ile

Witam dzisiaj zrobiłem pierwszy raz 3 obwody myślałem że nie dam rady ale zrobiłem każde ćwiczenie jak trzeba i ile trzeba byłem potem wykończony i było mi trochę niedobrze ale po jakiejś godzince doszedłem do siebie i mam takie pytanie czy to normalne że było mi trochę nie dobrze i czy podczas następnych treningach będzie się to powtarzało a może [...]

No miała mi ulozyc, w sensie pomoc, ale jakos ni widu ni slychu, wiec narazie od pon wezme sie za ten obwodowy , co sie juz ustalilo dam znac, o ile beda jakies

jeszcze jedno małe pytanko. Ile najlepiej robic powtorzen tych ćwiczen przy redukcji, tak aby mieśnie sie nie rozrosly za bardzo? (a najlepiej w ogole:P )

Jaka konkretnie to zalezy od tego ile razy dasz rade. Zawsze rob z zapasem, np. robisz 15 a moglabys jeszcze ze 3 , nie na maxa

o żelantynie wiem ;] ale ile tego trzeba zjesc ... lepiej jakies tabsy :D

[...] treningowe bo nie dales rady ?? to napisz jak ty Cwiczyles nie nie zdazyles sie zregenerowac ?? po za tym nie jest napisane ze musisz wykonac 8 - 10 powtórzeń robisz tyle ile jestes wstanie plus zawsze musisz zostawic zapas :) jesli na sile cos robisz zawalajac technike byle bylo te 8 powtorzen to to nic Ci nie da a dodatkowo przeszkodzi bo [...]

aha, a gdzie tu pisze ile obwodów w którym tygodniu ... Bo gdzieś to widziałem, ale coś nie mogę znaleźć ... ;/

aha, a gdzie tu pisze ile obwodów w którym tygodniu ... Bo gdzieś to widziałem, ale coś nie mogę znaleźć ... ;/ Na końcu pierwszego postu masz napisane :)

[...] że z tych treningów wszystkie osoby robią właściwie tylko pompki i podciągnięcia i jeśli oni nie mają prawdziwej siły to ja idę się zabić. Słuchajcie jak mamy rozumieć pojęcie prawdziwa siła? Oni mają cholernie dużo siły. Nie chcę przytaczać żadnych przykładów bo trzeba by samemu trenować by wiedzieć, ile jej potrzeba na niektóre rzeczy.

901.35 Michass ile ty razy dziennie nabijasz tego pajacyka? Do tego z bledami%-)

mam pytanie ile wyjdzie cena około za ZMA apteczne czyli za paczke Zincas Forte i Filomag B6? I na ile starczy taki jeden kupiony "zestaw" przy dawkowaniu codziennym standardowym 1tab Zincas i 3-6 Filomagu?

a mozna kupic osobno cynk (zincas forte) osobno b6 (ile gram na dawke dzienna) i magnez (ile gram na dawke dzien) ?? prosze o szybka odp

"Trener" Tomasz oczywiscie ze tak bo jestes czlowiekiem umyslowo chorym. Twoja choroba polega na tym ze narobiles papierkow z mysla naciagania ludzi i nie masz nic wspolnego z pasja do jakiegokolwiek sportu No ale czekaj zaczku Mam propozycje: Skoro jestes taki pewny swojej "renomy" to moze ujawnisz swoje dane zeby ludzie mogli sie do Ciebie [...]

Witam. Mógłby mi ktoś wyjaśnić ile serii i ile powtórzeń mam wykonywać w tym ATC? Bo w tych tabelkach jest tak: Pierwszy miesiąc serie - 1, powt.. - 8 ----> to akurat czaje. Ale w II miesiącu serie - 2, powt 8-8? Jak mam to rozumieć? Tabelka do III miesiąca tez jest dal mnie niezrozumiala: serie -2, powt - 5-9 Poza tym potrzebuje pomocy jak [...]

[...] (cięzaru ciała) + 6 kg. Dla kogoś kto waży np: 85 kg, oznacza więc około 66 kg + 6 kg, a wiec tak jakby miał 72 kg na sztandze. ======= Jak chcecie, to możecie podawać: - ile ważycie - wzrost - ile wyciskacie na klatkę (sztnaga) na maxa (obecnie) - ile robicie pompek klasycznych na maxa (obecnie) - ile robicie na maxa "cięzkich [...]

[...] SŁAWOMIR ZAGÓRSKI Gazeta Wyborcza nr 254, wydanie z dnia 29/10/2008 ZDROWA ŚRODA, str. 17 ROZMOWA Z Prof. Antonim Krzeskim * Sławomir Zagórski: Panie profesorze, ile człowiek ma zatok? Prof. Antoni Krzeski: Pyta mnie pan naturalnie o zatoki przynosowe, bo w naszym organizmie jest wiele różnych zatok. A więc jest ich pięć par - zatoki [...]

To może jedzmy od razu 3000 kcal w jednym posiłku po co się rozdrabniać . Tylko ciekawe ile z tego się przyswoi a ile wydali z organizmu . Jedzenie dziennie 250 gram białka zakładając dla 100 kilowej osoby w 3 posiłkach to wychodzi 83 gramy białka na posiłek . Ile z tego się przyswoi ? Będzie to marnowanie składników odżywczych tak cennych dla [...]

[...] przyczyny wygldadu tej "zlej" strony, gdyz 2 dni po zabiegu mialem odprowadzana krew z krwiaka ktory tam powstal. Moj plan to dociąc jak najbardziej do lata i zobaczyc ile tego fatu tam pod nim zostanie, nastepnie znalezc jakiegos plastyka blisko i niech zrobi mi std liposukcje, tego nie ma duzo wiec mysle ze bedzie to szybka sprawa. Wazne [...]

ten zwiazek pirogronian wapnia -> tylko ten zwiazek tak dziala ? ten wapn co kupilem ja i poprzednik jest dobry? ile kosztuje ten co napisales? i ile ma mg w tab i ile tab?

[...] taka sprawa, jutro mam ostatni dzien Kopenhaskiej i wiem ze nie przedluze jej z prostego powodu. Cokolwiek jem juz z tej diety mam odruchy wymiotne, wiec nie bede sie na sile katowal jeszcze tydzien. No ale chcialbym uniknac efektu Jojo i tu pare kwesti do rozwazenia 1. Czy jest jakis sposob, zeby sie przekonac (teraz, nie po efekcie jojo ) [...]