ile

Witam, chciałbym się dowiedzieć jeśli jest to możliwe ile kreatyny zawiera każdy z tych produktów tzn: - Nitronium - Intra-VeNOus - Tri-anabol muszę dokupić do zestawu dodatkowo kreatynę tylko nie wiem w jakiej ilości, gdyż nie wiem ile maja jej w sobie wymienione wyżej suple.

Czy taka glicerynka z alledrogo może być zamiast aptecznej ? link. Ile przed trenigiem?(i na ile wody rozpuścić) Zmieniony przez - acidm w dniu 2/12/2019 6:11:59 PM

witam ile mg kofeiny ma jedna kawa?tak średnio.bo np jak niektóre suple mają po 120mg kofeiny w porcji to to ile bedzie kaw?

Jak podbijac do rekordu 125kg? Czyli ile serii i po ile powt najlepiej, bo za kazdym razem kazdy radzi inaczej. POZDRO

[...] jest dodanie aerobow czy takim treningiem tez osiagne zamierzony cel? - jak ocenicie moj plan treningowy, co powinnam zmienic, dodaj, ujac ect? - ocena suplementow? - ile kalorii spalam przy takim treningu? Dieta: Tu mam wielki problem, dopoki mialam ulozona diete to sie jej pilnowalam, teraz nie potrafie tego ogarnac.. na chwile obecna, [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 101 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 134 -udo: 73 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat z przerwami , początkowo 3 - 4x w tygodniu 6. DIETA: Jest! + duże ilości warzyw, oliwa z oliwek , witaminy, Omega 3-6-9,aniamal flex + cissus fitmax, zincas forte 2 tab (rano/wieczór), witaminy olimp. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Witam, Chciałabym uzyskać od Was pomoc w zakresie diety+ treningu. Na wstępnie może powiem jaki mam cel, ile porażek za sobą i co robię, żeby to zmienić. Mam 170cm wzrostu Waga: 56-57kg Moim celem jest ( nieustannie i bez efektów) zrzucenie 2-3kg oraz poprawa sylwetki. Co robię?- w zimę byłam zmotywowana i chodziłam 5 razy w tyg. na siłownię Co [...]

mam pytanie czy po aerbach jak wezme 5 g kreatyny to dotego mogę wzioąśc 5 gram glukozy i szklanke soku pomarań czowego i ile mam odczekać do posiłku 30 min i tak samo po siłce i posiłce biore jeszcze chrom a i dwie tauryny a rano jedną czy dobrze robie i ile najkrucej można czekać po kretce żeby coś zjeść

witajcie . mam prosbe potrzebuje plan treningowy na siłe z dokładniejszym oipisem (ile serii ile powturzen} z góry serdecznie dziękuje.

Witam. Chciałbym się zapytać jaki trening polecacie na poprawienie wyskoku. Trenuję siatkówkę i potrzebuję mieć lepszy wysoko. Zacząłem chodzić na siłownię i ćwiczyć z ciężarami. Jest to dobry sposób czy jest jakiś lepszy? I jeżeli siłownia to ile razy w tygodniu mam ćwiczyć nogi? I ile mogę poprawić wyskok trenując na siłowni?

Witam, ankiete wkleje w komentarzu wiec tak. Za pare tygodni mam zamiar wejsc na 'bombke' lecz problem w tym ze nie wiem jakie ilosci itp. Posiadam sprzet z King Labs Sustex 250mg ( test propianate 30mg/ml ) = 3 flaszki I Boldox 200mg = 3flaszki. Teraz jak polaczyc to wszystko ile bic i co ile dni. Czekam na jakas rozsadna rozpiske, POZDRO.

Na luty lub wiosne myślałem nad lajtowym cyklem: 1-6 50mg propa e2d 1-6 100mg superka e3d i moje pytanie brzmi: ile mg jest w ampułce propa a ile w superanabolonie? Czy po takim cyklu wystarczy odblok samą nolvą jak tak to w jaki sposób? Z góry dzięki PZDR

Witam czy mógłby ktoś doradzić ile kcal powinienem stosować przy diecie na redukcję? Mój wzrost to 185 cm i waga 86 kg. Nabrałem trochę brzuszka a chce to zrzucić bez żadnych supli tylko przy pomocy treningu i diety. Jesli ktoś mógłby napisać ile przy danej liczbie kcal spożywać białka/wegli/tłuszczy to będę mega wdzięczny :)

Witam przeszukałem forum i nie znalazłem nigdzie tematu jak trenowac na mase... Jesli ktos sie dobrze na tym zna niech napisze tu ile seri po ile powtórzen jakie odstepy miedzy seriami... Dzięki i pozdrawiam

kim będę w przyszłości? Ile będę miała dzieci? W jakim wieku się zakocham? Czy będę bogata? Kim z zawodu będzie mój mąż, jak będzie miał na imię i czy będzie ode mnie starszy? Gdzie poznam miłość mojego życia i w jakim wieku? Czy będę szczęśliwa? Czy mój mąż będzie mi wierny? Ile lat dożyję?

Witam, nie dlugo dostane bcaa powder i tu mam pytanie w sprawie dawkowania, ile dawkowac? na sfd pisze ze w dni treningowe 13g prochu przed, w trakcie lub po treningu, a nie ktorzy twierdza ze powinno sie pic 26g prochu. To ile pic w koncu? waze 72kg, bede wazyl 69 nie dlugo juz i trenuje boks 5x w tyg. Dzieki za info pozdrawiam.

Czesc, kupilem Creatine7 Carbo Pur Beta Alanine CarboRade ile musze Cwiczyc dziennie i jak.? Ile musze tego brac zeby wyrobic kaloryfer.? Bardzo prosze o powazne odpowiedzi.. /SFD/Images/2015/11/26/d15b53eda88c4de8b10764aa8aa51349.jpg

[...] tylko on nie był kremowy . I też cos suchego na papierze koloru krwi ale najprawdopodobniej były to ' resztki ' fasolki czerwonej i też widziałem kolor czerwony w kale ( ile raz to napisze to mi nie dobrze ) . Sam nie wiem co o tym wszystkim myślec teraz są swięta wiec do lekarza ide dopiero po nowym roku ale martwi mnie ta cała sytuacja , [...]

Jak można liczyć kalorie? Czy z wagą można liczyć tak, że patrzysz w internecie ile kalorii mają np jajka i rozbijam jajka w szklankę i ważę całość i odejmuje od tego szklankę i jeśli wyjdzie np z 300gr jajek to jeśli jajka mają np 100 kalori w 100 gr (nie wiem ile mają to tak przykładowo) to wyjdzie 300 kalori? I czy po usmażeniu jajka dalej mają [...]

Witam, czy rola diety (tego co i ile zjadam) w piłce nożnej ma duże znaczenie? Zdaje sobie sprawę, że jem zamało w stosunku do tego ile i jak duzego mam wysilku. Czy gdybym zaczął od jutra jeść zdrowe, zbilansowane i regularne posiłki moja forma mogłaby znacznie wzrosnąć czy nie bedzie az tak sporej roznicy ?