ile

[...] ponadto odpowiednia dieta, dobrze zbilansowana i dobór składników odżywczych ma znaczący wpływ na naszą gibkość i siłę. Także na początek zrewiduj dietę oraz to ile poświęcasz czasu na swoją regenerację. Jeśli to właśnie jest problemem, postaraj się go naprawić, zadbaj o większą ilość snu, ale także o dobrej jakości żywność, to na [...]

zadajesz pytania bardzo ciekawe.. ale to ile idzie cm w dół czy waga nie zależy wprost od spalacza.. jest za dużo zmiennych ;-) .. równie dobrze można przeprowadzić fajną redukcje na guaranie

Tak jak pisalem wrzucam ankiete. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 52 (niedlugo koniec labedzia ;) -talia: 78 (jestem zadowolony, ze udaje mi sie to utrzymac!) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat (z czego 2,5 regularnych treningow, a 2 z nastawieniem na wziecie udzialu w zawodach) 6. DIETA: -białko: 3.25g [...]

[...] - poniedzialek dwoglowe - sroda lydki 2x w tyg! Wiecej sie nie da i nie ma najmniejszego sensu. W obwodzie uda przez pierwsze 2 tyg poszlo 7cm? Malo? Odnosnie wymiarow ile poszlo przez pierwsze 2 tyg pisalem wczesniej i drugi raz pisal nie bede. Kolejny pomiar za tydzien, bo robie co 2 tyg. Odnosnie wagi - dzisiaj 87.200 tj. 1.800kg do [...]

ile czasu przeznaczas na sen ?

spokojnie trzeba zobaczyc ile tego zostanie po cyklu bo to jest sztuka dopiero utrzymac to wszystko,oswitlenie zrobiło swoje wszystko lepiej widac teraz jest duzo lepiej na zywo pewnie jeszcze bardziej , lepiej widac wciecie miedzy barkiem a ramieniem

gratuluje , dobrze by było zrobić podsumowanie ile siłowo poszło na +

ile ci spadło z rak po redukcji jak wszystko było jeszcze na sucho ?

[...] mniejsza ochote na cokolwiek. Od wtedy bije 1.25ml propa i musze powiedziec, ze libido powedrowalo daleko daleko w gore! Dzien i noc mysle o ruchaniu! W poniedzialek zrobilem baaaardzo ciezki trening czworoglowych i tu sie zaczelo. Zaczalem sie kiepsko czuc na dzien po czworoglowych i przyszedl czas na biceps-triceps. Sila dalej na + wiec [...]

Sprobuje tych probiotykow ;) Siemie lniane mam w zestawie omega 3,6,9. Kabass - Odnosnie picia to nie pije alkoholu od czasu kiedy po raz pierwszy postanowilem wystartowac w zawodach czyli ok 2 lata :) Raz w tygodniu wypije lampke/ dwie wina. Raz na 2-3 miesiace wypije 2 piwa i to wszystko! Wole jak to ktos okreslil na tym forum - bakalie od alko [...]

[...] byłęm wstanie. Wczoraj i dzisiaj kalorycznie po jakies 1000, brzuch dalej wzdety, niemam juz przynajmniej mdłości i mimo ze apetyt nie dopisuje to jakis tam jest. Nie wiem ile schudałem, ale baardzo duzo, odwodniłem sie tak bardzo, ze po chwilowej aktywnosci prawei mdlałem. W mkazdym razie żeźba jest %-). Wyglądam jak szczurek }:-(, mam [...]

ciekawe ile z tego zostanie 3 miesiace po cyklu :-d %-)

masakra, wykorzystales sok pieknie, na prawde ;) !! gratuluje , duzo osob widze zazdrosci piszac "ciekawe ile zostanie" sam bym chcial wskoczyc na propka tylko nie moge sie skusic.. co 2 dni kucie dupy troche mnie jeszcze przeraza, ale kwestia czasu

[...] Co daje 13.5kg masy zrobione na cyklu! Wymiary: Klata: 126 (+9.0) Biceps: 43.5 (+3.5) Brzuch: 85 (+7.0) Udo: 62 (+10.0) Lydka: 39 (+3.0) W nawiasach podalem oczywiscie ile przyszlo przez caly cykl. Cyklon trwal ogolnie 8.5 tyg. Jestem z niego bardziej niz zadowolony, gdyz zeszlego roku przy tej wadze bylem daleko w tyle w porowaniu z [...]

Jaka waga ? Ile zostało z poprzedniego cyklu ? Będzie relacja jak poprzednio ?

1. WYPELNIJ PROFIL 2. Napisz godziny posilkow. 3. Wpisz dokladnie ile czego jesz (w gramach) 4. Malo przejrzyscie teraz, ciezko sie polapac. "jak sie dobrze odrzywiasz to wszystkie te skladniki pokarmowe wykorzystywane sa do produkcji spermy a jak nie walisz to ona cialge jest i nie potrzebuja jej i wtedy do budowy miesni i na mase ci [...]

[...] jak dawniej. To oczywiste, że będziesz miał ograniczoną ruchowość stawu i trzeba będzie poczekać z większym wysiłkiem. Słyszałam ostatnio o takim przypadku w Krakowie, gdzie zoperowano jakiejś kobiecie bark. O ile wcześniej mogła nim jako tako poruszać to po zabiegu ma zupełnie niewładną rękę. Ale wcale nie chciałam nikogo straszyć. Pozdrawiam

Ja prawie rok temu miłaem coś podobnego. Przy pewnym ćwiczeniu przesadziłem z ciężarem i coś chrupneło lekko w barku ale obeszło się bez najmniejszego bólu i o ile dobrze pamiętam chyba nawet dokończyłem trening (wtedy nawet nie wiedziałem czy coś mi się stało) dopiero po kilku dniach od tego treningu zauważyłem że podczas ruszania rękę bark mi [...]

[...] ale nie chce sie tu bawić w lekarza ortopede bo nie mam odpowiednich kompetencji(od tego sa mądre głowy z FNZ-tu).Myśle że w twoim przypadku operacja jest niezbedna(o ile jeszcze tak owej nie miałaś).Wiąże ona jednak ze sobą wiele cierpienia ale myśle że warto mu się poddać dla tego światełka w tunelu jakim jest funkcjonowanie z normalnie [...]

ile ta altroskopia kosztuje?