Ostatni trening pływania w tym tygodniu zaliczony. Dziś 900/30. Jak dotąd najdłuższy dystans, choć do Ronina mi daleko ☺️
Ostatni trening pływania w tym tygodniu zaliczony. Dziś 900/30. Jak dotąd najdłuższy dystans, choć do Ronina mi daleko ☺️
Witam wszystkich. Nie wiem jak Wy ale ja już po pierwszym treningu. Pływanie na basenie szło genialnie. Pierwsze 200m ciągiem, potem po 50. Na koniec znów ciągiem chyba z 300m. I tutaj złapałem flow. Nie chciało mi się z wody wychodzić a płynęło się niemal bezwysiłku. Dobrze zaczęty tydzień.
Razem 1000m w 35min.
いつてきます。
Zmieniony przez - novyneo w dniu 12/02/2018 07:11:55
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2018-02-12 07:27:02
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
This is the best deal you can get.
shadow78Neo, a masz Ty jakieś cele pływackie? Złamać 15 minut na kilometrze? Złamać 20 minut na kilometrze? Pływać bezwysiłkowo długo?
Mam dwa:
1. 50m poniżej 1min
2. 30m ciągiem.
Dziś poszło dobrze, a nawet lepiej niż wczoraj. Na początek 18min bez przerwy, jakieś 550m. Dalej do 1km zegarek zatrzymałem po 32:40.
Bieganie: Interwały
4x400m 1:40 - 1:50/400m przerwa w truchcie.
Dziś:
Pływanie ciągłe przez 30min - cel osiągnięty. W tym czasie pokonałem 1025m.
Zmieniony przez - novyneo w dniu 15/02/2018 08:26:44
This is the best deal you can get.
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
This is the best deal you can get.
Konkurs na październik :Sekwencja: wytrzymałość,siła ,moc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51