Witam! Mam kilka Pytań oraz chcialbym uzyskać kilka informacji na pewne Tematy. Mam 19 Lat. 176 Wzrostu 76gk. Szuakałem na Forum tp. tematów jednak jest tego tak dużo w nieładzie ze Cięzko coś znaleźć. Szukam Treningów które pomoga wyrzeźbić mi brzuch oraz klatke piersiową głownie o te elementy mi chodzi oraz po czesci o ramiona. Mam Do [...]
Witam. W ostatni wtorek bodajże w jeden dzień wysłałem 3 paczki za pobraniem...Co najdziwniejsze dostałem tylko jeden przelew już w piątek. A te dwa co sie rozpłynęły ?? Paczki dotarły wszystkie trzy a przelewów jak nie było tak nie ma... Ile można czekać na taki przelew ?
Dziś odebrałem wyniki RTG mojego kręgosłupa, gdyż mam straszny ból w części lędźwiowej. Otrzymałem taki wynik. Mógłby jakiś fachowiec wytłumaczyć, co to jest? Co teraz? Ile będzie potrzebnej rehabilitacji? Czy będę mógł ćwiczyć? Z góry dziękuje Zdjęcia rtg kręgosłupa L/S wykazują pogłębienie fizjologicznej lordozy oraz przodozmyk kręgu L5, [...]
[...] 3x w tyg silownia 5x5 stronglifts,aeroby około godziny,2x interwaly poza tym 0 aktywnosci ale waga spadła jedynie do 98-99kg ale to pewnie woda bo po okolu 3dniach.Tak mi sie wydaje ze za malo kalorii jem i dlatego waga stoi.Moglby mi ktos pomoc ile kalorii powinienem podniesc i czy dalej robic 2x interwaly i godzina aerobow na poczatku redukcji?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Serdecznie! Mam 16 lat, ważę aktualnie 95kg. O diecie mam bardzo słabe pojęcie. Chciałbym zrzucić wagę do ok 80kg nabierając przy tym nieco mięśni. Poczytałem troche tematów na forum ale nie znalazłem, tak jak się spodziewałem, uniwersalnej diety. Proszę doświadczonych forumowiczów o choćby najmniejsze rady. Jak się odżywiać? Jak ćwiczyć? [...]
Witam na poczatku przepraszam jezeli temat jest w zlym dziale. 10.02.2014 minie 2 miesiace chodzenia na silownie i mam kilka pytan. Stosowalem regularna diete i suplementy typu gainer i kreatyna. Cwiczylem na mase jak cos :) Ile przerwy zrobic po 2 miesiacach chodzenia na silownie? Trenowac dalej czy przestac? Jak z dieta?? w razie czego: wzrost [...]
czy do cyklu 21x winstrol 1lm 50mg i 100mg/1ml primabolanu x 22 potrzebuje nolvadrks (tomoxifen) ile clomidu ja myslalem o 1 paczka nolvadeks i 2x clomid po 10 tab. Nastepna rzecz po tym cyklu bedzie nastepny ale odpwiednia przerwa skladajacy sie z testosteronu propionate 5´% i 10% i tu mam problem bo nie wiem co dorzucic chodzi mi o dobry miesien [...]
[...] libero jakie są wymiary boiska, jaki jest czas gry, do ilu się gra punktów, wysokość siatki dla mężczyzn w szkole i zawodowo, wysokość siatki dla kobiet w szkole i zawodowo, ile metrów jest od wszytkiego po za liną boczną, ilu zawodników liczy drużyna, wysokość od suitu, co to jest tajbrek, o czym decyduje sędzia, ilu zmian morzna dokonać w [...]
Niedługo będe się ważyl to podam dokładną wage , a teraz to tylko na oko moge powiedziec ile mam : jest okolo 75 kg. Na zdjęciu widać to lepiej . Zostac przy takiej masie czy może dołozyc troche kg?? Wzrost:182 /SFD/2018/11/28/60fb797c00984811885a3a48c922091a.jpg
[...] na loterii ^^. Jak sprawdzić czy tak naprawdę siedzi tam IGF-1 tak wiem ze można oddać proch do badania do labu jednak wole lepiej spożytkować 1,5 tys. Jaka dawkę IGF-1 przyjąć i po jakim czasie zrobić badanie poziomu IGF-1 ? Załóżmy ze wbije np 100ug to o ile powinien być podbity wynik w porównaniu do mojego normalnego przed wbiciem IGF-1 ?
[...] założyc sklep internetowy (kwiecień), na którym bedzie się znajdować wiele atrakcji, suplementy też się tam znajdą i chciałbym zamiescic sobie na sfd dział komercyjny. Ale ile forsy. Co prawda wejde na rynek z pewnym kapitałem, ale zniżka dl forumowicza sie chyba znajdzie. Unikaj sterydów, bądź czysty! Kliknij na "czytelnik działu" pod moją [...]
tak sie zastanawiam ile moge jeszcze urosnac mam 17lat ledwo skonczone i 186c m chciałbym miec ze 192-194 Myslicie ze urosne tyle?? Napiszcie do jakiego wiku Wy rosliscie
witam, mam 2 pytania na które proszę o odpowiedź, oto one: 1. do mojego drugiego cyklu chce zastosować Massive Gainer'a i TCM Olimp... jak to dawkować ? Gainer ma 4g mono w porcji... nie wiem za bardzo jak to uzgodnić z TCM. Ile i kiedy mam czego brać ? 2. właśnie skończyłem cykl na mono, jak długą przerwę mam zrobić przed rozpoczęciem cyklu na [...]
[...] dopupie, nie ma problemu) 200 tabs coffeiny 200 mg. no i aspi to wiadomo, nie ma problemu z dostaniem Jak narazie biore pierwszy tydzien, 1 tabs efki, coff i aspiryny zaraz po wstaniu z rana i to samo przed treningiem. I tutaj mojoe pytanie/a, po jakim czasie mam zwiekszyc dawke?? Jak bardzo i ile moge przyjmowac efke? Dodam ze jestem 6tyg sally.
Witam, mam puszkę Schorcha, którego nie dojadłem do końca... Nie pamiętam ile czasu był otwarty... może z pół roku albo rok... Wata była w środku cały czas Pucha nie stała raczej w wilgotnym miejscu Nie potrafię odczytać daty przydatności do spożycia... Pomoże mi ktoś?? Proszę o opinie, teraz mam troszkę czasu i mógłbym spożytkować ten produkt...
Dawkowanie LYKA LABS ile tabs dziennie? I z jakimi przerwami? Proszę o pomoc doświadczonego, dietę już stosuje od tygodnia i chce rozpocząć cykl tylko nie wiem jak dawkować wiek 27lat wzrost 178 waga 70kg Proszę o pomoc!!
Gdzie kupię bilet kredytowy czy dostane go w kasie i czy dzień wczesniej mi go wystawia jaka cena takiego biletu jest ? oraz ile dni musze go zapłacić.Czy może konduktor mnie wysadzić z pociągu mając Bilet Kredytowy
[...] piatek ide robic badnia zeby porownac z przed cyklu. Pytanie o odblok czy w ruch ma isc clomid jesli beda male roznice ? i kiedy najlepiej bylo by zaczaac czytalem ze 2tygodnie od ostatniego strzalu przez ? no wlasnie ze wzlegu na male dawki i czas przez ile ? czy zostawic az samo sie wyronwa ewentualnie dodac jakies DAA czy temu podobne.
[...] cwicznie nie rozumie:] chodzi co to jest np wiszenie na łokciach albo wielu nie moze zrobic na swojej silwoni bo nie ma takich maszyn jak moge ulozyc taki plan chodzi mi ile powinno byc w ACT cwiczen na klatke czy inne partie miesniowe???Prosze o pomoc bo od jutra zaczyna:) i musze przeddstawic plan jej:) Z gory dzieki ps prosilbym o [...]
[...] Prosze napiszcie czy taki zestaw bedzie wystarczajacy na poczatek. Najbardziej interesuje mnie czy gryf o przekroju 25mm bedzie sie nadawal zeby zalozyc na niego wieksze obciazenie niz te 53kg w zestawie? Jezeli tak to ile orientacyjnie kg wytrzyma ten gryf? Prosze o szybka odpowiedz poniewaz juz chce kupic. Pozdrawiam.
