[...] stwierdziłam, że jak boli to nie będę się wysilać z większymi ciężarami ale za to przypomniałam sobie, że Night miał kiedyś dla mnie w planach serie po 21-24p :-> Tylko ile serii to już nie pamiętałam. Zrobiłam 4 serie. 30kg x24/ 35kg x24 / 40kg x24 / 40kg x24 Przyznam, że te dwie ostatnie dały mi w kość ale zmusiłam się, żeby dociągnąć do [...]
Wiesz, tak tyle o ile, kiedy potrzebuję więcej miejsca np. do wykroków to jakoś dam radę ale sprintów czy czegoś w tym stylu tam nie porobię , bo za dużo ludzi. Ewentualnie salka kiedy jest wolna - piątki wieczorem, weekendy. Poręcze do dipów są jedynie , jeśli dobrze pamiętam to z szerokim rozstawem. Kupić mogę ale nosić ze sobą poręcze hmmmmmm [...]
[...] Ale Jennifer Lawrence wyjątkowo dużo się musiała tam rozbierać %-) Dieta pod linijkę. Głodna. Ale się odzwyczaiłam, że trzeba być głodnym #-P Przed treningiem sprawdzenie stanu brzucha i stanu bicka na start redukcji %-) zobaczymy ile zleci. /SFD/2018/3/2/fa31f878ca47488ea226347da28d6e7b.jpg /SFD/2018/3/2/0a897c80a8a1422796e975642e1cb5cc.jpg
Mam wrazenie ze po swietnych rolach jakie J. Lawrence dostawala na poczatku teraz bierze jakies dziwne propozycje. Ogladalam ostatnio Mother z nia i serio dziwie sie ze w takim czyms zagrala. A ile bys chciala zeby zlecialo?
Mam wrazenie ze po swietnych rolach jakie J. Lawrence dostawala na poczatku teraz bierze jakies dziwne propozycje. Ogladalam ostatnio Mother z nia i serio dziwie sie ze w takim czyms zagrala. A ile bys chciala zeby zlecialo? tez mnieto zastanawia bo super wygladasz teraz
[...] rolach jakie J. Lawrence dostawala na poczatku teraz bierze jakies dziwne propozycje. Ogladalam ostatnio Mother z nia i serio dziwie sie ze w takim czyms zagrala. A ile bys chciala zeby zlecialo? Mnie się Jen ostatnio bardzo podobała w Passengers :-) A Mother hmmm film bardzo ''disturbing'' , okej, po części rozumiem tę metaforę do Matki [...]
[...] bo jakoś zapomniałem :-) Choć niech Night się wypowie, czy jest to na tyle istotne aby sobie zawracać tym głowę :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-03-09 10:40:17 O ile jest możliwość wyprostowania się i tak podciągania - to jak najbardziej dobry pomysł. natomiast ja mam nisko drążek robię z ugiętymi nogami - nie ma to jakiejś kolosalnej [...]
[...] Taki progres najbardziej mi chyba pasuje, tak zostanie. Teraz 50tka do dopracowania, bo 4p bardzo opornie szło, na 5p nie było szans. Na filmie 45kg, na tyle dynamicznie na ile ciężar pozwolił. https://youtu.be/ZG5yhsfMKs0 2. Push press zza karku szerokim chwytem 3/3/5x5 10/17/20 22/25/27/30/32 10/20/25 30/30/30/30/30 x7 20/25/27 [...]
[...] Taki progres najbardziej mi chyba pasuje, tak zostanie. Teraz 50tka do dopracowania, bo 4p bardzo opornie szło, na 5p nie było szans. Na filmie 45kg, na tyle dynamicznie na ile ciężar pozwolił. https://youtu.be/ZG5yhsfMKs0 Całkiem fajnie to idzie. Nie ma się czego czepiać. 2. Push press zza karku szerokim chwytem 3/3/5x5 10/17/20 [...]
[...] posłuszeństwa i niemal dopada mnie bezwład ręki, w sumie kończyłam ciut wcześniej niż po 30sekundach bo nie chciałam sobie zębów wybić %-) To nic - ważne że ciśniesz ile możesz. 4a. Deadsquat 3/3/3/3/3/3/3 40/50/55/60/62/65/65x5 30/40/45/ 50/55/60/62/65 40/50/60/62/65/67/67 Trochę podchodzę do tego ćwiczenia jak pies do jeża. Poczułam w [...]
Tez tak robie z klatka jak Paula, albo przy drabince. Jesli chodzi o stopy to tez polecam stanie na boso na jednej nodze, z zamknietymi oczami- ile sie da, w utrzymaniu roznowagi pomaga "zagarnianie piasku" palcami. Przewaznie to robie myjac zeby :P Miss uwielbiam Twoje filmiki. I zdjecia jedzenia %-)
Tez tak robie z klatka jak Paula, albo przy drabince. Jesli chodzi o stopy to tez polecam stanie na boso na jednej nodze, z zamknietymi oczami- ile sie da, w utrzymaniu roznowagi pomaga "zagarnianie piasku" palcami. Przewaznie to robie myjac zeby :P Miss uwielbiam Twoje filmiki. I zdjecia jedzenia %-) U mnie nie ma drabinek niestety. Też [...]
[...] Nie wiem czy mam tu się bujać z tymi 10tkami cały czas i walczyć o powtórzenia czy jakkolwiek ciężar mam dokładać? Możesz dla eksperymentu dołożyć ciężaru i zobaczyć ile pójdzie. eksperymenty w mojej bajce jak najbardziej wskazane. 4a. Deadsquat 3/3/3/3/3/3/3 40/50/55/60/62/65/65x5 30/40/45/ 50/55/60/62/65 40/50/60/62/65/67/67 [...]
[...] ale wczorajszy trening dał mi kopa motywacyjnego , bo trzaskałam w pierwszej serii powtórzenia dużo szybciej niż ostatnio. Możesz dla eksperymentu dołożyć ciężaru i zobaczyć ile pójdzie. eksperymenty w mojej bajce jak najbardziej wskazane. Okkk :-) Dla poprawy humoru i nastawienia do tego ćwiczenia przerzuć się na jakiś czas na wyższy poziom z [...]
[...] później trochę podredukuję mam już swój śliczny kroczkomierz :-D jedyną wadą jest to, że podłapuje ruch w trakcie jazdy na rowerze, także na koniec dnia muszę sobie odliczyć około 1500kroków ale nie wiem jak np. opaski na rower reagują , o ile nie mają wbudowanej opcji zmiany trbu aktywności /SFD/2018/4/20/4fbded9decd44bd5b2a1a1b0a37b6801.jpg
[...] nie czuje, że teraz ruszam ręką jak piszę tylko dopiero jak zacznę chodzić ale jednak podłapuje bardziej dynamiczny ruch czy wstrząsy jak przy jeździe rowerem i zawsze ileś tam kroków doliczy - ale np. telefon podłapywał mi dużo więcej kroków w trakcie jazdy rowerem Świetny kolor zegarka :-) Mój określa aktywność m.in. poprzez ruchy ręki, [...]
[...] wadą jest to, że podłapuje ruch w trakcie jazdy na rowerze, także na koniec dnia muszę sobie odliczyć około 1500kroków ale nie wiem jak np. opaski na rower reagują , o ile nie mają wbudowanej opcji zmiany trbu aktywności /SFD/2018/4/20/4fbded9decd44bd5b2a1a1b0a37b6801.jpg Zegarek jest ekstra. Pierścionek tez się ładnie prezentuje. To kiedy [...]
[...] = 7 schodków) pieter: 7/8/8 (1 piętro = 7 schodków) 1s Zrobiłam jedną serię ale kurczę to jednak nie był super pomysł. Nie wiem keidy mi się ta stopa zagoi biorąc pod uwagę ile zapierdzielam pieszo dziennie. Byłam rano na treningu odnośnie zmian, które będą nas obowiązywały po wprowadzeniu nowej ustawy o ochronie danych osobowych. Niektóre [...]
DT MissInvincible
