ile

Mam kilka pytań: 1. Czy koncząc jeden plan na siłę powinnam zrobić deload przed kolejnym i jak powinien wyglądać, ile trwać? 2. Czy to może być tydzień/ dwa np. nie zmieniając cwiczeń, zmniejszyć ciężar w cwiczeniach 5x5 i ewentualnie zwiekszyć zakres powtorzeń? Czy lepiej zrobić przerwę w postaci planu bardziej pod budowanie sylwetki 6-8 tyg i [...]

Nie wiem jak wygląda Twój trening - ale ogólnie można w poszczególnych seriach dawać różne ciężary i taka jedna seria gdzie powalczysz o większy ciężar nie koniecznie czując super pompę to fajny inny bodziec treningowy. Oczywiście o ile technika nie kuleje na tym większym ciężarze.

Po ile ćwiczeń na jeden dzień dobrac?

Najlepiej połączyć techniki. Zrobić tyle pełnych ile się da nawet jak to będzie jedna a potem dodać negatywy.

Najlepiej połączyć techniki. Zrobić tyle pełnych ile się da nawet jak to będzie jedna a potem dodać negatywy. Tak będę robić! Dzięki Paula, juz wieki się bujam z tymi pompkami. :)

O ile bedzie dobry zakres ruchu a nie 10%.

nie wiem dokladnie ile tluszczu wegli spozywam w ciagu doby bo dieta zostala mi nazucona jem 5 posilkow dziennie w tylko w dwuch z nich jest tluszcz pozostale to warzywa gotowane na parze nie doprawiane i platki owsiane na wodzie,z bialek to piers z kurczaka,dorsz,tunczyk,bialka jajek

[...] rosną a cycuszki zawsze zostają ... strasznie i to bardzo strasznie spalic cycuszki :( :( ide sobie przez miasto powieje wiatr i widac mi piersi ... a reszta juz w miare dobra ... dużo aerobów na górne czesci ciała ... ale nie wiem w sumie jakie to cwiczenia .. o ile to tłuszcz to mozna go spalic aerobami ... ale nie znam cwiczen na klatke :(

[...] mnie juz lodzianin bo pekne i nie wezme ;) A jak biore arginine to mam chyba raczej przestac, bo ponoc nie powinno sie brac lekow uwalniaajcych tlenek azotu ? Jesli tak to ile musze nie brac ta arginine zeby moc wziac sildenafil, czy to nie jest az tak istotne ? Aha i co jest nie tak z moim profilem, mam pouzupelniac wymiary i wyniki silowe ?

Rozpisz trening i dietę, co ile zmieniasz plan? Dodawałeś jakieś kalorie przez ten okres?

Ile i jakie t3 zazywasz ? Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-07-17 07:16:54

[...] oxy, dorzucić przed maratonem teraz 40 ug w dawce dzielonej dziennie czy zostawić na cykl solo na zimę? Mam 20 tabletek clomidu, dokupić HCG i arimidex już teraz? HCG co ile wbijać i w jakich dawkach? ( czytałem, że po 5 tygodniach zrobić dwa wkłucia po 2500IU w odstępach 3dniowych, ale wolę się utwierdzić w przekonaniu). Cykl docelowo ma [...]

[...] 2 tygodnie temu był ostatni strzał enana. Mam do dyspozycji 3x 5000 ovigil 20 tabs clomifen z opcja dokupienia Możliwość dokupienia tamoxifen'u Jak to rozplanować? teraz tak ile tyg byłes na cyklu? podawaleś hcg w trakcie? robiłeś teraz badania przed zejściem z saa? estradiol/prolaktyna/progesteron? hcg już powinno iść 2500 co 3 dni już podawaj [...]

Leciałem od 4 sierpnia, czyli prawie 4 miesiące. Dawka na koncu 300-350 e5d. Co 5-6 tyg szło 5000 ovigilu w 2 dawkach. Ostatnie badania robiłem Ok 10 października i miałem tylko zawyżone estro, wiec podjadlem troche ari. Ile clomidu i tamo domowic? Zmieniony przez - Mario_Cipollini w dniu 2016-12-13 13:36:41

Co to byla za choroba ze lezales w szpitalu?ile do tej pory tyg wbijales? Nie wbiles hcg na czas i jajko Cie zaczelo bolec?chyba cos sobie wkrecasz

Ile HCG mam teraz dać i kiedy, skoro w tym tyg wbiłem 5000iu?

E2 prolaktyna test dzisiaj Wjeżdżać już z clomidem i tamo? Jeśli tak to ile? /SFD/2017/11/6/66889c7aab614fe3a6d82c186c74399c.jpg

Ok, to ile mam domówić, 15000 IU czy mniej wystarczy? Czy przerwa tygodniowa we wbijaniu nie będzie problemem? Nie mam już więcej tego i muszę domówić po prostu :/

mam pytanko waga 137 biceps 57-58 klatka 147 niestety pas 110 ile czego deca sustanon 250 wino czy cos jeszcze i w jakich ilosciach siła jest poterzna dzięki

Siema... No mnie niestety spotkala podobna paskudna ontuzja..jestem w 2 tyg. noszenia rowniez osemki...podobne zlamanie do twojego z przemieszczeniem... na ile masz gips bo ja wkoncu niewiem.... wpierw mowili 4 tyg a pozniej 6 tyg... ahqa i dam ci mala rade zlamana reke tzn. ta reke gdzie obojczyk nie trzymaj zgietej,lecz przy ciele zeby obojczyk [...]