ile

Witam Co by temat nie przycichł małe sprostowanie do terminów bo niektórzy się już niecierpliwią... O ile badania były 12go kwietnia o tyle realny test rozpocząłem 23-go z powodu bardzo napietego grafiku który wskoczył tak nagle, że uniemożliwił mi start... i w tą niedziele mijają całe 3 tygodnie, a we wtorek zrobie kolejne badania i zobaczymy co [...]

ja owsianke robiłem tak:odmierzam tyle płatków ile chce, grzeje mleko wsypuje do tego płatki dodaje troche cukru, nic nie gotuje, płatki zmiekną dość szybko w czasie kiedy ide do kredensu po łyzke, i jem. cały proces zajmuje 3-5 min. 5-10 minut na zjedzenie pozdrawiam_młody_® Copyright©

po I dostaniesz bana za odkopanie takiego suchara a po II to nie ważne co wypijesz i to i to ma złe skutki jeżeli chodzi o rozwój moim skromnym zdaniem to ważne jak i z kim się będziesz bawić a nie ile i co wypijesz

mam jeszcze jedno pytanko : Czy jak będe robił np. 3 serie w jednym ćwiczeniu to na ile powtórzeń sobie rozłożyć ?? Może być np. 10, 8, 6 czy 10, 8, 8 . Jak będzie lepiej??

heh zalezy ile tych wlosow... ja nie lubie owlosionej klaty ale taki sexy paseczek od pempka w dol... mniami...

[...] sie bo wiem co ludzie dotknieci takimi objawami mysla to samo myslalem ja i to samo kumpel sto tysiecy pytan : Dlaczego ja ? po kim to mam ? moze to nabylem trybem zycia ? ile czasu zostalo ? itp Teraz totalnie to olalem jeszcze wtedy kumpel byl u lekarza tez nic nie wykryto ja idento objawy rowny wiek i stan emocjonalny nie mialem watpliwosci. [...]

[...] ogolnie to juz mysle o odzywkach na nastepne miesiace i nie wiem jak sie wyrobie, dobrze ze Swieta juz nie tak daleko to troche sie moj budzet zreperuje A tak BTW: Wiecie ile wydaje Pudzian na odzywki miesiecznie? szesc tysiecy zlotych!!! dzisiaj przeczytalem w gazecie hehehe, chcialbym moc tyle wydac chociaz na 2 lata Silent Master "No [...]

a ile tego ładować?

a ile masz tego hcg ?

Zależy mi najpierw żeby ogarnąć dietę, bym od jutra zaczął trzymać michę według założeń, później zajmę się tematem treningu i oczywiście też się udzielę, co do diety, to ile i czy w ogóle podnosić kalorykę w dni treningowe ? Czego najlepiej dorzucić w dzień treningowy ? Od razu wspomnę że nie wiem czy temat diety w tym dziale, jak coś to proszę [...]

nie no nie przeszkadza, na zdrowie . a tak powaznie. uloz diete, jak jestes bardzo leniwy to nie licz wszystkiego co do grama ale tak w przyblizeniu chociaz do ~10g (lepsze to niz nic), a potem zobacz ile bialka ci brakuje do twojego dziennego zapotrzebowania. no chyba nie chcesz caly czas jechac na sp80 i np ryzu?

zapomniałam dodać, moje bf wynosi 34% o ile odpowiednio obliczyłam, bo prawdę mówiąc nie maiałam za bardzo czego złapać a to co złapałam, to na pewno nie fałdka tłuszczu tylko mięska .

[...] Natomiast według mojej wagi, która ma ponoć mierzyć poziom tkanki tłuszczowej, wody i tkanki mięśniowej w organizmie, mój poziom tłuszczyku to 17,3 %. Generalnie, jak już mówiłam, waga jest ok, obwody tez niby wychodzą ok, ale ja bardzo bym sobie chciała rozbudować trochę te bioderka na ile to możliwe (nie rozbudowując przy okazji talii) .

Po pierwsze split+sw marny pomysł polecam małą lekturkę http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Co do skakanki to możesz o ile jesteś w stanie te 30 min skakać w dość dobrym tempie bez tzw "skuchy" ale nie codziennie tylko z rozsądkiem dobrany rozkład tygodnia zachowaj.

[...] kolana wyskoko... /skip A / i tak w jednej rundzie zrobisz 3 przyśpieszenia po 15sekund każde. Po rundzie 1 minuta odpoczynku. Zrób kilka rund ... ciężko mi powiedzieć ile zrobisz bo nie znam Twojego aktualnego stanu wytrenowania. Nie rezygnuj całkowicie z biegania... dobry fighter zawsze musi być "wybiegany" Jeden trening biegowy [...]

po co pytasz jak to brac?BIERZ ILE WLEZIE!!! PRZECIEZ : "masa to masa!! zima jest! oponke do wakacji da rade zrzucic!!! " Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

[...] jesli mash tendencje do lapania tluszczyku to raczej niejest to produk dla ciebie. A jesli mimo wsyzstko chcesz to brac to mieszaj to z mlekiem lub woda w ilosci takiej ile potrzebujesz dostarczyc bialka z tego specyfiku, ale bez przesady - ja czasem pije sobie koktail z siedmiu lyzeczek mleka w proszq i szklanki mleka - z tym ze ja mam [...]

ale ja jestem osoba z szybka przemiana materii!!!!!!!!! nie mam problemu z tluszczykiem a o kazdy kilogram wagi walcze jak lew a nie mozna ladowac ile wlezie bo wiekszosc wysram!!!! ale kiedy mam to brac godzine po terningu,przed treningiem,przed snem?? gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

moglibyście zarzucic konkretnymi liczbami(kg) komu i ile przybylo nie tylko na masie ale i na sztandze.. Z góry THX Pozdrawiam.. "w życiu pewna jest tylko śmierć"

jak jest spuchniete to oznacza że coś jest nie tak,prawda? idź do lekarza powiedz co zrobiles i o ile bedzie on tak laskawy zamontuje ci spowrotem szyne.