okres

Witam. Ogólnie sprawa wygląda tak. Przez okres 6 miesiecy chcę przytyć z 5 kg na diecie low-carb. Jestem endo i mam dosyć już wydętego bębna. Ćwiczenia będą się opierać na FBW pod kątem sztuk walki ( rwania, przysiady , wyciskania ). Same złożone ćwiczenia dynamiczne i statyczne. W tym okresie 6 miesięcy chcę podbić trochę na masie i podwyższyć [...]

Witam na początku opisze mój cykl stosowałem 1 raz Enana przez 8tyg. 250mg/e4d , (jestem też podatny na gino bo swędzi) cykl zakończyłem w listopadzie przez okres cyklu wystąpiło delikatne gino i zacząłem brać inhibitor aromatazy Inhibit-E, normalne odblokowanie z clomidu oraz zaraz po tym Test Freak'a zakończyłem go tydzień temu. Po tym jak go [...]

[...] zdrowotne Pani Doroty nie pozwoliły jej na pokazanie na scenie swoich umiejętności. Jednak jej obecność wzbudziła na tyle duże zainteresowanie, iż wiele osób wykorzystało okres przerwy na wymianę informacji z Panią Dorotą jak również na zadawanie jej ciekawych pytań. Po przerwie nadszedł czas na kolejną porcje wiedzy: * Wpływ laktozy na [...]

[...] męskiego testosteronu. Chociaż pierwsze pozytywne efekty suplementacji Erektonem odczuwalne są już po kilku lub kilkunastu dniach, środek ten warto stosować przez dłuższy okres czasu. ZALECANA DZIENNA PORCJA: 1 kapsułka 2 razy dziennie na ok. 30 min. przed posiłkiem lub 30-40 min. przed stosunkiem płciowym lub inaczej według wskazań lekarza [...]

[...] Świtala,lat 22. Trochę o mnie: Zaczynałem swoja przygodę z siłownią jako mały grubasek :-) http://images.tinypic.pl/i/00596/98gfa125tprc_t.jpg Później były nie przemyślane okresy masy oraz redukcji.Pod koniec roku 2012 padł pomysł by wystartować w zawodach. O pomoc poprosiłem byłego zawodnika Atleta Team Rafała Domina ( [...]

[...] jadam owsiankę na wodzie (z jajkiem), a nabiał staram się ograniczać do minimum (max 150 g dziennie). Zastanawiałam się również nad wyeliminowaniem nabiału z jadłospisu na okres około 4-5 tygodni. Mój trening: Poniedziałek: trening siłowy dla początkujących Wtorek: ZWOW Zuzki Środa: trening siłowy Czwartek: trening wytrzymałościowy Piątek: [...]

[...] dietę, której przestrzegam. Mój wzrost 180cm waga 97kg (spada ciągle w dół od 125-130kg). Pytanie moje brzmi: Czy możecie mi polecić jakieś odżywki oprócz L-karnityny na ten okres czasu ? Nie za bardzo się na tym znam. Wiem tylko co mam ćwiczyć i jeść, ale chciałbym ten okres wykorzystać jak najlepiej się da. Czy powinien zakupić białko lub coś [...]

[...] potem po 50mg do skończenia się opakowania. Kilka pytań z mojej strony: W przypadku gdy zaczną swędzieć sutki ile mg tamoksyfenu i w jakiej częstotliwości oraz przez jaki okres, jak szybko muszę po tym zaaplikować inhibitor aromatazy i to samo jaki inhibitor, ile mg, jaka czestotliwosc i jaki okres? Zmieniony przez - ScoobyDoo_1 w dniu [...]

[...] I chciałem zrobic na tych odżywkach właśnie taki cykl, tylko pytanie co dalej? Co po takim cyklu mogę wziac, żeby zniwelowac spadki? Kreatyna wraz z sawem starczy mi na okres 8tyg, BA na ok 13-14tyg. Czytałem, na potreningu, że po cyklu na krecie najlepiej wrzucic właśnie beta alaninę, argininę, glicerol - tylko, że ja BA będę szamał od [...]

[...] aktywna, ktora mimo cwiczen duzo poswieca czasu na wedrowanie w terenie, no i tutaj zaczyna sie problem. Po konsulatcjach z lekrzami dowiedzialem sie, ze przez najblizszy okres po sciagnieciu gipsu niebede mogl jeszcze obciazac nogi i bede zmuszony chodzic o jednej kuli dopoki nie odzyskam lepszego czucia w nodze. Jakby bylo tego malo moja [...]

[...] diecie, w ostatnim roku pozbylem sie 20 kilogramow wagi. Teraz bedzie kontynuacja i walka z tkanka tluszczowa, jak i ogolne zdobywanie sily i kondycji... Trening/Cel: na okres 1.10.2008 - 1.12.2008 Dalsza redukcja, a wiec: Trening silowy: FBW w dwuch setach: A Wyciskanie sztangi płaska 3 serie Wyciskanie na maszynie 2 serie (barki) [...]

[...] aczkolwiek - by wejść w keto musiałbym ściąć mocno białko, nie wiecej jak te 140g dziennie (1.5g/ kg mc) i obawiam się że w połączeniu z deficytem kcal -400 okres adaptacji spowodowałby spadki, przypominam że będzie to okres zaraz po PCT. Druga opcja to carb cycling, który nie przemawia do mnie tak mocno na rzecz palenia sadła [...]

[...] wszystkiego i stracić na wadze", tak jak to głoszą reklamy. Bardzo często osoby stosujące dietę mają huśtawkę wagową - tracą, to znowu odzyskują wagę (...) /jo jo/ W okresie odchudzania organizm spala zasadniczo więcej kalorii niż normalnie, więc cóż jest złego w stosowaniu niskokalorycznej diety? Przede wszystkim na spalanie mniejszej [...]

[...] Skończyliśmy na tym, że produkcja testosteronu powraca do normy W zasadzie wiec wszystko powinno być w porządku, a funkcje seksualne bez zarzutu. Tylko że właśnie w okresie wspomnianego już ,,strajku" hormonów utworzyła się blokada psychiczna. Człowiek miał mocno ograniczone moż1iwości seksualne i po pewnym czasie zaczęła go nawiedzać [...]

Witam. Jestem totalnym laikiem w kwestii ćwiczeń. Niedawno się ożeniłem, skończył się dla mnie okres, że tak powiem okres imprezowy dla mnie i w związku z tym zaczęły się pojawiać nadwyżki tłuszczu na moim ciele. Mam 176cm i ważę 77kg. Mam "mocną sylwetkę" - czyli pomimo nie ćwiczenia przeze mnie niczego mam nie najgorszą muskulaturę i wcale [...]

[...] aktywna, ktora mimo cwiczen duzo poswieca czasu na wedrowanie w terenie, no i tutaj zaczyna sie problem. Po konsulatcjach z lekrzami dowiedzialem sie, ze przez najblizszy okres po sciagnieciu gipsu niebede mogl jeszcze obciazac nogi i bede zmuszony chodzic o jednej kuli dopoki nie odzyskam lepszego czucia w nodze. Jakby bylo tego malo moja [...]

[...] usadzony! -każdemu użytkownikowi forum należy się szacunek bez względu na status) Kary jakie sa przewidziane za w/w przewinienia to: Upomnienie Ostrzeżenie Ban czasowy-okres kary zależy od moderatora który go założył Ban stały Generalnie nie jestem skory do wlepiania Banów bo wydaje mi się ,że my jesteśmy tu dla was (tzn by wam pomagać ) [...]

[...] zrknął na wyniki badań krwi i hormolane i rzekł: Problem tkwi w niedokrwieniu, otóż ludzie wysocy(ja mam 190cm) mają ten problem, że prawie w kazdym przypadku jest pewien okres w życiu w którym jest dosyc duży skok wzrostu(fakt pomyślałem ja kiedyś w ciągu roku urosłem ponad 25cm) - wiąże się to z tym, iż żyły nie nadążają rosnąć przez co są [...]

Mężczyzna, 18 lat, 167cm, ok 57kg, staż: około pół roku (ale z okresami siłowych wzlotów, upadków, stagnacji), chyba ektomorfik. Trening: FBW 3-4 razy w tygodniu. Regeneracja: na ogół za mało snu. Dieta: brak konkretnej, codziennie jem co innego (więcej o diecie niżej). Suplementów brak (uważam, że mam zbyt mały staż żeby ich potrzebować). Witam, [...]

[...] posmarowane twarogiem+ 500ml kakaa Wg. mnie to może być problem słabych treningów. Wcześniej w temacie pytałem czy liczy się bardziej technika czy ciężar, więc przez ten okres czasu postawiłem na technikę ale rezultaty słabe jak dla mnie, choć przyznam, że jestem ektomorfikiem i ciężko mi się łapie mięcho. Muszę też zaznaczyć, że przez ten [...]