ile

No ale chodzi o to ile robić powtórzeń, ile tych serii i z jakim obciążeniem. Miło by było gdyby ktoś ułożył jakiś plan. Pzdr.

[...] nawet znaczącej części zapasów glikogenu The excess dietary protein which bodybuilders consume isn't funneled directly into muscle production Nigdzie tu nie jest napisane ile wynosi "excess" (niezależnie czy pochodzi z pożywienia czy z odżywki). Pewnym jest natomiast że do wzrosty tkanki mięśniowej wymagana jest bardzo duża ilość [...]

[...] diety nie jest zbyt dobrym określeniem. Każda dobrze dobrana dieta powinna być ułożona pod dany organizm, cel, aktywność fizyczną, czy inne czynniki odpowiadające za to ile będzie w niej kcal i makroskładników. Pierwszym krokiem będzie wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. Dokonać tego możemy tutaj: [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

@sebastian - 1dzien - mam wykonac 5 serii i w kazdej tyle powtorzen ile tylko dam rade i mam robic 90s przerwy miedzy seriami? Tak, np. robisz X podciagnieć tyle ile możesz, 90sec, potem znowu tyle ile mozesz i 90sec i tak 5 serii -2dzien - "Wykonaj o jedną serie więcej maksymalnym wysiłkiem" - nie kumam o co z tym chodzilo to jest [...]

Super opisane i bardzo przydatne. Ja ide na psychola 9 kwi. do szczecina . Ogólnie jak składałem papiery to major nic nie chciał ode mnie i nie wiem czy to normalne pierw pyta co mam a pozniej ze wezmie tylko skan prawka i wniosek . Bardzo sie zajaral gdy mu powiedzialem ze mam C. Mysle ze jak zdalem testy do policji to tu tez sobie poradze...a w [...]

Witam serdecznie wszystkich, i każdego z osobna :) Mam parę pytań odnośnie służby przygotowawczej i mam nadzieję że ktoś udzieli na nie odpowiedzi :) 1.Pytanie odnośnie podstawowych rzeczy które można i trzeba zabrać na szkołę przygotowawczą min. bielizna, skarpetki i ogólnie ciuchy :) Ile tego jakie można a jakie nie :D 2.Rzeczy do higieny [...]

[...] się nie zmieściło, nie wiem czemu a zostały jeszcze chyba 2 pytanka :D 6.Karta kredytowa i ogólnie gotówka :) Brać kartę kredytową ze sobą na jakieś tam żarcie czy cuś? I ile wolnej gotówki w razie W wziąć? :) 7.Ktoś, coś, gdzieś, 3 lata temu pisał gdzieś na zamkniętym już niestety forum wojskowym że lepiej zabrać jeszcze jakąś małą kłódeczkę [...]

@Up a mógłbyś przybliżyć mi jak to wyglada? Tzn ile trzeba takich pompek zrobić? Bo to już łatwiej w moim przypadku ( 193cm wzrostu i 91kg wagi - aktualnie masówka )

Średnio z tymi posiłkami :P Chociaż można naładować sobie ile się chce, czy sami już wydają gotowe porcje? Codziennie co innego do jedzenia czy mniej więcej to samo?

Witam chciał bym się dowiedzieć ile czasu trwa całą rekrutacja na SP? i czy później jest szansa dostania się do wojska jako na zawodowego?? podejrzewam że teraz się zgłoszę to na wrzesień się nie dostane.

Teraz już nie ma szans żebyś na wrzesień poszedł karty powołań juz rozdane. A ile trzeba czekać na SP to różnie możesz iść bardzo szybko a możesz czekać nawet i 3 lata obecnie jest masa chętnych i ciężko się dostać wku ma daną ilość miejsc na turnus i ludzie czekają na swoją kolej.

czy jest jakas gorna granic wieku do poboru tzn ile mam czas zeby sie zdecydowac :D

Witajcie, skończyłem technikum i zdałem maturę, zamierzam iść do SP w Łodzi mam kilka pytań : mam pełno ukończonych kursów związanych z profilem mojego technikum, czy dołączając je dostanę jakieś plusy i łatwiej będzie mi się dostać do SP ? nie mam prawa jazdy, czy to duża przeszkoda ? ile trzeba mniej więcej czekać na powołanie jeśli wszystkie [...]

Nie będę się sprzeczać, mówię tylko to co słyszałem od przełożonych... Ten co ma z wf 5, a drugi co ma 3 z SP i WKU chce kogoś wysłać na egzaminy do jednostki najpierw zaproponuje gościowi z 5. Ile w tym jest prawdy nie mam pojęcia, bo kto ma plecy to i z tą marną 3 się dostanie na egzaminy do jednostki gdzie jest wolny etat

batalion czołgów ze Stargardu chyba też podlega pod 12BZ o ile się nie myle

[...] jak idziesz na szkołę podoficerską przerabiasz w Mińsku Mazowieckim. W ŻW nie ma komend, są placówki/Wydziały/Oddziały i np. izby zatrzymań. I wcale nie są takie małe. O ile w pipidówach w placówkach ŻW faktycznie jest mało żołnierzy, bo zdarza się ich policzyć na palcach obu rąk, o tyle w wydziałach, a tym bardziej oddziałach jest ich bardzo [...]

Nie ma już szkół podoficerskich dla cywili, możesz iść do służby przygotowawczej dla podoficerów (o ile będą miejsca) i wyjdziesz ze starszym szeregowym/marynarzem a po 14 dniach rotacyjnych dostaniesz kaprala/mata. Możesz też skończyć służbę przygotowawczą dla szeregowych i iść na kurs doskonalenia kadr rezerw, po 2 miesiącach dostajesz wtedy [...]

[...] bdb sprawność fizyczna prawo jazdy + inne kursy hmm tak czy siak spróbuję, lepiej przekonać się oczywiście samemu jak to wygląda w życiu :) ale uważam, że gdy człowiek szczerze się stara a przełożeni to widzą dopiero wtedy zaczyna się punktować w ich oczach. Nie tylko odj**ać 8h i sp*****lać na fajrant ale dać z siebie ile fabryka dała :D

Cześć, orientuję się ktoś jak długo czeka się na zgodę z departamentu kadr, czekam już ponad 2 tygodnie i nic nie przychodzi z wku, a zależy mi na tym żeby jak najszybciej zrobić badania, ile to może max trwać wie ktoś?