ile

[...] organizm szybciej przerzuca się na spalanie tłuszczu z mieśni, czy spala je tak samo, ale potem odbudowuje? -To co zjesz dzień przed i w dzień treningowy decyduje o tym ile będzie glikogenu w mięśniach. Tym będzie go więcej tym organizm później zacznie spalać miesięń. Przed treningiem szczególnie zadbaj o ww złożone 2. co z treningiem [...]

Wiecie może, ile Haney i Yates wyciskali na klatę?

WIEK: 40 2. WAGA: 77 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od roku trening ogólnorozwojowy finess/umiarkowana siłownia 6. DIETA: Drób,ryby,owoce, warzywa, kasze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu przez 1,5 roku HCG 8. TRENING: 2 dni [...]

7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu przez 1,5 roku HCG W jaki celu lecialo HCG?Jakie dawki? Wrzuc wyniki badan hormonow.

na ochronie tez mi sie dobrze robilo, dopoki nie przeprowadzilem sie do NCL, tutaj jest tylko jedna firma Phoenix i sa totalnie do dupy. O ile uwielbialem ta prace i socjal na niej (robilem w weekend tylko i dwa dni zarabilaem tyle co teraz za 35 h a liczyli mi ze pracuej part-time to pelny socjal prawie) o tyle jakos mnie juz nie korci, [...]

Zależy ile pływasz?Jeżeli to ma być 100 basenów to po treningu lekka przesada.Oczywiscie po dobrym treningu.Ja osobiście pływam raz w tyg. w dzień beztreningowy,Stosuje to jako przerywnik i odpoczynek.Nie pływam duzo jakiś 500 m do tego jacuzi i sauna i solarium.Taki relaksik zawsze w piatek razem z dziećmi i żoną.POZDRAWIAM!!!

[...] "siedzi" w tym temacie i powiedział, że jak ktoś nie jest profesjonalistą, to zwykła zdrowa dieta bez pomocy odżywek w zupełności wystarczy. Sam w tej chwili biorę HMB, Taurynę i białko SP80 i czuję różnicę. Zastanawiam się na ile jest to placebo. Wydaje mi się, że gdybym tego nie brał i dalej tak ćwiczył efekt mógłby być taki sam.

miałem z tym problem, ale po czasie stopy tak mi się uodporniły, że już nic złego się z nimi nie dzieje.Ważne aby trenować na dobrym podłożu. Gładki parkiet to podstawa. NAwet nie wiecie jaki teraz jestem szczęśliwy gdy przez cały trening walę serie w worek na maxa i nic...a ile ja się wcześniej wycierpiałem :)

>>> olej faze nasycenia!!! <<< jak chcesz miec niewydolnosc nerek albo problemy z watraba -- to nasycaj ile wlezie... bez nasycenia masz dokladnie ten sam efekt co z nasycaniem ale tydzien pozniej. masz pare dni w plecy ale zaoszczedzasz na zdrowiu a moze i zyciu. ja spedzilem ok. miesiaca czytajac o kreatynie (lacznie z [...]

[...] , tylko nieznacznie). po drugie, prawda ze lepiej brac kreatyne "czysta", bez domieszek cukrow, etc. ale gostek mowi ze cukry przejda w czysty tluszcz! owszem, ale ile tych cukrow przyjmujesz z kreatyna? 5 litrow napoju wysokocukrowego??? dalej... klient twierdzi ze najlepiej brac po jedzeniu. a mi sie wydaje ze na pusty zoladek jest o [...]

Powiedzcie mi chlopaki coś: O co chodzi z tymi cyklami,jak najlepiej przyjmowac kreatyne i jakiej firmy kupowac.Pakuje juz 0d 3 lat ale nigdy nie probowalem tego cuda. Gdyby ktos z Was mogl napiszcie cos na temat tych cykli.O co w tym chodzi.Jak przyjmowac najlepiej kreatyne i ile czasu ? Z gory dziekuje za cenny rady. Lasiak Adam Lach

Powiedzcie mi chlopaki coś: O co chodzi z tymi cyklami,jak najlepiej przyjmowac kreatyne i jakiej firmy kupowac.Pakuje juz 0d 3 lat ale nigdy nie probowalem tego cuda. Gdyby ktos z Was mogl napiszcie cos na temat tych cykli.O co w tym chodzi.Jak przyjmowac najlepiej kreatyne i ile czasu ? Z gory dziekuje za cenny rady. Adam Lach

Powiedzcie mi chlopaki coś: O co chodzi z tymi cyklami,jak najlepiej przyjmowac kreatyne i jakiej firmy kupowac.Pakuje juz 0d 3 lat ale nigdy nie probowalem tego cuda. Gdyby ktos z Was mogl napiszcie cos na temat tych cykli.O co w tym chodzi.Jak przyjmowac najlepiej kreatyne i ile czasu ? Z gory dziekuje za cenny rad [email protected] Adam Lach

Ile razy się podciągniesz bez obciążenia? I jakie ciężary dowieszasz?

Prawdę mówiąc pytałem 00WrX00. Ciekaw jestem ile on doczepia bo z moich obserwacji wynika że paradoksalnie im mniej się waży tym więcej się doczepia obciążenia:)

Ja ci napisze jakie ja robilem cwiczenia od zdjecia gipsu do dnia dzisiejszego. 1.siedzisz na krawedzi krzesla lub wersalki i podnosisz noge wyprostowana na wysokosc 20 cm - palce wyciagasz do przodu ( od siebie) kilka sekund trzymasz w powietrzu noge i dosc . rob np 3 serie po 20-30 2.lezysz na plecach , nogi wyprostowane, pod noge pod kolano [...]

[...] leków?? Sądząc po licznych błędach ortograficznych nikim wykształconym. Piszesz że leki niszczą mózg. Najpierw poczytaj i popatrz jak depresja czy nerwica niszczą mózg, ile ważnych komórek wymiera na wskutek ciągłego stresu i mocno obniżonego nastroju, blokuje się przepływ endorfin, to jest prawdziwa patologia dla mózgu. Do autora: Jak masz [...]

[...] (w moim przypadku fluoxetyna - prozac) rzeczywiście mogą pomóc człowiekowi zmagajacemu się z depresją. Trzeba jednakże uważać na dawki przyjmowanego lęk. Sęk w tym, że o ile najpierw zajmuje się on serotoniną, to jeśli będzie go za dużo - przeniesie swoje działanie na inne receptory i tam, może powodować psychozy. Psychozy te są strasznie [...]

[...] na końcu uczyli się walki na gołe ręce.Musieli mieć jednak tą świdomośc,że zginą jeśli już upadną na ziemię,po rzucie,podcięciu przeciwnika,bo padając w zbroi która ważyła ileś tam kilo mogli się połamać,a gdy już leżeli mogli być dobici za pomocą krótkiego miecza.W dzisiejszych czasach takie JJ to przeżytek.Ewoluuje ono w różne strony.Pod [...]

[...] mi sekcję japońskiego, stamtąd pochodzącego JJ w Szczecinie,to będę takie trenował. Niestety-wiem jak do tej pory o JEDNEJ sekcji jujutsu w kraju, której instruktor o ile pamiętam uczył się m.in od Japończyka. Warto nadmienić, że oblicza jujutsu w tej szkole też są różne-od tradycyjnych technik i metodyki, po stricte sportowe jujutsu full [...]