Heja, dzieki za info. A ile czasu trwalo mniej wiecej "zaleczanie" takiej kontuzji bez gipsu? Czy normalnie eksploatowales wowczas kontuzjowana stope czy tez za wszelka cene starales sie ja odciazac? Jeszcze jakies inne doswiadczenia, panowie?
Co to jest focze wiosło?? - takiej nazwy nie znam, przyznaję się bez bicia. Night, seal row. Na lawce w lezeniu na lawce specjalnej luz zwyklej. Pieknie izoluje plecy i pokazuje ile sily w nich jest. Np. tak https://www.facebook.com/295015864309292/videos/444932945984249/
[...] juice OLIMPu) razem z 5 gramami acetylowanej glutaminy (NAG SANa) nastepnie przychodze do domu i jesli dobrze rozumiem to powinienem zjesc weglowodany dlugo wchłanialne (ile gram ?) oraz odżywke białkowa (cwicze przewaznie okolo godziny 20 wieczorem - szkoła), chcialbym sie dowiedziec co jeszcze moge dodać do stałej suplementacji ? (rano i [...]
[...] jesteś endomorfikiem. Typowy endomorfik to osoba 170-175 cm wzrostu o grubym kośćcu, krótkich kończynach i grubej oraz krótkiej szyi. Spójrz teraz na siebie i zastanów się ile masz z endomorfika - prawie nic. Po Twoich parametrach sylwetki stwierdzić można, iż jesteś połączeniem mezomorfika z ektomorfikiem. Jednak nie jest to istotne. Aby [...]
[...] i czy całkiem zrezygnować z ww ?jadles tlusto ale ponad swoje zapotrzebowanie czy nawet tego nie wiesz?bo jesli mniej to i w brzuch nie szlo...na tych masach z weglami ile bylo kalorii na plus?czy nie wiesz?jesli szlo w brzich to moze za duza nadwyzka kaloryczna i wtedy ucinasz lub dodajesz aktywnosc fizyczna i myslisz ze dasz tluszczowke i [...]
[...] i czy całkiem zrezygnować z ww ?jadles tlusto ale ponad swoje zapotrzebowanie czy nawet tego nie wiesz?bo jesli mniej to i w brzuch nie szlo...na tych masach z weglami ile bylo kalorii na plus?czy nie wiesz?jesli szlo w brzich to moze za duza nadwyzka kaloryczna i wtedy ucinasz lub dodajesz aktywnosc fizyczna i myslisz ze dasz tluszczowke i [...]
oj, rodzaj LDL ma znaczenie a ten wynika ze stosunku HDL do TG Jakie to ma znaczenie dla początkującego? żadne. O ile nie narobi sobie bajzlu od środka Zdrowe nawyki żywieniowe to podstawa i równowaga między jedzeniem a nie jedzeniem. To jest aż tak proste.
[...] tylko na tym opierał diete to niezwykle trudno by mi było dostarczyć potrzebna ilość białka. Porównajcie pierś ze sklepu z taka z koguta/kurczaka wiejskiego. Po prostu ile tam jest dużo mniej mięsa. Albo wieprzowina, gospodarz nie będzie wam dawał samej polędwicy, chudej szynki ale większość świni to tłuste mięso wiec trudniej zachować [...]
Wiesz że jem cały czas, wiesz że jem źle, ale na diete nie patrzysz bo wiesz że jest zła. Tak się nie da dyskutować, każdy jest inny i nie zawsze prosty w obsłudze. Jestem daleki od wdawania się w utarczki słowne czy kłutnie. Ale też mogę stwierdzić że kiepski z Ciebie kierowca, choć nigdy nie widziałem Cię za kierownicą. Ale są wypadki więc [...]
Subciokubcio jakie ćwiczenia wykonujesz? Jak często i ile czasu na nie poświęcasz? Mógłbyś je opisać w dość szczegółowy sposób? Ortopeda mierzył Tobie długość nóg tzn. czy może któraś z nich jest krótsza? Myślę że to może mieć wpływ na twój problem - ćwiczenia jakie wykonujesz poprawiają ułożenie/ustawienie miednicy jednak z czasem podczas ruchu [...]
jesli istnieje szansa żeby urosnąc przez te metody chocoazby pare mm to i tak jest to lepsze niz nic i wielu ludzi dałoby za to sporo kasy, wiec nie bądzcie tak sceptycznie nastawieni druga i ostatnia część: POWTÓRNY WZROST Adam RAiner ur. w 1899 r. w Grazu w Austrii mierzyłw wieku 21 lat 118 cm. Nagle zaczął rosnać w szybkim tempie i do roku 1931 [...]
jesli istnieje szansa żeby urosnąc przez te metody chocoazby pare mm to i tak jest to lepsze niz nic i wielu ludzi dałoby za to sporo kasy, wiec nie bądzcie tak sceptycznie nastawieni WZROST PARE MM TO BZDURA - CHOC SA CWICZENIA KTORE POZWALAJA NA "WYCIAGNIECIE" KREGOSLUPA - TO I TAK TEN POWRACA DO SWEGO NATURALNEGO STANU. ZRESTZA NIE [...]
[...] absolutnie związek logiczny miedzy wszystkim co napisałem 4.o powtórnym wzroście napisałem ,żeby pokażac że to jeszcze cos innego 5.o rozciagnieciu szyi po to żeby udowodnić ile mozna rozciagnąć organizm JESLI KTOS MA 1 DNIA SZYJE NA 15 CM A 2 NA 40 CM TO CHYBA ZMIENIA JEGO WZROST???????? A MOZE SIE MYLE 6.WSZYSTKO CO TU PISZE TO FAKTY -NIE [...]
[...] ŻE PISZE ? JESLI PISZESZ TO CO SPRAWDZONE NAUKOWA TO NIE JEST TO ZLE, JESLI TYLKO PLOTKI TO JEST TO ZLE, OCENE ZOSTAWIAM INNYM 5.o rozciagnieciu szyi po to żeby udowodnić ile mozna rozciagnąć organizm JESLI KTOS MA 1 DNIA SZYJE NA 15 CM A 2 NA 40 CM TO CHYBA ZMIENIA JEGO WZROST???????? A MOZE SIE MYLE ALE ZNASZ KOGOS KTO CHCHIALBY ROSNAC TAKIM [...]
5.o rozciagnieciu szyi po to żeby udowodnić ile mozna rozciagnąć organizm jach chcesz tak rozciagnac (urosnąc) to spoko ale jak mowielm bez tych obreczy ich szyja opadnie dlaczego dlatego.... juz pisalem i to jest moim zdanie bezsensowne. a po nastepne to one tego nie robia zeby byc wyzsze tylko taka jest tam kultura i tak sie u nich oprzyleło ze [...]
O ile ogólna aktywność fizyczna nie tylko nie hamuje wzrostu, lecz wprost go przyspiesza , o tyle zbytnia intensyfikacja treningu w młodym wieku moze rzeczywiscie powstrzymac rosnięcie sportowca. Daly i Caine stwierdzili to notując parametry grupy młodych tenisistów , lekkoatletów i pływaczek. każda intensyfikacja ich treningu od razu spowalniałą [...]
powie krotko - o ile dobrze pamietam - "krotkie osiowe obciazenie kregoslupa nie tylko nie hamuje ale wrecz stymuluje wzrost". badania - z tego co wiem - dowodza i jedno i drugie (w zaleznosci od rodzaju wykonywanych cwiczen) pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga
[...] zazwyczaj kilka razy a na nogach w tym czasie wciaz zalozone sa powyzsze urzadzenia - dzialaja one na zasadzie sruby. Zazwyczaj calosc "wydluzania" o ile dobrze pamietam trwa ok 1,5 roku (lub cos okolo niepamietam dokladnie) i jest bolesna dosyc z tym ze pacjent zazywa srodki przeciwbolowe non-stop. Nie slyszalem o [...]
CHCIAŁAM TEGO OD BARDZO DAWNA
