ile

czy moge takie cos zjesc nie mam nic innego ;/ te pierwsze lespsze czy te drugie?? mam tego po dwie sztuki tylko szybko !!! i prosze napiszcie ile jest czego na 100 g

Witam planuje mój pierwszy cykl w życiu z deca i anavarem, ale nigdzie nie mogę znaleźć jak to brać i przez ile tyg proszę o pomoc

Siema, jestem podczas cyklu na kreatynie (standardowo 5g w DNT, 10g w DT). Mija właśnie 8 tydzień a dopiero teraz czuję jakąś różnicę w sile i w wyglądzie też dopiero się pojawiła. Ile maksymalnie mogę ciągnąć cykl (te 12 tygodni to max?)? Czy mogę się stale suplementować Kreatyną? Posiadam Cm3 Treca. Dieta jest ok

Mam bardzo duży problem z tym Gainerem bo nie wiem gdzie go kupic Nie ma w zadnym sklepie w miescie i w sklepach internetowych tez nigdzie nie moge znaleźć. Jest natomiast Gain Fast ale slyszalem ze jest gorszy od Hard Fasta. Gdzie moge go kupic ? i po ile ?

Juz przegladnelem cale forumszukajac pojecia Proviron i mam zamet w glowie .Powiedzcie mi koledzy na co wplywa lub po co brac proviron .To co ja wiem to ze na poprawienie samopoczucia rano i wieczorem po jednej tablece . Z Clomidem juz sobie wyjasnilem i jeszcze tak nie do konca znam Nolwadeks kiedy i ile go brac .

[...] kulku tygodni chodze na silke. Robie na kazda parte gdzies po 3-4 serie, w kazdej 8-10 powtorzen. QWicej serii nie dam rady zrobic. I tu pojawia sie problem. Czy to normalne, ze nie mam zakwasów? Nie czuje jakiegos przemeczenia po trenigu. Czy moze byc to objawem zlego wykonywania cwiczen? Ciezarów biore tyle ile jestem w stanie zrobic 304 serie.

witam ! zaczynam diete redukcyjna na rzezbe ale nie wiem z czym mam mieszac OSTROWIE. Mleko ? Jak TAK ! to ile %%%% ??? A moze z wodą zeby laktozy nie było ??

Zamierzam teraz jakos zaczac taki cykl co o nim sadzicie: polska metka 100tab. 15 amp test.prolongatum metka-15mg ed test.prolo-200mg e5d sylimarol-1 tab dziennie. Po cyklu nie wiem czy brac tez hepatil czy wystarczy sylimarol,no i ile clomidu i jak go dawkowac? Mam 19 lat juz mialem 2 cykle za soba,diete mam ulozona.

witam pod koniec lipca czekają mnie testy... 100m 1000m i drążek oraz pływanie i mam pytanko jak wypracować jak najlepsza kondycje ale generalnie szybkość?? mam sadło fakt ale już pale.. ale jaki trening robić HIIT?? ile razy w tyg albo co innego stać mnie na dużo tylko sam nie wiem jak konkretnie sie za to zabrać pozdro

witam wszystkich .chcialbym poznac wasze zadnie na temat B12 wiem ze to nie zaden steryd itp ale podobno cos wspomaga.co byscie powiedzieli na temat B12 w zaszykach 1000jednostke. POmorze cos w treningu masowym czy nie? jesli tak to ile trzeba byloby tego wziasc??

witam.powiedzmy że moje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3000 kal. to tworząc diete na mase dodaje ok. 500kal. na początek, zgadza sie?? ale czy musze dostarczac organizmowi 3500 kalorii także w dni nietreningowe ?? jeśli tak to czy ne zatłuszcze sie??jeśli nie to o ile zmniejszyć?? pozdro

Witam!! Mam pytanie w jakich proporcjach w ciagu dnia przyjmowac gainera, bialko i kreatyne. Kreatyna to olimpa mega caps, gainer 737 i bialko wpc 80. Gainer jest waniliowy a bialko bananowe takze nie da rady tego mieszac wiec czekam na jakies sugestie kiedy i ile?

Mam 19 lat i od jakiegoś roku zawsze wstaje niewyspany, mam okropne problemy z wyjściem z łóżka i pójściem do szkoły. Nie ważne ile śpie, czy to 6, 8 czy 10 godzin. Nigdy nie jestem wypoczęty. Co może być tego powodem?

witam wszystkich chciałbym kupić białko OstroVit WPC , będzie dobre ? ile mam brać go dziennie ? lepiej je mieszać z sokiem czy wodą ? jakie dafki dziennie ? czy muszę je brać cały czas , czy później już od stawić? proszę o normalne odpowiedzi , trochę czytałem na ten temat , ale wolę żeby mi specjaliści opowiedzieli , a nie forum. dziękuje

W opisie ABS pisze, że ewentualnie można sobie poradzić bez drążka, ale tu pytanie, bo nie zrozumiałem dokładnie ile czego powtózeń mam robić. Czy możecie rozpisać dokładnie ilość powtórzeń i przerw ćwiczeń w 5,7,8 i 9 poziomie (bo tylko te kazali robić bez drążka to wiem) :-/

Witam jak to jest z HCG?Ile trzeba przybic zeby jajca wrocily do normalnych rozmiarow?Mialem 5000 iu podzielilem to na 4 razy.Przybilem e0d i troche pomoglo,ale jajca dalej nie takie jak maja byc..:( Wroca kiedys do normy?Lecialo 1-8 bold 250 mg ew,enan 1-10 500mg ew ,meta 9-12 30 mg ed. Pzdr.

Witam! Kupiłem ostatnio "mieszankę morską" z Biedronki (krewetki, małże, pierścienie kalmarów itp.). Czy mogę ją po rozmrożeniu ugotować w urządzeniu do gotowania na parze ? Jeśli tak to ile ?

wiec tak bralem omke,a teraz chce zrobic cykl na sile i co mi radzicie???mam na to z 300-400zl(na sam koks bez oslonek)tesc odpada bo nie zadziala deka to wy***ke dostane,wiec pewnie vinstrol i cos jeszcze...co to jest superka i ile kosztuje?a moze sustanon albo prop...pomozcie prsze

ostatni raz na silowni bylem w piatek i mam takie pytanie poniewaz chcem zrobic okres regeneracyjny i zmienic plan z splita na fbw wiec chcialem abyscie mi powiedzieli ile czasu mam odpoczac od silowni i kiedy znowu wznowic trening na fbw? i czy intensywnosc na pierwszym treningu fbw moze byc wyska czy lpiej stopniowo wchodzic z ciezarami?

aktualnia robie FBW z tym ze trening zajmuje mi 2h :/ w tym 30min biegania jest chcialbym sie dowiedziec ile czasu normalnie jest potrzebne do wykonania całości ćwiczeń w fbw