Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
おはよう。
Tak pomyślałem, I będę próbował. Dziś już basen zaliczony, całe 600m w 30min. Nadal wolno, ale skupienie na oddechu i głowie pod wodą. Było dobrze.
いつてきます。
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
おはようございます。
Poranne pływanie zaliczone. Weszło 650m w 26 minut. Najdłuższy odcinek to 175m, czyli 7x25m. Głowa pod wodą, taki Total Immersion troszkę. Oddech na 2, spokojnie ale równo. Dobrze popływane.
いつてきます。
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Ładnie, taki "flow" TI jak poczujesz to będziesz mógł pływać i pływać, zmęczenia wiele nie ma, oddech po 10 minutach się stabilizuje, tętno spada, jest przyjemnie, byle toru nikt nie blokował.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Z tym torem to różnie. Dziś po siódmej długości musiałem zrobić pauze bo razem ze mną było w wodzie 4 osoby. W tym jeden pływak który uczy się dopiero. I tak było dobrze. Myślę że do lipca spokojnie wpadnę w rytm i będę sobie ciągiem pływał effortlessly.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Popołudniu:
3 podciągania
5 pompek
10 brzuszków
Całość jako seria. W 10 minut 8 weszło.
Potem jeszcze łącznie 180 brzuszków, Dragon Flag praktyka, walka z cieniem i rozciąganie.
Anonim
Ronin78
