ile

No racja. Powtorzenia mi sie z seriami porypaly. A co do tego ile serii to moim zdaniem tak abys nie czul sie zmeczony. Jakas regeneracja musi byc. Wiesz zobaczysz jak wchozdzi. Ja robie plaska, hatelki do gory, i do dołu w pon a w pt co innego w ogole. + jeszcze 2 cwiczenia rozciagajace. Ze sztanga 4 serie ostatnia 4 powtorzenia ciezkim ciezatem [...]

Witaj Tak naprawdę nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, gdyż ilośc serii jakiej będziemy potrzebować zależy od bardzo wielu czynników, między innymi: -naszego stażu -to jakiego % ciężaru maksymalnego będziemy używać -to z jaką częstotliwością będziemy trenować mięśnie -to jakie ciężary podnosimy Początkujący na dobrą sprawę może [...]

[...] z ich wiarygodnością), gdzie dowodzono, że na mężczyzn źle działaja stałe mniejsze dawki alkoholu niż większa od czasu do czasu a z kobietami jest odwrotnie.. Ale ja sądzę, że to lipa bo o ile pamiętam to było w jakims newsweeku czy gdzieś .. W każdym razie na imprezie to chyba jeżeli już ktoś zażywa to z pewnością nie pro-zdrowotnie pozdrawiam

[...] pic alkochol , czy moge palic trawe co to za pytania? Kazdy jest dorosly i powinien sam wiedziecx co dla niego jest najlepsze, ja np niczego sobie nie odmawiam pije , pale ile chce, wiem ze jesli zmienil bym swoje podejscie , to napewno efekty bylyby inne, ale coz sam to chcialem i wybralem czuje sie z tym dobrze , nic nie robie na sile i to [...]

zawszę można iść na chirurgię i poprosić o wycięcie bicepsa celem zmierzenia jego obwodu %-) a tak to j.w. mierzy i podaje się obwód całego ramienia, tyle ze popularnie określenie to właśnie "biceps" słyszałeś kiedyś by ktoś pytał ile masz w tricepsie? ;-)

słyszałeś kiedyś by ktoś pytał ile masz w tricepsie? ;-) no właśnie nie :D zawszę można iść na chirurgię i poprosić o wycięcie bicepsa celem zmierzenia jego obwodu %-) Dobry pomysł tylko nie wiem tylko czy NFZ by to zrefundował... :D Zmieniony przez - jestemkoksiarzem w dniu 2012-04-15 17:43:01

[...] 10 uginań , zaraz po tym bez żadnej przerwy kłade się z tą samą sztangą na ławke i wyciskam po francusku 10 powtórzeń po tym odkładam sztange i odpoczywam , nie powiem ile odpoczywałem w tedy jeszcze tego nie liczyłem ( teraz zresztą też nie ) ale kiedy czułem że wystarczy to jechałem dalej ( mogę tylko powiedzieć że było to krótko , nawet [...]

[...] zaczynające swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki. Jeżeli nie wiedzą o tym, to z czasem na pewno się przekonają. Dlatego też to: - jak trenujemy, - co z czym łączymy, - ile wykonujemy serii i powtórzeń na dane partie mięśniowe, - jak progresujemy ciężar, ma istotny wpływ na nasze wyniki siłowe, wytrzymałościowe, czy sylwetkowe. Jednym z [...]

Siema Masz moze numer do rejestracji? Wiesz ile sie czeka? W tym roku mam zamiar startowac na AWF, ale jak nie wylecze kolana to nic z tego nie bedzie

no podobne ale nieposiadaja tyle skladnikow i ja wiem czy takie tanie nieslyszalem o nich i popatrzylem ile kosztuja to kosztuja 1,19 za tabl.

nie musisz ale tribulus w wiekszych dawkach weź a tak z ciekawosci ile urosłeś po takim cykliku?

powiem wam szczerze ze bałem sie na początku brać takie dawki tej mety i zrobiłem taki cykl morze dla was nie jest za specialny ,ale jak bede robił nastepny to jurz bede wiedział co i jak to jak to mam rozdzielić te 100 tabs. mety na ile tygodni i jakie dawki >?

ej kurva po 100 tabs polskiej ile wam skoczylo cm w bicepsie koles mowil mi ze 100 tabs polskiej trzeba sie odblokować

[...] Trzeba mieć świadomość, że na drodze dawca-biorca jedyną osobą działającą charytatywnie jest dawca. Szpital już płaci za krew, lekarz, pielęgniarki itp. darmo tego nie robią, firmy przerabiajace krew na preparaty krwiopochodne też nie za frajer. Dlatego krwi brakuje i należy się liczyć z tym, że gdy już się zgłosisz to wydoją Cię ile się da.

Dlatego napisałem, że do 450ml. Ile mniej to decyduje lekarz. Przy oddawaniu jesteś pod opieką pielęgniarki i oczywiście w pełni kontroluje się Twój stan. Ale trzeba wiedzieć, że np. przy małej wadze (dla kobiet poniżej 50kg) lekarz może w ogóle odmówić pobrania. Ja nie straszę, oddanie krwi jest bardzo szlachetnym czynem, ratuje komuś życie, w [...]

[...] dostajesz najczęściej rogalika 7Daysa lub jakieś wafelki (chodzi o cukier) zaś po oddaniu otrzymujesz 8 tabliczek czekolady. Można również oddawać za kasę (ale nie wiem ile płacą, gdyż oddaję honorowo). Wkłucie jest grubą igłą i rzeczywiście nawet po 2-3 dniach biceps jest ciężko zrobić :) i odczuwa się ciężar treningu bardziej niż zazwyczaj

[...] zablokowała ten proceder. Było o tym głośno, pewnie w necie będzie na ten temat jakiś artykuł. Owe czekolady nazywają się ekwiwalentem kalorycznym i powinny miec tyle, ile tracisz kalorii, by nie było sytuacji, że mało iż za darmo, to de facto dokładasz (te 4500kcal to dzienne wyżywienie ciężko pracującego fizycznie mężczyzny). Swoją drogą [...]

[...] jest taki sobie, ot jak chleb razowy... Za to pyszny jest żytni słonecznikowy (ta sama piekarnia) ale już z dodatkiem karmelu. Ja zmieniam czasem razowy na słonecznikowy, bo ile można memlać to samo? Dobry chleb żytni razowy (prawdziwy) z ziarnami zbóż jest z tego Schulstag'u (nie wiem jak to się pisze) ale on naprawde jest w każdym mieście w [...]

ile jeszcze założysz tematów o oxa zreszta j/vadim Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-03 08:26:11

Co za brednie ;-) Nie do końca. Na pewno wielu producentów pieczywa wali dodatki polepszające smak czy zapach pieczywa i nie jesteś tego w stanie sprawdzić na 100%. Ktoś kilka postów wyżej wspomniał w swoim wywodzie, że "warto zwykle pytać skąd jest ten chleb", ale co mi po tym "skąd jest ten chleb", skoro i tak sprzedawca nie wie co tak naprawdę [...]