woda

Ciekawe jak długo sobie śpi na święta ;-D Święta nie święta różnica żadna. Czasem w świąteczny dzień jestem na służbie i czy wstaję o 1000? Lubię wstać o takich godzinach, więc dzień jest mi obojętny o tej porze ;-) Z temperaturą wody w sieci wodociągowej to trochę przesadziłeś ;-) Niemniej podziwiam, że mając do dyspozycji kurek z ciepłą wodą [...]

Może zacznij od popatrzenia jak to powinno wyglądać https://www.youtube.com/watch?v=hC8ZZZhabp4 Jak mam zgadywać to podejrzewam, że wychylasz głowę zbyt wysoko, sam tak robiłem i ciężko to wykorzenić, głowa jak widzisz powinna się minimalnie obracać i broń boże nie wychylać (w przód, czołowo) bo pomimo, że niewygodnie wtedy oddychać to do tego [...]

おはよう。 Tak pomyślałem, I będę próbował. Dziś już basen zaliczony, całe 600m w 30min. Nadal wolno, ale skupienie na oddechu i głowie pod wodą. Było dobrze. いつてきます。

おはようございます。 Poranne pływanie zaliczone. Weszło 650m w 26 minut. Najdłuższy odcinek to 175m, czyli 7x25m. Głowa pod wodą, taki Total Immersion troszkę. Oddech na 2, spokojnie ale równo. Dobrze popływane. いつてきます。

Pytanko w sprawie oddychania. Jak wypuszczacie powietrze pod wodą, I czy wsrzymujecie na chwilę po nabraniu? Ja dziś wypuszczałem powietrze zaraz po nabraniu bez wstrzymania. Starałem się żeby wdech i wydech były harmonijne a wstrzymania wogóle. Odniosłem wrażenie że mnie to mniej męczy. Jak jest u Was pływaków?

Dobry progres :) oddech ma być własnie taki jaki starasz się wykonać czyli harmonijny, taki sam jak na zewnątrz basenu tyle że trzeba wypuszczać powietrze pod wodą, a łapać je na uchylonej głowie - wszystko spójnie bez "przytrzymywań". Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2018-02-12 07:27:02

50 metrów poniżej minuty na basenie czy openwater? wiesz, na basenie dużo robi nawrót i odepchnięcie się od ściany, pod wodą płynie się dużo szybciej, zobacz najlepszych kraulistów gdzie wynurzają się... ciągną do maxa regulaminowego

[...] i też są wstrętne. Natomiast to czeko-sezam pyszne było wymieszane z serkiem homogenizowanym naturalnym i odrobiną słodzika Później wypiłam jeszcze na wodzie, ale woda była ciepła więc nie bardzo mi się to piło, ale smak jest super. Mogę z czystym sumieniem polecić, a jestem strasznie wybredna jeśli chodzi o smaki To białko z Ultimate [...]

Ja kiedyś zjadłam paczkę pistacji i popiłam wodą i tak sie zatrułam, że tydzień to odchorowywałam ---------- A powiedzcie mi, moi drodzy, ile mam jeszcze ten trening ciągnąć bo jadę na nim od 5 stycznia 2010 r. i jaki nastepny ewentualnie wrzucić? ---------- Dzisiaj na trening spadam, ale wychodze wczesniej z pracy, żeby jeszcze posdnie dresowe [...]

no właśnie nie mam wsuwam normalny brokuły też, garnek+woda i jem ja się nie "cackam"

[...] ok 0,5kg na tydzień. Oczywiście w pierwszym miesiącu było to tempo wolniejsze gdyż wpadłam na 1850kcal po diecie kopenhaskiej, na której schudłam może 2kg (i była to głównie woda), a spożywałam ledwo 500-600kcal dziennie. Pomyślałam sobie - nigdy więcej i założyłam że te 15-16kg chudnę w czasie 8-10 miechów. Jak będzie potrzeba to dłużej. Musisz [...]

[...] w goracej wodzie kapane - tak to dobre okreslenie chociaz ja zaczelam sie kapac w letniej zeby celulitu sie pozbyc udalo się noi oczywiscie dzieki cwiczeniom i diecie. ale woda letnia mówi celulitowi: do widzenia! babulka sie nie przejmuj- starsi ludzie maja swój swiat. dla kazdej babci odmowa znaczy : nie kocham cie juz babciu. one tak to [...]

[...] czy faktycznie brak postepow czy nie A kilo tygodniowo tracic to, IMO, sa extrema i zdrowe to to nie jest Kilo w tydzien to mozesz stracic na samym poczatku, jak ci woda schodzi. A wyobrazcie sobie, jak na mnie ludzie patrza, kiedy poz zeskoczeniu z wioslarza leze na brzuchu na podlodze i czasem az mna trzepie Tyle, ze nikt nie ma [...]

Ja siemie lniane dodaje do owsianych 2 lyzki stolowe,mozesz dodawac do serka wiejskiego takze,do omletow tez.Ja czasem nawet bralam na lyche a potem popijalam woda. Schabik fajny,mnie tez juz kura sie znudzila,jutro kupie jakies steki,nie sa drogie na szcescie.

Hihi, a ja wczoraj nic nie jadłam zupełnie, tylko zielona herbata i woda

Eclipse nie zamula cie po gainerze z rana na pusty zoladek? Monster truskawka z woda mi strasznie nie podchodzil problemy zoladkowe wogole nie przypadl mi do gustu.Za to wanilia, czeko bajka

Z bickami mm podobny problem, nic na nie nie wchodzi... 100G to jeszcze ogarnę, ale zanim zmiękną, musza byc świeżo zmiksowane, jak "napuchną" wodą, to nawet nie mam co sie zabierac

Albo po prostu wymieszać z wodą w szejkerze, zatkać nos, przechylić szejker... i po kłopocie Chyba, że dodamy białeczka, wtedy nosa zatykać nie trzeba Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-06-29 11:16:23

Russell nie dodałeś że woda jest gorąca.

[...] zgodnie ze schematem niezaleznie od tego co sie dzieje, chyba ze okres nadszedl. Poza tym przy mazidle trzeba trzymac bardzo sztywno zasade unikania fito i xenoestrogenow np woda z butelki odpada, plyny do plukania, smarowidla. I ten specyfik Aktiv Laba odstaw , walisz sobie rposte ww w czystej formie , tylko skok insuliny. Nasiona slonecznika [...]