ile

[...] - obecny tez - ale sumując zawartość krestyny w produktach z MAP duzo nie było (zapewne) - wiadomo jaki sklad a jaka gramatura (100skladnikow w 23g prochu). Teraz wiem ile jest kreatyny dokladnie - wszystko jest ladnie wyszczególnione na opakowaniach - wiec nie dosc ze będą inne formy kreatyny to jeszcze sporo wieksze ilości i tak: w DT [...]

[...] nie wiesz umieść fotkę) http://i39.tinypic.com/zwkcgj.jpg 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomorfik (chyba) 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90 -Przysiad: 100 -Mc: 120 12 . Czy masz dietę? nie 13. jakie odzywki kupic ? NO Xplode, HP, [...]

[...] 5. Dodajemy NEAT: 2054,6 + 750 kcal = 2804,6 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2804,6 + TEF(10% z 2804,6 = 280) = 2804,6 + 280 =3084,6 kcal A teraz ile mam zjadać węgli, białka tłuszczy.. Bo wgl nie rozumiem po co miałem to obliczać, to jest ile powinienem spalać kalorii.. A szukałem ile mam szamać białka,węgli [...]

[...] 70 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 2-3g na mase lekko podniose TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bede wymienial ile i jakie bo troche tego bylo wiec rozpisze co bilem i podam w dawkach max meta 30mg/ed wins 70mg eap,40mg alchemia prop 200mg/e2d prolo 200mg/e5d om 500mg/e7d bold [...]

[...] plecy klate a w wtorek,czwartek,sobota barki , biceps ,triceps , nogi wiem że słabe treningi ale dlatego zwracam sie o pomoc :) Co do diety to moim problem jej ustanie ile białka i inny wartości odżywczych muszę zjeść staram się jeść 4 posiłki ale czasami cięzko gdyż jestem uczniem ale nie jem słodyczy i normalne pieczywo zastąpiłem czarnym [...]

[...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 110 Witam chce przeprowadzić cykl na propie 8 tygodni i bić co 5 dni .Po ile bić propa? Od kiedy do kiedy i ile bić HCG? Po jakimczasie clomid,kreatyna? Jakieś osłony? Co kolwiek wiecej niż prop,clomid,hcg??? Odpowiecie czy nie przeprowadze ten [...]

[...] metke mysle dawkowac 25-30mg 1-4 a enan z 8tyg po jakies 250mg e5d nie mialem stycznosci z tymi srodkami a to dopiero drugi cykl wiec mysle ze nie duze dawki mnie poklepia i ile mety kupic? jakie oslonki ? i odblok clomid ile tab? i czy cos jeszcze? 1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 117 UDO: 61 TALIA: 80 5.STAZ NA [...]

[...] aż 2 dni przerwy pod rząd np. miedzy dniem 3 gdzie mam tył barków a dniem 5 gdzie mam reszte barków ? 2 Czy ilość serii w ćwiczeniach nie jest za duża? jeśli zmiejszyć to o ile na cały trening danej partii i w których ćwiczeniach? 3 Czy kolejność robienia partii mięśniowych w poszczególnych dniach jest jak najbardziej prawidłowa? 4 Czy kolejność [...]

Witam wszystkich czy może mi ktoś ułożyc cykl z zastosowanie testosteronu propionate i winstrolu, chodzi mi o to ile przyjmowac czego w jakich ilosciach i co ile dni oraz czywiscie odblok po tym. Chce zeby cykl był max 8 tygodni jest to moj 1 cykl mam 29 lat 1. WIEK: 29 2. WAGA: 108 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 67 [...]

[...] 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto endo 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12. Czy masz dietę? Tak Witam wszystkich!mam takie pytanie czy biorąc omnadren [...]

[...] się Was poradzić. Mianowicie, mój kolega złamał sobie obojczyk. Załozyli mu gips (po 2ch godzinach czekania na korytarzu w bólu o pieprzony strajk!!) i moje pytanie brzmi: ile mniej wiecej moze w nim chodzic? Za ile mu go mniej wiecej zdejmią? Wiem, ze nikt nie jest wróżką, ale tak w przyblizeniu ile sie taki obojczyk bedzie zrastał? I jeszcze [...]

[...] SZTANGI W LEŻENIU (STAŁY CIĘŻAR 3x10) 3. POMPKI W PODPORZE TYŁEM Z OBCIĄŻENIEM NA UDACH (STAŁY CIĘŻAR 3x10) PLECY: 1. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU DO BRODY (NACHWYT) 4x maksymalnie ile dam rade 2. PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) (STAŁY CIĘŻAR 4x10) 3. ŚCIĄGANIE WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM DO KLATKI (NACHWYT) (STAŁY CIĘŻAR [...]

[...] W MIARE ustalic) Nie chce przytyc - chce przede wszystkim zgubic brzuch (nie wyrabiac go ale zrobic tak zeby byl plaski) + dodatkowo silownia (bardziej dla rekreacji) Wymyslilem to sobie mniej wiecej tak: Trening areobowy (bieganie) codziennie rano lub wieczorem 20 min (5 dni - sobota i niedziela odpoczynek) Silownia 5 dni w tygodniu (lub [...]

[...] jak ten postęp lub jego brak precyzyjnie i obiektywnie mierzyć. Udało mi się również całkowicie uporządkować swoją dietę i dojść do sytuacji w której panuję nad tym ile tłuszczu zalega na moim brzuchu - jeśli chcę, to chudnę, jeśli chcę to tyję, jeśli chcę, sadło pozostaje bez zmian, i to wszystko bez specjalnych wyrzeczeń. Nie zdajecie [...]

Mam prawie 18 lat i dzis zmierzylem sobie ile mam cukru we krwi( takim przyrzadem ze kuje sie w palec i krople krwi na pasek i automat pokazuje ile mam cukru)-wynalazek babki . Na czczo wyszlo mi ze mam 64 a 2 godziny po sniadaniu 88 (na sniadanie nie jadlem duzo). Dodam ze wogole jestem senny w ciagu dnia czasem sobie spie jak wroce ze szkoly i [...]

[...] leciał 300 cypka ew, 350 propa ew i 400 deki ew no i planuję polecieć z 8 tyg prop master tren albo dłużej jak zniosę sajdy i zastanawiam się nad dodaniem t3/t4 do cyklu o ile ma to sens na poziomie amatorskim bo na razie nie myślę o jakichkolwiek startach tylko chcę zrobić dobrą formę tak o dla siebie... teraz pytanie co do dawek, ponieważ [...]

[...] dodatkowo jeszcze a6w. Moje pytania odnoście celu jaki sobie postawiłem: czy spożywanie 1500kcal oraz ćwiczenia wymienione wyżej zapewnią mi uzyskanie efektu? Jeśli tak, to ile przypuszczalnie będę musiał na niego czekać (wiem, że każdy spala inaczej i może to trwać różnie, pytam tylko o jakąś "średnią")? Jaki spalacz polecalibyście aby jak [...]

[...] 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 20 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 130 -Przysiad: 180 -Mc: 200 12. Czy masz dietę? Masa Jak sie odblokowac gdy z cyklu wchodze na inny [...]

[...] spowodowanych kłopotami zdrowotnymi i nie tylko. W tym roku przećwiczyłem nie całe 2-miesiące. W końcu nadszedł czas na odrabianie strat (bardzo dużych). Trochę o tym ile ze mnie zostało: Klata - 108cm Bic - 37cm Przedramie 29,5cm Pas (wys pempka) 72cm Udo - 53cm Łydka - 36,5cm Szyja 37cm Waga - 63-64kg Wzrost 175cm Dieta 5:30 Śniadanie [...]

[...] zespołem dobrze wyszkolonym technicznie i preferującym ofensywny styl gry. A trawa na boisku w Oslo pozostawia wiele do życzenia i nie będzie nam ułatwiać zadania. O ile to, co leży na boisku można nazwać trawą..." - powiedział Galasek. Trener gospodarzy Age Hareide uważa, że najważniejsze to nie stracić gola w pierwszym spotkaniu. [...]