kreatyne

nitro mam malo i dlatego kupuje kreatyne..a ile tej kreatyny?to moj 1 cykl.500 g starczy?

kreatyne dalej bierz i odpusc te pare treningow. Skoro twierdzisz ze do piatku sie wykurujesz to wnioskuje ze choroba nie jest jakos powazna takze taka opcja bedzie ok. ps. cykl trwajacy 6.5 tyg to troche krotki cykl ;-)

Tylko po co ciągnąć ze stanów do nas kreatyne? %-)

bez różnicy która kreatyne zastosujesz

a omega na chudnięcie? a zanim zacząłeś brać kreatynę to co brałeś? i co było najlepsze?

A jak bym wziął zwykła kreatynę na bazę plus np Storma?

A ja wole kreatyne firmy Sports-one i moim zdaniem ona jest najlepsza i wcale nie droga ja daje zanią za 1kg 200zł skaładam się z kumplami i jest tanio byczek

Dzieki panowie za wszystkie odpowiedzi. Po zastanowieniu postawilem na kreatyne HDT. Dzieki.

z olimpa za pkt zawsze biore bcaa, kreatyne i wegle. z tych co wymieniles jedna forma kreatyny starczy ci na cykl :)

oczywiscie,ze wazne, bez tego mozemy tylko doradzac w ciemno Autorze, nie ma akutalnie na rynku nic silniejszego od kreatyny na budowanie miesni, wiec kreatyne kupuj nadal ;-)

Tak szczególnie 12 dziennie ,,jak brać kreatynę" 5 dziennie ,,czy DM działa" i 7 dziennie ,,ile brać gainera" Ja bym proponował podwiesić temat,, TUJEST WYSZUKIWARKA --> ODPOWIEDŹ NA TOWIJE PYTANIE"

tak albo "czy moge w jednej szklance wymieszać kreatyne glukozę a poźniej wszytko wypić"

JAK BRAC KREATYNE POMOZCIE!!!!!! Wyszukiwarka mi sie wiesza hrhrh

wiem ze jedna puszka KO to zamalo dodal bym naNO bo jest na allegro do kupienia za 150zl wiec raczej sie oplaca:) tylko i tak jeszcze do tej 1 puszki KO jakas kreatyne trzeba dodac lub druga opcja to do KO dac CLoUTA lub hp

2 sztangielki po max 10kg, siłka raz w tygodniu i Kreatyna Mega Caps Człowieku ogarnij najpierw trening i zacznij poprawnie się odżywiać, bo inaczej ciemno to widzę. Kreatynę odsprzedaj, narazie jest bezuzyteczna.

wypijam dwa razy odzywke bialkowa, na obiad 2 piersi z kurczaka plus ryz i salatki( 5kg piersi mam na 2 tygodnie) na kolacje staram sie pic jugurty kefiry itp. Biore rowniez kreatyne w tabsach.

Monohydrat to jest forma kreatyny . Stosujemy wg celu . Przyjęło się 10 g w DT i 5g w DNT . Zanim zabierzesz się za kreatyne upewnij się ze opanowałeś sprawy dietetyczne Pozdrawiam

Jeżeli chodiz o kreatynę to tutaj nie ma żadnej magii, nie ma co wierzyć w kolorowe opakowania i reklamy, każda kreatyna bez względu na formę ma identyczne działanie, dlatego najlepiej jest nie przepłacać tylko wybrać najtańsze sprawdzone mono np. od SFD, a to co byś wydał na magiczne formy poprawiające wchłanialność lepiej wydać na uzupełnienie [...]

[...] bym tylko mleka tam nie dodawał a zrobił to na samej wodzie. a jeśli on chce tak mieszać i trzymać to przez cały trening to niech nie dodaje Kreatyny. Tylko po treningu niech sobie nasypie do buzi kreatyne i popiję tym mixem ją. Chociaż Lepszym Rozwiązaniem byłby Mix BCAA+Gainer+L-Glutamina + Kreatyna a po powrocie do Domu Białko z Posiłkiem.

napisalem hmb bo gdzies to przeczytalem na forum jak szukalem info o xp dzieki za odp widze ze chyba bede zmuszony na ta kreatyne .. choc wole sie od nich z dala trzymac, bo sa typowo na mase, niekoniecznie miesniowa ...