ile

Ile przykładowo jedno piwo daje białka? Według tabeli żywieniowej w 100ml piwa jasnego mocnego jest 7 g białka!! Wiem że to nie jest przyswajalne białko. Ale czy warto pić takie piwo np. Dębowe mocne, bardzo lubię to piwo a jeśli dawało, by dużo białka to byłym bardzo szczęśliwy ;) :D Dlatego proszę o odpowiedź ;)

Mam diete... znaczy jem co powinnienem ryze , makarony kurczaki itd. Tylko w tym problem ze jem tylko 3 posilki (co 3 godz) + bialko na noc. Realizuje cale zapotrzebowanie z diety. I teraz mam pytanie czy nie dodac do tego jescze gainera miedzy posilkami gdzies ? Czy zostawic jak jest ?

Witam! Miałem już 2 cykle z mono, teraz chcę zrobić swój pierwszy cykl jabłczanem i mono. 1. Ile kupić cell pumpa i ile mono na jeden cykl ? 2. Jak je dawkować? mono i cp do jednej szklanki ? 3. Ile razy dziennie? 4. Jak się mają sprawy w dni treningowe i nietreningowe?

ile musi mieć dziecko lat zeby go zapisac do was i w jakie dni sie odbywaja oraz w ktorych godzinach moje dzieci maja piec i trzy lata bardzo bym chciala ich wyslac bo wiem ze takie sztuki walki pomagaj dziecia byc bardziej opanowanymi ludzmi a mi na tym bardzo zalezy wiec jak mozecie to podaje swoj mejl [email protected] pozdrawiam i czekam na [...]

witam.miałem skręcenie stawu kolanowego i naderwanie mięśnia i szyne przez 5 dni a teraz mam gips na 3,5 tygodnia i będę musiał w przyszłości nosić stabilizator.orientuje się ktoś ile odszkodowania mi się należy tylko nie dawać głupich odpowiedzi.dzięki

Hej nazywam się Agata i chciałabym schudnąć. Mam 171cm, 76kg oraz hashimoto ;) Chodzę na fitness ( taki mniej lajtowy) 3x w tyg poza tym prowadze niestety siedzacy tryb zycia. Jem 4 posiłki dziennie ok 1200kcal Pytanie brzmi jak powinna wygladac gramatura makroelementow? Ile % białka, tłuszczy,węgli? Dziękuję za odpowiedź

mam 184cm wzroctu waze 75 kg utrzymuje bardzo dobra diete uzupelniajaca maksymalnie weglowodany bialka ii tluszcze po cyklu kreatynowym ile przybedzie mi na masie i w bicepsie?????? dzieki czekam.....

jutro u nas sa zawody w podnoszeniu hantelki 17,5kg jedna reka na bark (nieznam fachowej nazwy) i jestem ciekaw ile jestescie w stanie wycisnac taki cierzar, ja mysle ze ok 30 resy moze zrobie, ostatnio moj znajomy machnął 60 razy i wygrał

waga 88. 180cm wzrostu chcem spalić tłuszcz.... ale nie umiem obliczyc ile jesc bialka tluszczy i wegli... nie czaje tego co jest napisane o CKD... prosze tylko o napisanie ile czego jeśc... diete jakos sobie poradze ulozyc... powiedzmy ze aktywność bedzie 1.2 prosze o pomoc

Co i ile jesc zeby przybrac na masie

Wiem ze temat juz sie przewijal bo kiedys czytalem...ale nie moge teraz znalezc. Szybkie pytanie. Ile soku(w ml) mozna ladowac w poszczegolne partie maksymalnie? Glownie mnie udo interesuje - czy 3ml soku wejdzie? (dopiero przeszedlem z posladkow na uda wiec wyrozumialosc mile widziana)

Siema, dziś byłem zmuszony zjeść jakiś jeden posiłek na szybko na mieście ponieważ nie miałem czasu, wybrałem małego kebaba w tortilli wołowina sos mieszany, orientuje się ktoś ile taki kebab może mieć kcal oraz bwt? bo nie wiem ile jeszcze dziś muszę zjeść na kolacje :P z góry dziękuje za odp

Czy dodawanie kilogramów do kolejnych seri gra dużą rolę na efektywnoś treningu. Jeżeli np. dodaje po 5 kg do każdej seri nie jest to za dużo lub za mało, dodaje tak przy każdych partiach mięśniowych dużych i małych. Przy niektórych ćwiczeniach na klatke dpkładam ciężar nawet o 10kg więcej. Chodzi o trening na mase.

Witam, tak jak w temacie interesuje mnie ilość oraz jaki preparat najlepiej było by użyć aby się odblokować, dawki 1ml co 5 dni. Sugerowana dawka przez znajomego to 2HCG oraz 2 listki clomidu a co wy o tym myślicie? Zmieniony przez - KamilZImperium w dniu 2018-03-11 00:26:55

kupiłem ostatnio BCAA 1500 i kumpel powiedział ze na początek wystarczy po 1 tabletce 2 razy dziennie, a na opakowaniu pisze ze od 3 do 9 dziennie. Chciałbym sie dowiedziec czy bedzie po tym jakis efekt jak bede brał tylko 2-3 dziennie??? biore do tego domowej roboty ZMA??????? co mam robic????

Witam , mam pytanko, czy wie ktos moze co to za bułka i ile moze miec kalorii ? i czy dobrym rozwiązaniem jest jedzenie ciemnych, ziarnistych bułkek np z biedronki ? /SFD/2016/7/29/c384ca985a94461cbbe3f91e4c753041.jpg

witam, cwicze 3x tyg na niskich zakresach (pon, sr, pt). Ile biegać maksymalnie oraz w jaki sposob, aby poprawic kondycje i ew. trymac fat w ryzach, aby nie przeszkadzalo to w siłowni. Nie fituje mi 3x w tyg. biegać interwały, bo ile można, bardziej chodzi mi o biegi typu na 5km lub czasowe max. np. 45min w DNT.

ile kosztuje bjj na miesiąc?

Witam Jest to pytanie do wszystkich ktorzy cwicza brzuszki i chca zrobic sobie kaloryferek ... ile dziennie trzeba ich wykonac ? cwicze norlane spiecia na lezaca kolan do klokci i unoszenie nog leząco ... z tego co wiem to wykonuje cwiczenie na gorne miesnie brzucha i na dolne , czy dobrze robie ?

jw. jak np wezme clomid 50mg o 18 to rano ok 8 mogą wystąpić jakieś sajdy (głownie chodzi o kłopoty z widzeniem)? Ile czasu clomid oddziałowuje na organizm?