ile

Ile kapsułek zazwyczaj trzeba połknąć by stracić około 3% fatu przy okolo 80 kg masy ? chodzi mi średnio bo wiadomo że każdy inaczej ale zakładając iż mam np 13% i regularnie cwicze i wykonuje aeroby

Mam pewien problem w obliczeniu zapotrzebowania. Chodzi o NEAT. Ile przyjac kcal jesli mam budowe taka: - waskie barki, szczuple ramiona, szerokie biodra , grube uda?

czesc ile kosztuje 1 kg bialka bezposrednio z firmy??

Mma pytanie, od razu mówię, ze to nie dotyczy mnie także nie piszę danych. moje pytanie to: ile kilogramów gainera uzyc do 400 kapsułke kreatyny, czyli całego cyklu.

Witam Jak mam stosować Musli Gainer ( ile razy dziennie, jakie ilości i kiedy ) wiek: 17 wzrost: 172cm waga: 58

ile tygodniowo idziecie do gury na wadze z dietom, chciałbym wasze odpowiedzi podsumowac. ja miałem diete przez 2tyg (obecnie nie mam ale hyba znowu zaczne)i w tydzień przytyłem 0,5kg a wy?

Ile by zajelo przybranie o 25 kg, na diecie przekraczajacej zapotrzebowanie o 40 procent i jedynie cwiczenach domowych? Nie musi to byc 100 procent miesien, moze byc troche fatu. Pozdrawiam/

Witam, chcialbym poprawic sile w glownych nojach i byc silny. Jak wyglada plan trojboisty? Ile razy w tygodniu go wykonywac?

siemanko jeszcze chcialbym sie dowiedziec jak sie zre winstrol w tabletach 2mg i ile ich na cykl 100wystarzczy czy nie

mam miarke olipma (od carbo) i chce wiedziec ile to bedzie gram cala jedna miarka (olimpa) mass'a xll ?? tak okolo...

Witam ,ile brać białka węgli i tłuszczy przy treningach 6 razy w tyg.(basen i 300spartan w pon sr pt a biegi-10km we wt czw sob)?

Witam.Mój staż to ponad 2 lata.Chciałbym zwiększyć swoją siłę (szczególnie w wyciskaniu).I teraz pytanie do wszystkich: ile serii, powtorzen, jakie dobrac odpowiednie obciązenie na klate?

Co najlepiej jeść zeby nabrać mase?? chodzi mi o produkty kture mozna w sklepie kupic jakie najkeprze i ile ich jeść??? Z góry dziękuję !!!

Zna może ktoś jakis dobry klub w obrębie Czuby Lsm? Za ile karnet + siłownia bez ograniczen.

chcialem sie dowiedziec na co to jest dokladnie. czy nie ma jakis skutkuw ubocznych i czy dobrze myslalem ze to jest na mase czy zachwalacie ta odzywke czy jest poprostu dobra. jak dlugo trzeba ja brac i ile czasu najlepiej ja brac

Witam, przy wadze 100 kg i przy codziennej aktywności 3x w tyg siłownia 3 razy basen/ bieganie, waga stoi w miejscu Jadam 2600 kcal ( 240w, 200b, 90t)ile kalori najlepoeij uciąć, czy wgl uciąć i Z czego?

Z ciekawosci bo nigdy z tym srodkiem akurat nie mialem do czynienia.. ile odchodzi po zaprzestaniu brania wody odrazu ? z np 10 kg z 4-5? tak tylko pytam ..

czesc moje pytanie brzmi: 'ile trzeba miec lat aby wystartowac w zawodach strongman'

witajcie nie wiem czy ktos jeszcze tu zaglada chcialem sie dowiedziec co mam robic zeby zwiekszyc sile jakie cwiczenia bez sprzetu jedyne co mam drazek moze jakies pompki brzuszki czy cos jesli tak to ile razy jak czesto pozdrawiam

Chciałbym dodać jakieś warzywa do mojego 'ryżu z kurczakiem'. Jak można przygotować Brokuły? Ile dni można je potem trzymać w lodówce? Szukałem w dziale kuchnia ale nie znalazłem