Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pytanko w sprawie oddychania. Jak wypuszczacie powietrze pod wodą, I czy wsrzymujecie na chwilę po nabraniu? Ja dziś wypuszczałem powietrze zaraz po nabraniu bez wstrzymania. Starałem się żeby wdech i wydech były harmonijne a wstrzymania wogóle. Odniosłem wrażenie że mnie to mniej męczy. Jak jest u Was pływaków?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
おはようございます。
Witam wszystkich. Nie wiem jak Wy ale ja już po pierwszym treningu. Pływanie na basenie szło genialnie. Pierwsze 200m ciągiem, potem po 50. Na koniec znów ciągiem chyba z 300m. I tutaj złapałem flow. Nie chciało mi się z wody wychodzić a płynęło się niemal bezwysiłku. Dobrze zaczęty tydzień.
Razem 1000m w 35min.
いつてきます。
Zmieniony przez - novyneo w dniu 12/02/2018 07:11:55
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Dobry progres :) oddech ma być własnie taki jaki starasz się wykonać czyli harmonijny, taki sam jak na zewnątrz basenu tyle że trzeba wypuszczać powietrze pod wodą, a łapać je na uchylonej głowie - wszystko spójnie bez "przytrzymywań".
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2018-02-12 07:27:02
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
shadow78
Neo, a masz Ty jakieś cele pływackie? Złamać 15 minut na kilometrze? Złamać 20 minut na kilometrze? Pływać bezwysiłkowo długo?
Mam dwa:
1. 50m poniżej 1min
2. 30m ciągiem.
Dziś poszło dobrze, a nawet lepiej niż wczoraj. Na początek 18min bez przerwy, jakieś 550m. Dalej do 1km zegarek zatrzymałem po 32:40.
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
50 metrów poniżej minuty na basenie czy openwater? wiesz, na basenie dużo robi nawrót i odepchnięcie się od ściany, pod wodą płynie się dużo szybciej, zobacz najlepszych kraulistów gdzie wynurzają się... ciągną do maxa regulaminowego
Anonim
Ronin78
shadow78
