ile

witam, jestem na cyklu na enanie i zaczela mi sie robic gino dodam, ze gino zaczelo mi sie robic w 2 tyg, aktualnie jestem w 4 tyg cyklu i witamin mi zostalo na tydzien. kiedy mam zaczac brac atrozol, lepiej od razu juz teraz czy poczekac i po cyklu?

i czy przy moim wzroscie 182 92 kg moge pracowac juz na rzeziba czy jeszcze nad masa trzeba? prosze odp na te 2 pytania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6673002be6ef46b6a320fa89763426a2.jpg

Chodzi o to ile można na niego nałożyć by nie wygiął się jak sprężyna i czy 2 mm więcej w grubości zrobi dużą różnice czyli 30 mm

Ile czasu gotować mintaja bo jak gotowałem 8 minut to sie cały porozpadał :(

Witam! chcialyb sie dowiedzies ile trzeba robic powtorzen na rzezbe slyszalem rozne wersje ostatnio czytalem ze mozna robic od 30 do 15 powtorzen lub od 20 do 15 jeszcze kiedys ze od 15 do 12 i sam juz nie weim prosze o pomoc

[...] Otóż od kilku dni planuję się odchudzać lecz potrzebny mi jakiś plan.. Mam 16lat,90kg,172cm wzrostu od wczoraj jeżdżę na rowerze (Dziś łącznie 30km przejechane) i po prostu ja nie wiem co ja mam jeść aby mnie nie kusiło do tych szynek,mięsa oraz ile KM dziennie mam jeździć na rowerze?. Aktualnie jestem na tabletach ,,Thermo Fat Burner TREC".

Mam 16 lat. Waze 75kg, mam lekka nadwage. Pakuje od jakis 3 miechow. Zaczalem brac kreatyne 3xdziennie. Przed treningiem i po treningu biore 2 czubate lyzki stolowe odzywki bialkowej "PowerPlay" 96% razem z Kreatyna. Czy nie bore za duzo bialka??? Czy to mi nie zaszkodzi??? Pozdrowienia dla Pakerów

Ile przecietnie moze wazyc 1 jajco,sredniej wielkosci schabowy czy mielony,10 orzechów wloskich,kromka chleba,1 bulka bo nie chce latac do sklepu i wazyc a chce wkoncu ulozyc porzadnie diete. Z reszta juz sobie poradze. Dzieki za wszelkie odpowiedzi. Pzdr

ile będę miała wzrostu ? teraz mam 165 cm wzrostu i 11 lat . mama 163 tata 189. chciałabym się dowiedzieć bo chce zostać siatkarką lub modelka więc musze to wiedzieć a po zatym jestem ciekawa ..................................................

witam jestem typem budowy endomorfika łatwo mnie zalewa i mam problem w rozbbudowaniu klatki i brzucha reszta wyglada nawet dobrze i chcialbym sie dowiedziec jaki rozklad btw bedzie dla mnie odpowiedni cwicze 1,5 roku(na sucho)waze 73 kg przy wzroscie 170 cm wiek 20 lat rozklad btw przy obecnej diecie masowej B-2,5g na kmc-730kcal WW-5g na [...]

Witam, czy ktoś kto ma wagę spożywczą mógłby powiedzieć ile gramów słonecznika jest w pełnej szklance?

[...] kilo. Zamierzam robic masę. Jestem ektomorfikiem. Pytanie do was moi drodzy bo ja jestem początkujący i mam w planach dojść do wagi 55 kg a potem może jeszcze więcej z pomocą suplementów czyli kreatyny białka bcaa i tam reszty... Czyli ile mogę przybrać na masie w okolo 1 miesiąc na tych odżywkach? A i planuje jak narazie w domu sobie ćwiczyć :)

Moje pytanie ile mam walic propa? To moj 2 cykl pierwszy był na 150tab mety 1-6 50mg e2d lub 1-6 75mg e2d czy 1-6 100mg e2d czy e3d ?? Do propa dołozyc mete??

Nie ma jak narazie dostepnych konsultantow wiec zapytam tutaj ile lacznie zaplace z wysylka za te rzeczy za jednym zamachem? http://www.marbo-sport.pl/zestaw-17-lawka-prosta-mh-l009-stojaki-regulowane-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html [...]

Witam potrzebuje dobrego treningu na sile znalazlem ich tu mase :) prawidzwa mase treningu , ktory waszym zdaniem jest najlepszy jaki znalezliscie dal wam najlepszy efekt + czy jestescie za tym by wyciskac tak serie ze 1 seria 50% maxa jakiego cismieny 50%-10x 60%-8x 70%-6x 80%-3x ? czy waszym zdaniem to nie ma jakiegos sensu :)? pozdrawiam

Wiem ze temat glupi ale nie mam wagi i mam problem z wazeniem wlasnie makaronu. Ile moze wazyc szklanka (250ml) taka zwykla wypelniona makaronem durum(tymi rureczkami ktore widuje na waszych zdjeciah czesto) Z gory dzieki za odpowiedz. Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-06-02 18:41:27

Za 5 dni bije ostatniego strzała enantanu,nie wiem ile mam wziaść hcg i dokładnie kiedy,każdy mi mówi co innego.Dostępny mam hcg 5000iu. Cykl jest taki : 1-5 metka 30mg ed 1-5 enan 250 e5d 5-12 enan 500mg e5d

tak jak w temacie. wiem ze zalety to od wielu czynnikow ale tak dla ogolnej informacji mysle ze sie przyda. podajcie wiek, wzrost, wage, aktywnosc i zalozenia obecnej diety.

Witam mam pytanie mam worek który ma 150cm wysokości i chyba 45cm objętośći gdy wypcham go trocinami z piachem aż do samej góry ile wtedy bendzie ważyć. Piszcie ile ważą wasze wypchane czym i jak POZDRAWIAM.

witam mam 17lat, zaczynam ćwiczyć na masę, jestem ektomorfikiem. Waże 70kg Wyliczyłem sobie ze potrzebuje niecałych 3g białka na kilogram m ciała czyli 200g dziennie. W mojim założeniu wyliczyłem węglowodany-6g na kg masy ciała-6x70=420g dziennie. Tłuszcze 70g Czy to prawidłowe proporcje? Niechce żeby wyszła mi z tego dieta redukcyjna