ile

Kiedy najlepiej ćwiczyc miesnie brzucha? W czasie FBW jako ostatnio partia czy w dni nietreningowe ćwiczyc sam brzuch? I ile razy w tygodniu najleiej?

Mam zamiar zredukować tyle ile się da do wakacji i wypróbować swoją silną wolę

Witam. Mam 15 lat, 52,3 kg, 170 cm wzrostu i ciężko jest mi przybrać na masie . Jaki jeść posiłki i ile . Proszę o pomoc i rady na ten temat. Pozdrawiam.

Witam, czy ktoś mógłby pomóc mi obliczyć ile dziennie mam spożywać białka, węgli, tłuszczy? Jestem kobiet, Mam 23lata , 167wzrostu i 59kg .Chciałabym zejść do 53kg

CZY MOŻNA PIĆ MLEKO DO AMINOKWASÓW? ...... JEŚLI TAK TO ILE ?

Czesc wlasnie odebralem paczke, ile to jest 5 g kreatyny ? jak to odmierzyc ? na lyzeczki ? ta kretyna jest bezsmakowa?

Wie ktos gdzie i za ile mozna zakupic włócznie do kung fu(taka z czerwonymi wstażkami na końcu)??

jak sie najlepiej odzywiac zeby troche na masie przybrac jak na kickboxing sie chodzi?? co przed jesc co po i mniej wiecej ile ??

chce wzmocnic nogi i je troche wyrzezbic moje kochane czworeczki! co ile dni robic przysiady ze sztanga i bez?? pozdrawiam

Witam! proszę o krótką informację o xpandzie, na co działa, ile kosztuje, jak dawkować, etc. Pozdrawiam!

w najbliższych kilku dniach chciał bym kupić jakąś kreatyne ale 20 stycznia mam zabieg artroskopi (na ile mnie wykluczy z treningu ??) czy ma to sens...??

witam! ile tryeba tak mniej wiecej miesiecy zeby przybrac tak ok 6cm,7 cm na klatce piersiowej. cwicze 4 do 5 razy w tyg w silowni! pozdrawiam

ile jest miligramów w jednym mililitrze

mam pytanie kupiłem gain bolic 6000 (4kg) i nie mam do niego diety :/ proszę o wypisanie co mam jeść i ile razy na dobę za pomoz z góry dzięki

Witam. Chciałbym dowiedzieć się ile gram to filiżanka warzyw?

hej . mam 163 cm. wzrostu ile powinnam ważyć ?

Siemanko chce się dowiedzieć w jakich dawkach brać turanabol (100 tab) firma Medina jest to mój pierwszy cykl i jak się po nim odblokować ile brać clomidu ?

Po sprawdzeniu maxów kiedy mam przystąpić do treningu HST???? Ile dni odpocząć??

Witam ma takie pytanie czy mozecie mi ktos napisać jak się przyjmuje stroma uniwersal jakie cykle ile gramów. dzięki pozdrawiam

czy mozna do massa xxl dodac kakao? bo mam smak bananowy i jest okropny strasznie zamulający mozna dodac kakao ? jesli tak to ile łyzek ? ;)