ile

Witam Byłem 16 tyg na cyklu enan i deca 500/400 mg tygodniowo, tydzień temu zszedłem z deci i lecę dalej solo enana 500mg tyg. Zrobiłem wyniki estradiolu i prolaktyny i mam dość mocno wyj**ane. Estradiol 311 a powinno być 40-161 Prolaktyna 752 a powinno być 72-407 Mam pod ręką anastrozol i dostinex, ile walić i co ile ?

witam mam lat 20 waze 62kg cwicze nie caly miesiac wczesniej cwiczylem rok z przerwami nie wiem jak rozplanowac plan ile cwiczen ile seri a miedzy innymi dieta co mam jesc , wjakich godzinach i w jakich nie , interesuja mnie tylko tee partie:P Klatka ,Biceps ,Barki ,Plecy ,Triceps co myslicie o tym planie

Witam Wszystkich kolego!Potrzebuje fachowej pomocy.Chcialbym wstrzelic sobie do cyklu insuline krotko dzialajaca.Ile na 110kg jej wziasc ile razy dziennie.Wiem ze najlepiej po treningu zaraz.Mozna ja brac do wszystkiego tak slyszalem?Dawke od poczatku zaczyna sie mniejsza i stopniowo sie zwieksza.Prosze o pomoc.Pozd!!

Witam mam 25 lat i zaczalem trening: 8 Min Abs Workout. Czy ktos mi moze doradzic czy to jest dobrey trening i jak go wykonywac? Co ile dni? A najlepiej podeslac jakiegos linka z tabela? Szukalem w necie ale nie moglem znalezc. Robie 1 lvl z biegiem czasu chce wejsc na wyzsze lvl ale nie wiem ile i jak czesto powinienem robic lvl 1. Prosze o rade. [...]

Jak w temacie sprzedam Hard mass'a firmy TREC. Folia 2800 g nowa nic nie ruszane smak waniliowy. Cena na opakowaniu wg producenta 160 zł. U mnie licytacja. Długa data przydatności. proponujcie ile dajecie+ wasza wysyłka bo nie wiem ile kosztuje i jaka paczka. Zmieniony przez - bartek9221 w dniu 2011-07-30 17:16:43

Siemanko. Potrzebuję podpowiedzi. Niecałe 2 lata temu wszedłem na 300mg testa/week, "cykl" trwał 13 tygodni. Po 8 tygodniach wleciało 5000j. HCG Po tych 13 tygodniach stwierdziłem, że jednak jak być na bombie to 4life, albo wcale - padło na to drugie. Zjadłem pakę cloma i olałem temat. Niedługo potem wpadłem w dość zabawowy tryb życia, dużo alko i [...]

WItam.Mam zamiar kupic Kreatynę M3 Biogenixa i Crevolution Biegoenixa.CZy warto ?jakich efektów moge sie spodziewac ??co jeszcze do tego dokupic ?czy mozna te 2 odywki mieszac ? jak je dawkowac? 1 porcja Crevolution to ile jest miarek ?Ile powinnien trwac cykl?jaka powinna byc do nich dieta ?? Proszę o odpwiedzi Pzdr

witam chcialbym zaczac sie rzezbic i przy okazjii zrzucic zbedne kilogramy i tluszcz.! chcialbym zebyscie pomogli mi ulozyc trening tzn jakie partie cwiczyc razem , ile serii po ile powtorzen i jakim ciezarem dodam ze waze 100kg. jestem w stanie cwiczyc nawet 5 razy w tyg. z gory dzieki za pomoc. POZDRAWIAM

Witam kupie obciazenie pisac kto ile ma i za ile zapewne sie dogadamy srednica mego gryfu srednica okolo 24-25mm obciazenie moze byc toczone ;) wazne zeby bylo cale :D jestem z GDANSKA :) potrzebuje 4x5kg lub 2x10kg Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2010-01-01 19:49:07

hej. mam pytanie niemam sprzetu i chce cwiczyc pompki zeby przybrac na masie byc silniejszym i miec wyglad??:p jak ogłnie cwiczyc?? ile serii ile pompek w kazdej serii i odpoczynku mieczy seria prosze o dokładna wypowiedz lub kontakt na gg;23818439. naj lepiej napiszcie na gg:P proszeeeeeee

Tak jak w temacie, zaczynam od Gain Bolica 6000 bo tak mi doradzono w skelepie. Nie mam jednak zielonego pojęcia ile kilo Gain Bolica zjeść i na co potem się przeżucić. Znajomy doradzał mi Mass XXL z kreatyną i carbo. Proszę o rady, co, jak i ile. Z góry dzięki. PS. Mam 189 cm wzrostu i ważę 73 kg.

1.Ile razy w ciągu tygodnia robić brzuch. 2.Ile ćwiczeń i serii w ćw. brzucha. 3.Czy lepiej robić np.określoną liczbą powt. czy robić np. x3 serie po max powt. 4.No i Jakie ćwiczenia będą najlepsze bo na dzień dzisiejszy robię , "Przyciąganie linki do podłogi na wyciągu" "Brzuszki na ławce skośnej" "Na maszynie do brzuszków"

Witam wszystkich co i ile na odblok po teściu i dece 1-10 e5d 250 teść 1-10 e7d 200 deca Co i ile na odblok ??

szybkie pytanie! z braku filomagu B6 w aptece kupilem dzis inny prapearat - MGB6 taka nazwa, producent Aflofarm. 1 tabletka zawiera: mleczan magnezu 500mg, witamina b6 - 6mg. Ile tego wziasc zeby odpowwiadalo trzem filomagom? szybko pls bo ide spac i nie wiem ile wziasc tego

Cześć mam dylemat ponieważ niewiem jaką dietę mam zastosować przy cyklu na rzeźbe low carbo ?? A jeżeli tak to mam pytanie ile białka sobe iwyliczyłem ze około 3 gr na mase ciała a węgli ile tez 3gr?? i reszta tłuszczy ?? Jak wybyscie zrpobili. Pozdro licze na fachowe odpowiedzi.

mam prosbe moze ktos wie jaki jest skład w DYMATIZE ELITE WHEY chodzi mi konkretnie o dokladna ilosc bialka a konkretniej aminokwasów tzn ile jest glutaminy a ile bcaa ? pozdro

[...] zwisającego flaka, skóra jest mało jędrna, jakbym właśnie był po rodzeniu, jakiś szok. Dlatego co do diety, cały czas czytam i staram się ogarnąć raz a dobrze. Pytanko, ile na oko dajecie mi aktualnie %BF? Osiągi siłowe: Marwy Ciąg- 145kg Płaska - 95kg / ale to dawno temu, na crossfit i tak klatka mało razy ćwiczona była, zazwyczaj trening [...]

Witam :) Nie wiem od czego zacząć więc zacznę od ankiety: 1. WIEK: 32 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: ze 120 -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Trenuję od 15 roku życia 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 100 metnabolu - 200mg Deki e7d + 200 metki - enanth [...]

[...] uprawiac Rafting w Polsce (przełom Dunajca, tyle wiem ale czy moze cos jeszcze ??) - jak najlepiej zaczac przygode z raftingiem - co nalezy wziasc na taki kajak/ponton - ile kosztuje taka wyprawa (razem ze wszystkim) - i opiszcie tez własne wrazenia i wszystko co uznacie za ciekawe i przydatne poczatkującemu... na pewno nie tylko mi przydadza [...]

witam, jade na nowym planie i chcialbym sie dowiedziec jaka kolejnosc i ile cwiczen na: przód barku bok barku tyl barku kaptur chyba kaptur na samym koncu powinno sie robic? i jeszcze mam pytanie ile cwiczen na te konkretne partie? jesli chodzi o powtorzenia to zdaje sie ze zakres 15-12 tak ? cel masa. pzdr