaznie wziac za siebie bo to jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia. 1. uluz diete - to podstawa 2. przez co najmniej rok zapomnij o spalaczach, 3. zaplanuj trening silowy na przemian z aerobami. 4. Rob zdjecia od samego poczatku i [...]

czy tu kazdy je 1kg miesa dziennie?nie wydaje mi sie..Ja jem 500g czasem wiecej i mi to odpowiada.Wiekszosc ma tu diete dopieta na ost guzik ale jak mozna wstawic zdjecia do tchp to ciagle widujemy te same osoby.Gdzie reszta fachowcow od diet? no tak by wychodzilo z niektorych wyliczen.. 450zl na sama piers wiec 1kg (zakladajac ze jest cena [...]

bo co bo ty mi rozkazujesz? synek z takimi tekstami to nie do mnie! jakbys doczytal caly post to bys znalazl te zdjecia!!!

[...] spadek obwodu w pasie. 1-2 centymetry to bardzo niewiele. Jeżeli jednak twierdzisz, że wizualnie zmiany są widoczne, to może jednak efekty są niezłe. Najlepiej jakbyś wkleił zdjęcia sylwetki na początku redukcji i teraz. Ta sama poza, odległość, światło, bielizna. Wtedy można będzie określić czy warto jeszcze redukować i ewentualnie również jakie [...]

[...] przebywamy na ujemnym bilansie kalorycznym, tym bardziej dostaje nasza gospodarka hormonalna. Szczególnie w sytuacji gdy był on mocno ujemny. https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie Po tym okresie można pomyśleć o dalszym celu. Zdecydowanie warto wrzucić zdjęcia sylwetki.

[...] Ciągi na prostym paliły jak nie wiem ale o to chyba chodzi. #4 ćwiczenie to wiosła hantlem (mały problem z chwytem). Jeśli ktoś by to czytał to mój plan to prawa czesc zdjęcia a lewa to mojej kobiety, jakieś propozycje i rady co do treningu będa bardzo pomocne dla mnie. Micha: 1.Omlet z serem (2 jajka, 3 zółtka, 50g goudy, 30g śmietany 30%, [...]

Bez urazy, ale klatka płaska więc nie wiem po co te zdjęcia...Co do planu to po co kombinujesz jak są juz plany jak Mawashiego czy Lafaya które sa 10x lepsze. Ludzie zawsze chcą coś układać pod siebie a nie próbują sprawdzonych metod. Życze wytrwałości

mozna prosic o jakies zdjecia? chociaz full kontakt mezczyzn? bede wdzieczny

obcykałem ,ale to co umieszczam jest z pliku podglądowego aparatu w rozd.320x240 stad ta róznica ,normalnie zdjęcia wychodzą miodzio ,wszyscy znajomi pytaja się co mamy za parat ,ze oddaje tak naturalnie wszystko to co fotografujemy na papier.

dzieki za cennik wyslalem malia przeczytaj i mi powiedz czy tak czy nie oki na maila Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

O nie cos sie zdjecie rozwalilo jakies glupie te zdjecia rozwalaja sie hyh Sioga masz !! Bas007

I jeszcze troszkę: Nie mam zdjęć Venoma i kreatyny, ponieważ gdy robiłem zdjęcia czekałem na przesyłkę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2c5f9b8f3da435ebd86de5c6a912e8e.jpg Zmieniony przez - scorpion w dniu 2012-08-19 23:19:42 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c233ec7448d240e9b891e3d7805eb466.jpg Zmieniony przez - scorpion w dniu 2012-08-19 23:20:31

Cel w kg traktuj z przymrużeniem oka - na bieżąco będziesz widział zmiany w sylwetce. Mierz od początku obwody (co 2-4 tygodnie ) i rób porównawcze zdjęcia. U osoby, która wcześniej ćwiczyła, możliwa jest chwilowa rekompozycja, tzn. waga stoi w miejscu, ale mięśni przybywa i tłuszczu ubywa, jeśli więc zaobserwujesz spadek obwodów bez zmiany masy [...]

możesz wysłać mi zdjęcia na PW albo chodziaż wrzucic je tu? Podaj cene

wrzuce niedługo zdjęcia. Co do cen, tez wrzuce, i sie dogadamy :))

Jak na serio to daj w końcu dokładne zdjęcia rękawic bokserskich, byle nie „jutro”…

mam to z ze zdjęcia 5 i wygląda tak samo daj relacje jak prop działa..

Mam nadzieję, że zdjęcia jakieś będą ^^

Witaj! Zapoznaj się z regulaminem http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html dodaj zdjęcia, wypełnioną ankietę i zrzut z dziennika żywieniowego :-) Wtedy ktoś będzie Ci w stanie pomóc...bez tych info nie uzyskasz żadnych rad :-)