SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Moja własna odrzywka

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1408

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 204 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3912
wydałem już dużo kasy na odżywiki i mussze zacząć w końcy oszczędzać, i zaczołem od oszczędzania na bialku! A mianowicie wymusliłem takjakby swoją odzywke: do 0,5 litra mleka dodaje 4 lużki kakao i 3 białka z jajek-to jest na nią przepis! zawiera to okolo 50 g. białka, a więc tyle ile jdnorazowo przyjmie organizm człowieka!
NAPISZCIE CO O NIEJ SĄDZICIE?????????

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10686 Napisanych postów 45161 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
Chyba cos przesadziles z tymi 50gr bialka w 0.5l mleka i3bialkach z jajek.1l mleka jesli dobrze pamietam ma ok 30gr biala ,a 1 bialko kurze ma ok3gr.


MARTIN
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10686 Napisanych postów 45161 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
To co wymysliles to nazywa sie dieta. Fajnie ze odkyrles ameryke. Wsadz to w pudelko, daj ogloszenie i sprzedawaj za kase.

pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1246 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59409
To jest jakieś 35g białka,35g węglowodanów i kilka g tłuszczu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10686 Napisanych postów 45161 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
chłopak mądrze kombinuje - tylko trzeba dokładniej przeliczyć wszystko

z resztą na białku nie ma co oszczędzać, już lepiej zrezygnować np. z picia piwa :)


rem9
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10686 Napisanych postów 45161 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
hmmm a ja wyczytalem w ksiazce kucharskiej , ze jedno cale jajko kurze( nie strusie) zawiera w granicach 11g bialka.
Wiedzac, ze zoltko zawiera 2 razy wiecej czystego bialka , niz samo bialko w jajku, mozna przyjac , ze w tym wlasnie zoltku znajduje sie okolo 7g czystego bialka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1246 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59409
Jajko,które ma 11g białka musiałoby ważyć prawie 100g,a przeciętne jajka ze sklepu ważą 50-60g.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 204 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3912
Dzięki za opinie ITD. Powiedzcie jeszcze czy może stosujecoe coś w tym stylu, jeżeli tak to sie podzielcieprzepisami!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10686 Napisanych postów 45161 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
czasy sie zmieniaja, kury rowniez, a tym bardziej waga jajek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mass gain hi teca

Następny temat

Aminokwasy/odżywka białkowa- do SPECÓW