ile

penkiCK jak trenujesz klatę (jakie ćwiczenia, ile serii, powtórzeń i jaka szerokość chwytu). Masz za***.. klatę

Konfacela a jak z wynikami na debiutach i MP? i ile lat?

FOG ile wzrostu? http://i1185.photobucket.com/albums/z346/donJAZYResko/PicsArt_1358968846163.jpg Zmieniony przez - WallEast w dniu 2013-02-26 17:54:22

To nie był zamierzony pocisk czy coś w tym stylu, tylko stwierdzam fakt. Wiem to po sobie ile zostaje z klaty na wycince. Wystarczy złapać za fałd zaraz po sutkiem, od sutka do wewnątrz i jest czarno na białym. W takiej formie nie ma co się pokazywać, bo to minimum 20% BF i 2 kg tłuszczu na obu cyckach, a gdyby coś tego mięsa było to i na masie [...]

dokładnie davidnth ma racje, trzeba ocenić ile masz % tłuszczu i czy do redukcji, czy też to przez geny

Czy mógłbymi ktoś policzyć jakie mój organizm ma dzienne zapotrzebowanie na kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz i ile mam zjadać podczas mojej dietki.. Mam 18 lat, waga 81kg, wzrost 179, aktywność- średnia. Tak mniej więcej..

Mam znacznie wiecej w biodrach i udzie a mniej w pasie i talii, (i tak mam chude nozki) nie w nogach upatrywalbym u Ciebie problemu. Nie jest wazne kiedy ktore miesnie pracuja w kontekscie spalania tluszczu, liczy sie tylko bilans czyli to co jesz, dieta oraz to ile spalasz roznymi formami aktywnosci.

[...] jest dla Ciebie ważne, aby jak najszybciej wrócić do sportu. Poza dokładną diagnozą istotne są zabiegi z fizjoterapeutą. Tak naprawdę Twoje kolano może być już zdrowe (o ile rzeczywiście wystąpiło naciągnięcie). Problem może leżeć w pospinanej grupie mięśni kulszowo-goleniowych. Po takim razie jest to całkiem normalne i może powodować ból, [...]

zacznijmy od tego ILE ważysz jeśli masz 2200kcal a białka aż 200g coś nie tak

[...] i codziennie trening w domu i uznałem, że 2 g będzie w sam raz mam 16 lat 184 cm wzrostu coś nie tak policzyłem jednak? Dzięki za odp tak wogóle zapomniałem o rybach :D Ale ile ja musze zmniejszyć kcal/tłuszcze żeby chudnąć? Hmm wstawie tu menu na dzisiaj które wczoraj ułożyłem może ktoś oceni :) nie chce robić spamu i nowego tematu 1 Posiłek [...]

Aha, a czy te tańsze a hartowane w cenie rzędu 100-150zł tez są godne uwagi ? Ile one mogą wytrzymać ? Jakie próby ? Mocne uderzenie w cegłę,drzewo czy coś takiego może zniszczyć hartowaną pałkę za 150zł ? Pytam tyle bo nie chce kupić bubla i brzydzę się tandetnością także wybaczcie.

a "na masie" tez zjada miesnie? dostarczajac wiecej kalorii duzo ponad norme ? jakie dawki polecasz na masie? 12-25 mcg ? przez ile tygodni z jakim wejsciem i zejsciem Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-10-21 07:35:29

hakla powiem ci tak. ja i kumpel zaczelismy zabawe z t3 w tym samym czasie piramida od 25mcg w gore.zalezy ile tygodni masz zamiar jechac powiedzmy wycinka-4tygodnie na t3, co 4 dni zwiekszalem dawki o 12,5mcg, doszedlem od 62,5mcg i stwierdzilem ze dla mnie najlepiej dziala 50mcg. przy tej dawce mieszkalem w lodowce.co godzine bylem [...]

Czytajac ten temat przypomniałmi się moj ziomek. Od 5lat tyra na siłowni, 4 lata ciągle trzyma diete, pełne doświadczenie w treningach, w łapce 39 i tak doprawdy ma tylko rozbudowane nogi. Lat ma 25 i tak sie zastanawiam czy my przypadkiem nie polecić wybrania się na badania. Ile takie badania w ogole kosztuja i dokladnie do jakiej placówki sie [...]

ile on ma w koncu w tej łapie???

ile on ma w lapie? z 58 ?

ile Frank na w łapie tak własciwie?

Czyli ile ma w talii jak te 71 to jeszcze naciagane jest ? tyle co modelki ? :D

a teraz popatrzcie, ile przedramiona sa warte na scenie?

tych fotek chyba tutaj nie bylo - mlody franki, nie wiem ile mial lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8b1700d8b614a04a468fa22962744cf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46217205bdbc44bc9e670c2eb1f8c2c8.jpg