ile

Witam mam tylko jedno pytanie co ile i jak zmieniać treningi aby zapobiec stagnacji np jak teraz cwicze na klate wyciaskanie na plasko sztangi wyciskanie na skosie hantli i wyciskanie na opłasko w wąskim chwycie i pomki to np za 2-3 miesiace musze zmienic te cwiczenia na inne???

kto może mi powiedziec po jaki czasie zaczyna dzialac, kiedy osiąg max i ile jest aktywna (30 hm) z góry dzięki

no wiec mam 14 lat ok 154cm i waze jakies 41 kg. chcialabym miec widoczne miesnie brzucha, ale wg mnie zaslania je zbedny tluszcz! szczegolnie gromadzi sie on z boku. pomozcie jak sie go pozbyc? co cwiczyc? co i ile jesc? Prosze pomozcie ;)

ile jest warty banknot 100 złotowy z 1919 roku seria SA? stan dobry, kolor banknotu niebiesko biały, dobrze zachowany, widoczne wszystkie napisy, niepozaginane rogi, nieobstrzępiony, wydany na mocy uchwały sejmowej banku polskiego Warszawa dnia 28 luty 1919 r

ile kalorii powinnam spożywac dziennie jeżeli mam szesnaście lat? nie uprawiam żadnego sportu i jestem kobietą? kokokok k ok o ko ko k ok ok o ko k ok o ko k ok o ki hjh jh jk hjh jkbhjmb kjbjk bhbjkghkujbjkghb ugjbiu jgh iubjk hy8

Jestem uczennica gimnazjum. Na lekcji wf uszkodziłam kolano( łękotkę). Jestem ubezpieczona w PZU. czy należy się odszkodowanie? jesli tak to co trzeba zrobic aby je uzyskac?? Jaki to jest procet uszczerbku na zdrowiu i ile sie nalezy

Mam zamiar kupić Dece z IP-10ml. Będzie to mój pierwszy cykl. Zaproponujcie mi w jakich dawkach mam to brać. Czy uważacie że należy wziąć po cyklu clomid(jeśli tak to ile?). AleX18

Gdzie mogę znaleźć program, dzięki któremu będę wiedział ile, jaki ciężar mogę podnieść „ chodzi mi o to, że jak np. 120 podnoszę raz to, jakim ciężarem będę mógł wykonać 12 pow. itd.

O ile winstrol i HGH mimo sprzecznych opinii w rzeczywistości może przyczyniać się do ginekomastii, to czy istnieje nawet najmniejsza szansa, że wystąpi ona przy stosowaniu insuliny? Z góry dziękuję.

Witam Mam pytanie o dawkowanie tego suplementu, na stronie Treca nie ma o tym zadnych info. Wiec jakby ktos mogl to prosze o wyjasnienie ile sie tego bierze i kiedy? A takze wyjasnie tego cyrku z faza nasycenia, podtrzymania i odpoczynku. Z gory dzieki. Pzdr

siemka mam 17 lat i prosze o jakas rozpiske jak cwiczys biceps by przyszła siła. narazie najwiecej podniosłem na gryfie 45 kg 2 razy ? Powiedzcie jak mam cwiczyc i ile razy w tygodniu ??Pozdrawiam all. pozdrawiam wszystkich pakerów :)

Mam pytanie dotyczace doboru supli na mase???jakie i ile wziąść pierwsze co brałem to byłoHI TEC BETA BOLIC +gajner 2cykl to nitrobolon 2 1100g saw 400g i cm3 180tab prosze o dobór nowej suplementacji cena do 500zł prosze o wyrozumiałość pierwszy raz pisze posta na tym forum:)

na ile prawdopodobna moze byc taka sytuacja,ze jezeli ktos nie radzi sobie w pracy to kierownik sam z 'siebie' go nie zwolni ,lecz zachęci innych pracownikow by byli chamscy dla tej osoby i uswiadomily jej ze to nie jest praca dla tej osoby?

Witam chce kupic cell Pump i powiedzcie mi jaka lepiej ilosc kupic i co jescze do tego dorzucic i ile powinien trwac cykll, jestem teraz w trakcie cyklu HST moge to wziac w trakcie trwania cyklu czy nie pozdr.

ile mozna zarzyc tabletek metanabolu zeby nie bylo zadnych skutkow ubocznych? czy 50 tabletek na piec tygodni jest w miare bezpieczne ? metanabol uzalerznia ? mozna z tego wyjsc bezpiecznie ?

ile mogę dostać odszkodowania za skręcenie nadgarstka w drodze z pracy?mam ubezpieczenie grupowe w pzu,opłacam składkę 52 zł miesięcznie .czy potrzebne jest podawanie świadków którzy mogliby potwierdzić to zdarzenie?

Witam mam 16 lat 186 cm wzrostu 97 kg i chcialbym schudnąć .Pomoglibyscie ułożyc dla mnie diete ktora pozwoli mi schudnac 17 kg ? Jeśli chodzi o aktywnosc to lubie jezdzic na rowerze i ile bym musial jezdzic aby dokonać tego? W planowalem aby chudnąć 2-3 kg na tydzien

Witam! Ogólnie ćwiczęSPLITEM juz6 miesięcy a widziałem gdzieś że powinno się ogólnei ćwiczyć ok. 4-8 tygodnii ... ;/ No to ja troszki przedłuzyłem to... Jaki rodzja treningu po SPLICIE na siłe powinienem wybrać i ile go stosować oraz co wybraćpo nim ja go już wystosuję???

Przed chwila wrocilem od kolegi ktorego dawno nie widzialem i wypilismy pare piw i troche wodki, suplementuje sie bcaa, ba, kreatyna. Dzisiaj mam DNT, wziac kreatyne z baa i bcaa po alkoholu czy odpuscic? W DNT brac tą betaalanine, jak tak to ile kaps.

Poczytałem "trochę" i rozumiem, że nie ma lepszego sposobu na spalenie tkanki tłuszczowej jak rower, ale chyba przede wszystkim bieganie i tu pojawia się moje pytanie, ile dziennie biegać ? km albo czasu ? Zależy mi na spaleniu tłuszczu głównie z brzucha.