[...] znać technikę wykonania- opis dokładny, najlepiej filmik, a właściwie świetnie gdy jedno i drugie... b. ważną sprawą byłaby także intensywność treningów przeprowadzanych zarówno w ostatnim czasie jak i przez pewien dłuższy okres wtedy myslę, ze można by już coś powiedzieć dokładniejszego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-04-05 17:19:41
A skąd wiesz że to ona zahamowała a nie zwyczajnie jest to okres co mniej urosłeś ? Do autora tematu jak najbardziej jest możliwość że jeszcze urośniesz, może być kolejny skok gdzie w dość krótkim czasie podskoczy pare centymetrów.
W sporcie zawodowym zawodowym pojęcia roztrenowanie nie ma.Jest okres przygotowawczy i startowy.Pomiędzy nimi nie może dochodzić do "patologii nic nie robienia" .
W sporcie zawodowym zawodowym pojęcia roztrenowanie nie ma.Jest okres przygotowawczy i startowy.Pomiędzy nimi nie może dochodzić do "patologii nic nie robienia" . Jeżeli chodzi o amatorskie starty w zawodach np boks gdzie w tym miesiacu nie mamy treningów ale juz od stycznia ruszamy z przygotowaniami.Ja jakoś nie mogę tak siedziec i nie trenować [...]
dzięki za liczne odpowiedzi. czy tydzień zaprzestania suplementacji kreatyny wystarczy, by rozpocząć suplementować ją od nowa na stałe w mniejszych dawkach, czy to za krótki okres? zalezy mi na tygodniu regeneracyjnym, w którym utrzymuję intensywność a nie ją zwiększam (w kolarstwie najczęściej 3 mikrocykle intensyfikacji i jeden restytucji)
nie mozesz takl do tego podchodzic bo nie tylko bialko buduje miesnie... do tego potrzebna jest cala gama skladnikow odzywczych, ktore w najlepszej formie pozyskasz z diety... dlatego jesli chcesz osiagnac efekty to koneicznie musisz zajac sie komponowaniem diety... suple odlooz na pozniejszy okres bo dzialaja jedynie przy odpowiedniej diecie...
[...] pare lat temu?to napewno Cie z dawka ponioslo Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-27 14:48:58 W ostatnim cyklu szlo 700mg tyg, chciałbym spróbować 3 środków ale może lepsza opcja będzie dla mnie teraz to np meta+prop dlatego chętnie poslucham propozycji na okres okolo 6miesiecy Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2017-12-27 15:15:15
[...] ale ten art chyba przeczytam bo ciekawi mnie kto to napisał i jak to jest uzasadnione, moze i jest to prawda, ale dla mnie czy tak czy siak to zaden argument, gdyz okres potreningowy to wlasnie czas w ktorym dodatkowe podkrecanie przemiany materii jest po prostu zbędne. kreatyne bierze sie w czasie okolotreningowym z zupelnie innych [...]
[...] po treningu, spoglądam w lustro po czym pojawia mi się usmiech na twarzy.. to lubie ;)) Robie pompki na poręczach od 4-5 msc jako podstawowe ćwiczenie na klatke, przez ten okres dokonałem takiego postępu wizualnego/masowego w klacie że nie moge wyjść z podziwu(nawet nie myślałem że moja klatka może nabrać takich kształtów)Wcześniej podstawowym [...]
[...] ,neurolog oraz próba wysiłkowa. Jeżeli dzieciaczek trenuje tylko i wyłącznie rekreacyjnie to lekarz wyda zaświadczenie ,ze może uprawiać daną dyscyplinę sportu na okres jest to przeważnie pól roku( choć miałem przypadek ,ze dzieciaczek dostał zaświadczenie na rok) Jeżeli dzieciaczek ma ukończone 12 lat może startować w walkach [...]
[...] ze daje d d....Jesli myslicie ze to nic takiego to sami sprobujcie. To zestaw tylko dla twardych ludzi i tyle....A na marginesie to brakuje mi tylko informacji przez jaki okres stosowac te forme stymulacji mięśni i co z normalnum treningiem? Jeszce raz powiem że to jest ok. Ponoc tak ciwczą trójboiści w walce o siłę a wiecie jak siła to i [...]
hmm ja czytalem ze HMB nalzey brac przed dluzszy okres cos okolo 2 miesicy a nawet kilka miechow i jak planjesz brac to z kreatyna to zacznij od HMB przez 3 tyg. wtedy sie tym naladujesz a potem ja do tego dowalisz kretatnke to efekty beda i to duze. wiec jak hmb bedzie kupowal to hurtowo (duuuzo kasy na to trzeba) i nie bierz jak jest tam [...]
I tak Cie zblokuje, nie wiem ile czasu do tego uplynie, ale napewno malo. Piszesz, ze po tych 4-ech tygodniach micha w odstawke, a to juz wogole bez sensu, bo jedynie co to zdrowie stracisz, a nic nie zyskasz. Poczekaj na lepszy czas, gdy bedziesz mogl poswiecic na to dluzszy okres.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
gainer to nie cudowny proszek na mase tylko gorsza alternatywa posiłku. a co TSE, może ktoś po prostu robił zapasy na cał rok, to wziął gainera na okres masowania i spalacz na potem
Bo w hurtowni też mieli tylko 49 kiedy ją kupowałam. W zeszłym roku był okres przestoju produkcyjnego... Wtedy się kupowało nawet 49 z racji, że był to towar deficytowy. Ale możesz wziąć ode mnie 49 i dokupić jeden gdzie indziej
[...] Badanie, opublikowane w 1978 roku, był bardzo rst zmierzyć hormonalne skutki w normalnych mężczyzn leczonych albo SERM. Badania oceny skutków zarówno SERM w krótkim procesie okres 10 dni w normalnych mężczyzn, w wyniku oddziaływania na porównywalnych testosteronu, LH i FSH. Jednakże, odpowiedź na GnRH przysadki po podaniu klomifen, charakteryzuje [...]
HST czy na kazdego dziala to dobze?
