ile

CZY CHODZA TEZ KOBIETY O OBFITYCH KSZTALTACH CZY TYLKO PAKERZY I LASKI ATMOSFERA LUZNA ILE KOSZTUJE NA MIESIAC . CZY DLA KOBIET IJEST OSOBNO CZY JEST SAUNA PRYSZNIC . CZY KTOS MOZE USTAWIC PROGRAM CWICZEN I DIETE

[...] Jestem w 10tyg cyklu 1-14prop+1-12tren+4-15wino. Planuje mostek na enanie 250mg e5d ze 2miesiace i hcg. Pytanie kiedy tego enana zaczac bic? W 13tyg? Kiedy HCG zaczac bic i ile paczek oraz jakie dawki najlepiej? Kolejny cykl bedzie na wyciecie na prop+master+clen. Prosze o pomoc. Dodam, ze w 6 tyg wbilem pake hcg 1250e2d Zmieniony przez - [...]

[...] skonczyl mi sie abonament i chcialbym go przedluzyc. Tylko, ze mieszkam za granica i wyslanie sms'a pod wskazany nr jest niemozliwe. Chodzi mi o to, aby byla metoda (o ile takiej nie ma, bo nic o tym nie wiem) nabijania abonamentu dla forumowiczow mieszkajacych za granica, na zasadzie jak najbardziej uproszczonej i zblizonej do sms'a, czyli [...]

Witam, jestem tu nowy. I mam pytanie, otóż mam 13,5 roku, no prawie 14 lat, ważę 66 kg i mam 181 cm wzrostu. Ojciec ma 184 cm a mama 170 cm, jeśli to istotne to moja siostra przerosła mamę o 8 cm a ojciec dziadka o 6 cm. Na ile mniej więcej wzrostu mogę liczyć? I czy 45 pompek 55 kg na klatę i 10 podciągnięć to dobrze?

[...] tajski 3 x w tyg po 2 h(pon,śr,pt) i chodzę na siłownie (2 h w sob , niestety obowiązki uniemożliwiają mi chodzić na siłownie w tygodniu) mam 18 lat i 157 wzrostu.Chciałabym zrzucic to co zbędne ( 62 kg) i budować mięsnie , dlatego zwracam się o pomoc w dobraniu diety , nie znam się na tym , nie mam pojęcia co jeśc i ile . Dziekuje z góry za odp.

mam prośbe chce się podrzeźbić -mam diete na rzeźbe -możecie mi napisać wszystki jakie są aeroby? -czy sauna korzystnie wpływa przy rzeźbie ile razy max. w tyg -czy rozciąganie dobrze wpływa na rzeźbe -2-3 razy w tyg na siłce -jeżeli będe robił aeroby codziennie to źle -gdy będe brał glutamine to będą mięśnie mniej treciły wymiary? proszę o odp [...]

[...] sa dobrym rozwiazaniem na redukcji??slyszalem rozne zdania na ten temat a co wy sadzicie?? czy -300kcal przez pierwszy tydzien bedzie dobrze 2 tydzien -400kcal 3 tydzien -500kcal +pon-piat aeroby 15min z ranan na czczo ile rano przed bieganiem wziasc bialko 10min???(bialko zapewni ochrone przed katabolizmem ale tluszcz bedzie schodzil co nie??)

śniadanie 2 bułki z dżemem i twaroszkiem, do pici kakao obiad ziemniaki 2 kulki 1 średni kawałek ryby i surówka około 250 g kolacja jak śniadanie trenuje piłkę nożną(ile powinienem spożywać kolori) codziennie robie rozpiętki 3 serie po 12 (10 kilo na ręke) trenuje piłke codziennie oprócz środy i niedzieli czy dodać coś jeszcze ( chcę uzyskać [...]

Witam, mam pytanie do tych którzy brali Jabłczan Kreatyny. A mianowicze chodzi mi o to jaka siła przychodzi po cyklu. Wiem że u każdego inaczej ale chciałbym się dowiedzieć i wywnioskować mniej więcej ile wzrasta siła. Teraz zaczne cykl na jabłczanie bo wcześniej stosowałem Mono i zastanawiam się czy mi więcej przyjdzie niż na Mono. Pozdro

[...] mass olimpu, na pudełku jest napisanie dawkowanie 3/4 razy dziennie od 35 do 80 gram rozpuscic w 100 mililitrach wody. Dlamnie to troszke dziwne ile mam tego brac??pozatym chciał bym to rozpuszczac z mlekiem a jak bede sypał 2 miarki na 100 mil to to geste bedzie n niech ktos mi poradzi [...]

nie wiem ile dokladnie tego jest, ale zajmuje mi miejsce w szafce, odka trzeba paragonów na zbiorowe opakowania tak sobie leży całość i w koncu postanowiłem cos z tym zrobic, sporo jest tez pojedynczych z omeg3 i prozdrowotnych tak czy siak rozważę kazda propozycję, jak ktoś chetny na zakup to proszę o podanie propozycji $, jak zamiana to [...]

ile mniej wiecej powinienem wyciskać serią 7x żeby podnieśc 170 kg?? Czy 150 na seri 3x7 starczy??:D

ile trzeba mieć lat by cię przyjeli do szkoły ninjutsu?ja mam czternaście i się tak zastanawiam . z góry dziękuje za odpowiedzi . [...]

Chłopaki ile powtórzeń robicie na masie? Lepiej więcej a mniejszym ciężarem ( w przedziale 15 - 10 powt) czy większym a mniej ( w przedziale 8 -3 powt) Co na was lepiej działa że tak zapytam? Widzę dużo osób które robią masówke a robią 5- 3 powtórzenia w seri a nawet 1 na maks obciążeniu. Co lepsze? Pytam tutaj gdyż w dziale trening był by zaraz [...]

[...] wejsc na cykl i myśle zeby uderzyć cos takiego 1-4 metka 20-30mg ed 1-16 enan 250mg e4d 12-16 wino 30mg ed Około 8 tygodnia wbije hcg 5000 jednostek Dietę planuje jechac na lekkim deficycie kalorycznym B 2,5 T 1 WW 3g / kg mc Moim celem jest o ile to możliwe zjechac troche z BFEM i zbudowac pare kg dobrej jakosci miecha. Co myślicie ?

[...] czyli calymi dniami nie ma mnie w domu i teraz tak np idac w dzien do pracy i zarowno do szkoly no biore troszke duzo chleba,czy bulek i teraz jak to polaczyc z dieta czyli brac tyle gram ile potrzeba na kg ciala,weglowodanow,tluszczy,bilka...itd i odstawic normalnie jedzenie czy poprostu normalnie jest tak jadlem i dodac do tego diete?

thermo speed extreme + tusssi? co sadzicie o tym połączeniu wcześmniej wydawało mi sie ze tse jest dobre samo ale po połaczeniu widze znacznie lepsze efekty( przedtem strasznie głodny bylem natomiast teraz juz tak nie jest) ? ps ile jest efedryny w thermal pro? 1tabs.?

witam to bedzie moj drugi cykl pierwszy kompletnie nie udany:P...chce wziac sama metke do tego mam 2kg białka diete i animalpaka:]kreatyne po cyklu na spadki i to chyba wszytsko:Ppytanko mam chcialbym brac nolvadex podczas cyklu zapobiegawczo ile mam brac??i czy wogole jest sens czy lepiej jak bede jakies objawy??

[...] powoli do drugiego cyklu na jesień i zamierzam pojechać w następujący sposób: 1-10 deka 200mg c5d 1-12 susta (ewentualnie enan) 250mg c5d cel cyklu - dobra jakościowo masa i siła i pytanie - ile towaru muszę zakupić na odblok ?????? myślałem też nad sustą i oxą - jak byście to rozłożyli ??? Zmieniony przez - Pompers w dniu 2009-07-04 11:13:57

Witam. Ostatnio długo już wyciskam na siłowni. Mam dietę trenuję regularnie i poprawnie, a efektów wizualnych nie ma. Zastanawiałem się nad kupnem kreatyny. Mówili mi, że kreatyna zaburza procesy rozwoju itd. Chciałbym dowiedzieć ile w tym jest prawdy, czy mogę brać już w tym wieku kreatynę, a jeśli nie to dlaczego. Mam 15 lat i 70 kg.