Chciałbym sie zapytać ile czasu dziennie rozciągania sie i przez jak długi czas, codziennego rozciągania, dojdzie sie do szpagatu ?? obecnie mam plan rozciągania który zajmoje około 35min czy te 35 min codziennie wystarczy zeby w miesiąc zrobic szpagat? prosiłbym o rozne programy rozciągania i o pomoc dziękuje
witam szukam sztangi o średnicy 33mm o ile nie mylę... która wytrzyma spore obciążenie (300-400kg) min 190cm i tak jak nią żucę z 1,5m to nie szkrzywi się.. z obciązeniem 150kg... bo już takie miałem...
chłopaki mam pytanie. mianowicie przygotowuje sie do zawodów K1 ktore odbęda sie za 3 tyg. poprawie kondycje biegająć codziennie rano i skacząc na skakance + takie zabawy jak trening na worku itp ? jak tak to o ile? przyznam ze obecnie mam sił na jedna runde tak dwuminutową. a później padam będą sogi
[...] tzw. "opony" oraz "cycki" co przy mojej wadze nie powinny być az tak widoczne a jednak :(. Może jednak mam nadwagę? Co mam zrobić aby spalić zbędny tłuszcz i do ilu kg mam zejść abym mial dość płaski brzuch? Mam zamiar biegać ale nie wiem jaki dystans ani co ile. Proszę o pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - qwerty17 w dniu 2011-05-30 21:01:40
Witajcie ! :-) Dziś robimy ostatnią ankietę dotyczącą konkursu który wybraliście. Głosujecie ile czasu ma trwać konkurs. 1. 6 miesięcy 2. 8 miesięcy 3. 10 miesięcy 4. 12 miesięcy Głosowanie potrwa do 6 czerwca do godziny 14. Po ogłoszeniu wyników, ustalimy w firmie regulamin konkursu. Już niedługo konkurs wystartuje więc możecie się powoli [...]
Załozmy ze juz psoaidam oryginalny hormon moj kolega dostaje hormon bo ma 140cm a ma 18 lat po kazdym cyklu zhormu zostaje mu kilka ampułek powiedzmy ze je od nigo dostałem ile było by mi potrzebnych na cykl najabdzij zalezy i natym ze by jeszc urosnac mam 179 cm czy jest ktos kto ma doswidczenie zwiazane z tym ze hormonem jaka jest szansa ze [...]
Witam ,chce wam zadać pytanka , zaczełem cykl Propianem 5% , narazie mam tylko 10 strzałow , wiem ze to niestarczy do koca cyklu , chce dokupić jeszcze więcej , i mam pytanko wsumie ile sie bierze na cykl tego właśnie Propianu 5 % myślałem tak nad 15 / 20 ampułek , prosze o rade ...
[...] co to za specyfik;) Worek 3 kilogramy, smak truskawkowy. Data ważności sierpień 2008, dopiero co kupiony. Sprzedaje gdyż zmieniłem trochę plany, masa latem nie jest dobrym rozwiązaniem .. ;) Cena 80zł + wysyłka do drobnej negocjacji. Nie wiem dokladnie ile kosztuje wysyłka, jeśli będą zainteresowani dowiem się jak najszybciej. Pozdrawiam.
Gdzie najlepiej zacząć przygode z boksem w Kielcach... Dziewczyna chyba nie w każdym klubie jest mile widziana z tego co słyszałam... Ile to kosztuje ? Może są jakieś studenckie miejsca ? Może macie jakieś doświadczenie w tym temacie ... prosze o pomoc ... szczerze zastanawiam sie także co wybrać boks czy kick boxing ... moze macie jakieś swoje [...]
[...] do treningów lepiej się czułem . Sprawa ma się tak pracuje nie lekko po 10 godzin siłownia tylko wieczorem jak już jaka diete zrobić nie dla bogaczy i nie dla profesjonalistów , waga 70 , 72 kilo takie wachania , wzrost 184 cm , a chodzi o to że ile bym nie zjadł i czego nie tyję palę jak v10 wszystko . Pozdrawiam i dziekuje za pomoc jakąś
[...] FBW (masa)? Cel to 85kg po redukcji narazie jest do tego daleko. Waże 79kg i nie wiem czy dojechac do 85 kg i wygladac jak paczek (wakacje tuz tuz :( ) czy jednak zrobic redukcję. A i jeszcze jedno na ile oceniacie moj BF ? fotki: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/564a30e8d3ab316c.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/02e3caeb3ef45a8c.html
[...] linie: http://www.allegro.pl/item134409700_nowosc_lawka_dominator_z_regulacja_wytrzymala.html aczkolwiek moja ma regulowane jeszcze siedzisko!:) cena lawki to ok 150zl moge wystawic na allegro aczkolwiek preferuje odbior osobisty! nie wiem ile za przesylke wyjdzie... cena do niewielki negocjacji! jestem z wsch wielkopolski! okolice konina! pzdr
Witam jestem posiadaczem no shotgun v3 i pytanie dla tych kotorzy to mieli tam jest taka "lyzeczka" ile tego mam brac ? jedna ta lyzeczke ? + tam w srodku znalazlem takie cos w opakowaniu takie torebeczki 2 chyba ;d ;d 5g na tym pisze cos tam ;-d ci co maja no shotgun v3 chyba beda wiedziec oco chodzi ;d z gory dziekuje za pomoc!
Witam zastanawiam się ile bym stracił siły jak bym rozpoczął trening na rzeźbę myślę stracić ok 4 kg jak nie mniej jakie jest wasze zdanie jak myślicie podzielcie się swoim doświadczeniem jakie wy mieliście straty itp i 2 pytanie czy jest możliwe żeby siła wzrosła ?? bo treningiem na rzeźbę zwiększamy swoją wytrzymałość ?? pozdrawiam i czekam na [...]
ile powinnam ważyć w wieku 12 lat i w wzroście 149cm. Jaka waga jest do tego odpowiednia??????????????????? mama mówiła że jestem chuda a teraz w ciągu miesiąca przytyłam 4 kilokramy i niewiem czy do mojego wzrostu nie jestem za gróba bo waże 39 kilo ????????????????????????? !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ?????????????????????????? [...]
[...] kasy na odżywiki i mussze zacząć w końcy oszczędzać, i zaczołem od oszczędzania na bialku! A mianowicie wymusliłem takjakby swoją odzywke: do 0,5 litra mleka dodaje 4 lużki kakao i 3 białka z jajek-to jest na nią przepis! zawiera to okolo 50 g. białka, a więc tyle ile jdnorazowo przyjmie organizm człowieka! NAPISZCIE CO O NIEJ SĄDZICIE?????????
[...] unoszenia tylko do połowy ruchu(przedramiona równolegle do podłogi), po czym 7 powtórzeń od połowy w górę i na końcu 7 powtórzeń pełnym zakresem ruchu. Wersja ta stanowi szokująca odmianę dla mięśni dwugłowych. I prosze tu o wypowiedzenie sie osob ktore robily to cwiczenie. Wypowiedzcie sie jakie wrazenie.. ile serii tego robiliscie? Pzdr
Witam mam pytanie jak dawkowac metanabol na pierwszym cyklu i ile wziac tabletek clomidu na odblok?( aha mam 19 lat waze 95 kg i mam 190 wzrostu trenuje na silce juz 2 lata i bralem rozne odzywki)(kupilem juz hepatil,sylimarol,witaminy,3 kg bialka,magnez,omege,zma,glukozamine na stawy i kreatne do clomidu przy odblkoku takze troche sie [...]
Mam pytanie bo już zgłupiałem. Yohimbine HCL Primaforce 2,5 mg Yohimbine HCL Custome capsules 10 mg KiloSports Yohimbine 2,5 mg Puritan's Pride Yohimbine 1000 mg Dawkowanie to 0,2 mg na kilogram ciała. To ile jest w tym johimbiny przecież nie może być takiej różnicy 1000, 10, 2,5 i wszędzie mg ?
[...] w tygodniu w warunkach domowych. Z tego co czytałam o tej diecie to posiłki powinny mieć 1:360kcal 2:150kcal 3:490kcal 4:70 i 5.290kcal (łącznie ok. 1200kcal). Jednak z BMR / Kalkulator zapotrzebowania wychodzi, że powinnam zjadać 1800kcal. W związku z tym chciałabym się dowiedzieć ile dziennie powinnam przyjmować kcal? Z góry dziękuje za pomoc.
