Witam.Czy moze próbował brac kratyne w sposób ciągły.Interesuja mnie efekty.Jak brał i ile czsu trwał cykl.Bardzo bym prosił moze jakies linki albo cuś.Z góry dzieki wszystkim co pomogą.
Witam mam pewien ogromny problem : mam 15 lat(prawie 16) i w tym roku egzaminy dodatkowo czaolem m pol roku temu cwiczyc silowo postanowilem zainwestowac w cos na koncentracje.... poniewaz dodatkowo cwicze zdecydowalem sie na pro-lecytyne natorrela. Mam problem z dawkowaniem gdyz jest napisane: .2-4 tabletki . sportowcy 8-12 tabletek, 1-3 razy [...]
[...] Prim depot 1000mg 1,5 flachy Boldenonu czyli 3000mg +efedryna cel definicja. chciałbym ułozyc cykl na ok 8 tygodni poprawcie mnie jeśli coś wg was nie gra żebym wiedział ile i co dokupic i skorygowac czy moze byc coś takiego??? : 1-8 tyg boldek 375mg e7d 3-8 winstrol 50mg eod 3-8 prim dep 200mg e7d 1-8 efka 25mg przed aerobami oceniac i [...]
Otuż moja mamusia od pewnego czasu kupuje kozie mleko od sasiadki i mam takie pytanko które mleko jest lepsze kozie czy krowie? Może ktoś wie ile takie mleko ma białka i tłuszczu
Witam! Jestem dziewczyną, mam 14 lat, 166 cm wzrostu. Ważę 47-48 kg. Ile powinnam skakać w wyskoku dosiężnym? Jeszcze 1: Podciągnę się z 2, może więcej razy. Jaki trening zastosować, żeby polepszyć ten wynik? Chodzi mi tutaj o jakiś lekki, mocno nie przeciążający stawów trening. Pozdrawiam.
[...] przekraczaniu kalori i diecie ta a z kad flota zeby caly czas jesc to co na diecie nie mozna poprostu odzywiac sie przekraczac te kalorie wiadomo nie jakies same tłuszcze cwiczic i wpadnie cos? nie jestem jakims *****em ze chce na klate nie wiadomo ile brac chce przytyc i cos lekko miesni miec wy sie znacie to moze pomozecie a jak nie to trudno.
Moja mama rok temu pszeła rozległy zawał serca poza tym jest cukrzykiem gr II, ma miażdżycę, zwyrodnienie kręgosłupa, kamienicę nerkową mozna by było pisać jeszcze długo ile ma schorzeń. Od pwenego czasu odmawia przyjmowania posiłków, nie kontroluje swojego zachowania jest apatyczna, krnąbrna, uparta, nie stosuje sie do zalezeń lekarza uważa że [...]
[...] przeważnie drugą nogę i drybling oraz w zależności od tego jak mówi plan treningowy wieczorami podciąganie oraz 6weidera albo brzuszki. Od 0,5 roku stosuje dietę. Chciałbym poprawić mu kondycje aby na bip teście miał około 16-17 obecnie ma 12,5. Nie chce go zajechać totalnie, ale wycisnąć ile się da. 176 cm 59,5 13% tłuszczu. Z góry dziękuje.
[...] podczas wypróżniania. Niestety ma ona swoją małą lekarzofobie i ociąga się z umówieniem wizyty niemiłosiernie, dlatego postanowiłem wziąć sprawę chociaż w swoje ręce na tyle ile mogę. Czy dieta wegetariańska może mieć jakiś wpływ na takie powikłania? Niedobór czegoś, może nadwyżka może źle wpływać na jelita? Co doradzacie w takiej sytuacji?
Fighter masz juz dosc duza "lape" (46cm), czy te 2 cm o ktore walczysz zmienia ja az tak? Moge wiedziec ile mozesz wziasc na bicepsa? bo sobie tego nie wyobrazam ;) poltora razy wieksza reka od mojej i przy moim wzroscie ;) ... to musi robic wrazenie. deszczowy
[...] czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć czym się różni Anapolon(Abdi Ibrahim)od oxymetholone ups XXIV (international pharmaceuticals), jeden i drugi lek jest pakowany po 20 tabletek 50 mg. Oraz który jest silniejszy i ile trzeba by bylo jakiego na cykl. Chodza u mnie,ten pierwszy 20 tab za 195 i drugi 20 tab za 190 , czy to jest dobra cena? Pozdrawiam
Witajcie Mam do was pytanie odnośnie ćwiczenia 'Aerobiczna "szóstka" Weidera', -czy jak wykonuje te ćwiczenia to można sobie robić przerwy?? (jak tak to ile tak czasu) -oraz jak jest na dany dzień np. 3 serie po 6 powtórzeń można więcej powtórzeń albo serii czy czymać się mam tego co jest napisane?? Z góry wielkie dzięki za tród i zmarnowanie [...]
[...] lekką warstw tłuszczyku z brzucha i większą ilosć z nóg.jakie ćwiczenia aerobowe poleciliście byśmi w zebym robił w domu:???nie mam stepera ani skanki.kieyd je wykonywac i ile razy w tygodniu.??i jeszcze jendo jaki posiłek po trenignu zjeść by spałd tylko tłuszcz nie miesnie.myślałem o wspomaganiu rzeń szeniem,hm bi kofeina.mam 18 lat 173 cm i [...]
Witam.Prosze o podanie ile,kiedy i jak dlugo brac nastepujace suple,vitaminy?.. Wiek; 19 Waga ;76 Wzrost; 195 Cel do osiągnięcia; Masa Staż ; cwiczenia w domu Aktywność fizyczna : koszykówka Trening : za tydzien zaczynam Weidera (opisany w temacie Bery 89) Dieta : http://www.sfd.pl/Dieta_do_OCENY_%21-t417865.html Whey Gainer 4000Creatine Mega [...]
[...] do samej góry czaszki (prawa tylnia strona głowy) nie wiem czy coś się mi nadwyrężyło ponieważ teraz gdy wykonuje ciężkie ćwiczenia to ten ból wraca i nie dokańczam treningu som jakieś ścięgna na tym obszarze? powinienem smarować tył głowy razem z szyjom jakąś maściom przeciwbólowom.?Na ile powinienem sobie odpuścić trening?Z góry dzięki za pomoc
Od dluzszego czasu interesowalem sie blenderem dzis zobaczylem w biedronce fajnego za 40 zl stad moje pytanie ile z was koksow uzywa tego urzadzonka i czy naprawde pomaga on w jedzeniu wiadomo bez mielenia latwiej sie przelyka warto zainwestowac bo chce sie zabrac za miche.
Witam, Mam pytanie co do spalaczy tłuszczu ile maksymalnie można zgubić zbędnych kilogramów w ciągu 2 miesięcy przy treningu na rzeźbę i używając jakiegoś dobrego spalacza. Aktualnie ćwiczę na masę i masa leci i to szybko. Mam 177cm Ważę 85kg I właśnie 2 miechy przed wakacjami chcę zacząć się rzeźbić i już teraz się przygotować do tego cyklu. Mogę [...]
[...] ze sutki zaczynaja bolec przy nacisku lata w stecz(przed przerwa) tez zdazalo mi sie z tym ze byly juz wuczuwalne guzy okolo 15mm ale po cyklu wszystko wracalo do normy. Tym razem troche wymieklem i od dzisiaj jade na B6 750mg ed i teraz pytanie do was, ile czekac na zmiany czy zapodac nolve (mam 30 tab/10mg ciagnac cykl do konca? dzieki za pomoc
[...] chodzi o trening ludzkiego organizmu. Mam pytanie jakie mam stosować ćwiczenia żeby zgubić 5-7kg tłuszczu. Wiem że dużo robią aeroby ale proszę wytłumaczyć mi na czym polega ile razy je robić i jak trenować na siłowni mam sztangę prostą czy robić dużo powtórzeń dużym ciężarem czy dużo powtórzeń małym ciężarem żeby coś wyrzeźbić. Za odpowiedzi [...]
