ile

od ilu minut biegu spala się tłuszcz a od ilu minut białko,mięśnie znaczy ile minut muszę biegać żeby spalać tylko tłuszcz dzięki za odpowiedzi.

Ile cwiczen i ile serii powienienem walic przy barkach? Ponad Roczny staz na silowni ...Sam ukladam sobie treningi ale chce siegnag tez po rade innych...czekam na odp

Zastanawiam się jak będzie lepiej. Ćwiczyć lekko codziennie czy np. co drugi dzień ostro wyciskać? A między dniami treningowymi jakieś rozciąganie się?

czytam i czytam te posty i kazdy inaczej sadzi:P ile powinno sie wykonywac serii na kazda partie przy ilosci powtorzen (12,10,8,6)??

100g wody utlenionej ile to jest ml

Czesc mam pytanie dotyczące ćwiczenia w fazie nasycania kretką> Czy ćwicząc codziennie w fazie nasycania nabiore dużo na masie czy nie??

Siema mam 176 cm i 67 kg ile kilogramów moge wycągnac w 2 miechy i w jaki sposób najlepiej??????

witam jak w temacie ile mozna ciagnac wino w tabsach mysle nad 8 lub 9 tyg bedzie czesac??

przy 1000-1200 kcal przez 6 dni , ile zjesc w cheatday waga 50, wzrost 163 ?

czy moze ktos z was moze mi podac najnowsze wyniki testu bialek?? czy ostrowia zawiera tyle bialka ile tam pisza?

Ile carbo powinienem brać do jednej porcji kretki, Zakładając, że biorę kretkę rano naczczo i po treningu? Dzięki!!!

cykl z deki prolki i metki.moze mi ktos podac ile w przyblizeniu serii na poszczegolne grupy?trening oczywiscie masowka

cwicze 2 lata waze 85 kilo wzrost 177 biceps 40 w kltce 115 cwicze 4 razy w tygodniu klATKA I RAMIONA PO DWA RAZY CZY TO NIE ZA DUZO PO ZATYM PRACUJE FIZYCZNIE

ile powinna ważyć 15 latka

Witam chciałbym sie dowiedziec ile na poszczególnym zebie jest stopni.. w tej ławeczce

w ile czasu jecie torebke ryzu ? Moj problem polega na tym ze ciezko mi wsunac ten ryz i czasem siedze z widelcem i woda ponad 45 minut ;(

Mam pytanie bo mnie nurtuje np jak propa sie bije co 2 dni e2d to czyli jak 1 strzał zrobie w poniedziałek to następny w czwartek? Bo 2 pełne dni tak?

Mam zamiar wziac 5 strzalow teska polskiego i 100 mety bulgarskiej. Ile mi moze przyjsc masy??? Jak to brac i co ile???

hello ;] ile zrobie masy na kretce neutriona/ micronized monohydrata/ i whey pro hi-teca ?

Przez jaki okres czasu ciagnac trening na mase? masowka > regeneracja > masowka czy rzezba czy np rok masa nastepne pol rzezba? :)