ile

Chodzi mi o jedną rzecz mianowicie zastanawiam się nad liczeniem węgli...np Marchew ma 8,7 WW na 100gr. ale 5,8 strawnych to ile ja mam liczyć 8,7 czy 5,8 ??? bo tabelach najczęściej pisze 8,7....

Mam kreatyne i glukoze, jak mam połączyć kreatyne z glukozą czy glukoze mam brać zaraz po zażyciu kreatyny czy razem z kreatyną mam brać?? aha i jeszcze ile mam brac tej glukozy?

Jak w temacie:ile na raz możemy przyswoić białka z posiłku bo słyszałem różne wersje

Witam!Czy w tym roku podobnie jak zawsze beda zawody kulturystyczne w Słupsku ? bo o ile dobrze pamietam zawsze jakos w kwietniu byly.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Pytanie dotyczy ilości serii na jeden dzień, których ja naliczyłem 25 dla pompek, czy to aby nie przesada, a może coś źle zrozumiałem? Jak wtedy mam trenować - ile razy w tygodniu?

Siema. Gdzie są jakieś siłownie gdzie za wejściówkę jednorazową można sobie poklepać w worek ? Najlepiej zeby mozna bylo sie zamknac tak i tluc w spokoju ile wlezie. Kiedys tak chodzilem do klubu Kyokushin na Glowackiego.

Krótko spytam. Jak wy to widzicie ile przerwy od treningów na macie ( grappling) ? i Jak bardzo jest zle? Kazdy po zdjeciu chyba sie skapnie o co chodzi xd /SFD/2022/5/31/4f99d90160704271b836d8574e28909f.jpg

Chodzi mi o to po ilu miesiącach lub latach treningu i ile mieliście wtedy w łapie.

Jaki gainer mi polecacie na masse. Jak ktos juz testował jakis dobry gainer to niech pisze ile mu przyszło massy. beda sogi!

Cześć, mam takie małe pytanko. Chciałbym sie zapisać na capoeire i nie wiem jak mnie to udeży po kieszeni. Napiszcie ile płacicie za treningi, najlepiej we Wrocławiu. Z góry dzięki!!!

nie trenuje na silowni mam pytanie jezeli chce sobie wyrobic sile to kupic ciezkie hantle i robic kilka powtorzen czy lekkie hantle i robic kilkadziesiat powtorzen ile konkretnie powtorzen wykonywac?

jak wazyc mieso przed obrobka czy po bo wiadomo ze zawsze sie skiurczy jak wloze do gara 100g i ugotuje to wyciagne 0k.70g wiec jak wazyc i jak potem liczy ile wszamalem???

Witam przez 2 tygodnie omineły mnie treningi pierwszy tydzien z powodu tygodniowej regeneracji a w drugi zachorowałem na anginę i grypę żołądkową. Jak wielkie mogą być spadki i ile może mi zając powrót do formy???

Cześć wam... mam do was takie pytanie ile godzin/minut przed siłownią najlepiej wbijać agivirin ?

Witajcie. Gram w koszykówkę i mam 180cm wzrostu oraz 16 lat. Rosnę regularanie przez kilka już lat 5 cm/rok. Powiedzcie ile jeszcze może utrzymać się taki wzrost? Urośliście cos przez liceum? POZDRAWIAM!

Witam dokładnie 2 tyg temu miałem zabieg na ginekomastie dzisiaj miałem zdjeye szwy. Chcualbym wrócić do biegania gdyż ten brak wysiłku powoduje że kilogramy idą do przodu. Ile najlepiej poczekać?

witam wszystkich juz kilka razy pytalem ile czasu po cyklu bierze sie clomid ale nikt mi jeszcze tego nie powiedzial.prosze pomozcie rosnij zdrowo

Witam Jak to jest dokładnie z braniem carbo po treningu + Cell Pump? Chce od razu po treningu wziąć CP i carbo a z drugiej strony słyszałem że należy odczekac aby wziąć carbo.Powinien być odstęp? Ile?

Mam pytanie jak zwiekszyć swoją wytrzymałość?? W szkole mamy siłownie i jest tylko 18 kilo i podnosimy ile kto może. Jak ćwiczyć zeby zwiekszyć swoją wytrzymałość bo tu chyba o to chodzi??

Jak odmierzyc 15gram oliwy z oliwek nie mam takiej malej wagi ile to bedzie malych lyzeczek stolowych ( takich jak sie sypie cukier)