kreatyne

UNIVERSAL Animal Pak zbedna sprawa jak dla mnie . Scitec trans-x weglowodany+kreatyna za kosmiczna cene(ogolnie lipa) wydac 300 zl ponad na witaminy i kreatyne+wegle to juz porazka . Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-27 13:13:09

Płacisz za markę i tyle . Jakość tutaj jest taka sama . Tutaj nie ma co przepłacać . Bierz najtańszą, wszystkie tak samo dobre. To że na forum x polecają forumową kreatynę tak samo jak na y to normalka oczywiście jeszcze jedni i beda nadawać na konkurencje co w większości jest bzdurą w każdym razie wszystkie dobre. Obojetnie czy wybierzesz [...]

Jeżeli chodzi o mnie to tak: -Ćwiczę 1.5 roku w warunkach domowych, -co do wysiłku fizycznego to nie jest mi obcy, - jakiś rok temu brałem Gain bolic 6000, a pół roku temu kreatyne teraz to nic. Postanowiłem wznowić treningi i za doradztwe waszym brać jakieś suple które waszym zdaniem mogły by mi pomóc w nabraniu siły, ale przede wszystkim masy [...]

Dużo ćwiczysz - zainwestuj w jakiegoś gainera (5-6 kg) i pij po każdym treningu. Dieta bogata w węglowodany złożone + dużo wody. Po ok. 2 miesiącach sprawdź efekty i ewentualnie dorzuć kreatynę.

Chcesz zrobic mase wiec przede wszystkim musisz ulozyc sobie diete. Co do wspomagania to proponuje ci gainera i bialko. Jezeli tak sie uparles na kreatyne to mozesz dodac do niej glutamine i carbo (glukozy ci nie polecam bo mozesz sie otluscic. Veron

-po pierwsze sprawa odżywiania...wskazane byłoby przestrzeganie podstawowych reguł gry....4-6posiłków/ok.2g białka na 1 kg tkanki tluszczowej/ok.4-6g ww na 1g tkanki tluszczowej/ok.0,5-1g tłuszczu -z supelmentów polecam kreatynę <monohydrat> np. Activita, Vitalmax,Olimp,Trec.... odżywki węglowodanowe <carbo> po treningu i po [...]

[...] teraz okolo 66 ruznie mam wachania wagowe caly czas praca itp czasem biegam teraz niemoge bo chyba cos z dieta nietak i czensto mam wzdencia i bule proszę o pomoc w diecie jestem nowy zaczolem cwiczyc 3 miesiące temu teraz dietę trochę pidodawalem wszystkiego ale kiepsko se radze z tym wiek 25 lat dodam ze zaczilem kreatyne brać pozdrawiam

jak najbardziej kreatyne wykorzystac mozna w okresie redukcji tkanki tluszczowej, mozna poczytac o tym szerzej http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_podczas_odchudzania%2C_czy_to_ma_sens_-a53.html co do celu jaki sobie obrales, jak najbardziej polaczenie tego typu bedzie mialo sens;-) 5g kreatyny dziennie w tym przypadku sprawdzi sie bardzo [...]

Moze dojsc ale po odpowiednim treningu i diecie narazie skup sie na tym a odzywki kup pozniej chyba ze sie uprzesz to wez białko a kreatyny narazie nie biesz bo nie warto za kreatyne biesz sie dopiero wtedy gdy bedziesz miec zastuj w mieśniach DIETA I TRENINGI NARAZIE WYSTARCZĄ

cwicze dopiero rok czasu ,wczesniej bralem kreatyne , teraz biore bialko i zastanawiam sie czy kupic nitrobolon

Kreatyne normalnie rano i po treningu . Białko według braków w diecie . I jest to dział dla niezarejestrowanych . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-09-14 04:58:55

albo budujesz mase albo spalasz tłuszcz musisz wybrać jeśli pierwsze to wy*** bcaa i jeśli masz kreatyne mono to dokup to niej tauryne jeśli chcesz spalać tłuszcz to kup hmb i np. thermo speed jeśli nie masz diety to nawet najlepsze suple nie dadzą NIC pozdr.

[...] Po siłowni 5 jajek na twardo 5 posiłek 3-4 banany 6 Serek wiejski 200g z dzemem + chleb wielo ziarnisty. A i chciałbym dodać ,że od kiedy zrobiłem sobie tą lipną diete (3-4 tygodnie ) i biore kreatyne +17kg przyszlo na klatke :) Zmieniony przez - kardemito w dniu 2013-11-16 14:53:19 Zmieniony przez - kardemito w dniu 2013-11-16 14:54:01

normalnie jak zwykłą kreatynę, w DNT rano i po siłce a w DNT np rano

czyli polecacie kreatyne olimpu 1000? za 86zl bodajze. ? pozdrawiam l00zak

Superdrol - idz z tym do działu Doping - ogólnie prohormonami malo ludzi sie intresuje. GainBolic Prawie Same Weglowodany i troche białka i Kreatyne DObre to po Treningu ze 70-100 gram Massacra Przed Treningiem - też sporo weglowodanow Przydałoby się jeszcze cos z rana moze zwykłe Mono

Na sile to odpowiedni trening. Jak juz bedzie odpowiedni trening to kup kreatyne. I wszystko na ten temat.

Jak znam życie to ma z 30% białka. Można kupić taniej glutaminę czy kreatynę ale białko musi kosztować. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

nie kupuj HMB bo ono i tak nie dziala lepiej kup bialko gainerka kreatyne

bo HMB wg teori na niektorych dziala a na nie ktorych nie, musza byc spelnione okreslone warunki. ale lepiej nie ryzykowac i zainwestowac np w kreatyne ktora napewno na kazdego dziala