Dużo czy mało??

Mam 17lat od dwóch tygodni chodze na siłke i mam w klacie 108 (pas 85)i 73kg:) za jakies 2 tyg bede żarł biało sojowe 85% a potem kreatyne:) przybedzie co jeszcze bo bym chciał tak dojść do 115 da rade:)??

Moze dojsc ale po odpowiednim treningu i diecie narazie skup sie na tym a odzywki kup pozniej chyba ze sie uprzesz to wez białko a kreatyny narazie nie biesz bo nie warto za kreatyne biesz sie dopiero wtedy gdy bedziesz miec zastuj w mieśniach DIETA I TRENINGI NARAZIE WYSTARCZĄ

taka jest kolej rzeczy ze jak sie chodzi na silke i cwiczy to zazwyczaj przybywa tych cm tu i tam
trenig i odpowiednie odżywianie przede wszystkim...
a jak chodzisz dopiero dwa tyg na siłke to jeszcze długa droga przed toba..
pozdrawiam

heh na silce wszystko jestr mozliwe choc nie mysl ze od sameo bialka bedziesz wielki

tyle w klacie to masz na wdechu?? i pewnie do tego w najwiekszym punkcie bo nie chce mi sie wierzyc zebys mial tyle na wydechu i na linni sutkow:)

jak zwykle kazdy sie napala na efekty na poczatku a pozniej za rok nawet cwiczyc pewnie ci sie nie bedzie chcialo

Fullstrong Na wydechu aż taki amator to ja nie jestem żeby się mierzyć na wdechu:)(wkońcu te 80kg wycisne lol2 ) zresztą za niedługo powinienem skołować jakieś fotki to się przekonamy :) a dodam jeszcze że mam 178cm :)

a bez diety jakies samo bialeczko pomoze??