ile

Ile ml wynosi 30g białka?

Ja z krótkim pytaniem : Ćwiczę 3 razy w tygodniu FBW pon wt śr, ile serii wykonać na każdą partię? - do tej pory na klatke, nogi, plecy barki i brzuch robiłem 3 serie a na triceps i biceps 2 Dodam że mam 14 lat i ćwiczę dopiero od 5-6 tygodni

Ile robić brzuszków na serie i ile serji??

Ile mozecie dac za l-glutamine Treca 400g.Oczywiscie nowa nie otwierana.Data waznosci 11 wrzesnia 2005r.Jesli ktos bedzie chcial jakies informacje lub jakies fotki-gg 4031751.

Witam. Chce sie wybrac na siłownie i nie wiem od ilu kilogramów zacząc wyciskac na klate żeby się nie zbłaźnic. Mam 16 lat, waże 80kg, i mierze 177.

Witam,mam pytanie ile gram bialka,tluszczy i wegli powinienem jesc dziennie?Waze 107kg i chcialbym dojsc do 115.Mam tendencje raczej do tycia.Z gory dzieki za podpowiedzi.

wiem że nalezy przyjmować 2 gramy bialka 4/6gram ww i 1 gram tłuszczu na kilogram masy ciala. i tutaj rodzi się moje pytanie czy chodzi tu o ogólna masę ciała czy o bez tłuszczową masę ciała????

Witam, Mam 19 lat i moja waga to 62 kg Odbyłem 2 treningi na siłowni Ile powinienem dostarczać do organizmu wyżej wymienionych składników PS. Mógłbym prosić o jakieś rady dla takiego początkującego jak ja? :)

tak jak w temacie ile ma jedna kapsulka gram bialka bo jest podane tylko w mg i nie wiem ile tego brac? Ktos moze bral to i wie ile jest gram bialka w 333 mg?dzieki za odp.

Jak wspomniałem w tytule, pytanie brzmi ile brać tabs TCM przy dziennej dawce cell pumpu 18g?

1-10 200mg deki ile clomidu do tego po jakim czasie i jak dawkować? i ile nolvy kupić (na wszelki wypadek)

Siema mam pytanko jak lepiej robić bica raz w tygodniu i go katować czy lepiej 2 razy w tygodniu i trochę lżej??? to samo pytanko odnosnie tricepsa czekam na odpowiedz pozdro

mam do Was pytanie , ile tłuszczu optymalnie powinno zniknąć na diecie 1600 kcal po 2 tyg stosowania diety przy zawartości tłuszczu w organizmie na pierwszym pomiarze 38%?

Witam. Brałem kreatyne cyklicznie po 10 g dziennie. Teraz znow zacząłem brac pytanie ważę 70 kg i chce spróbować stała suplementacje czyli brac 5g dziennie czy 7g dziennie(1g na 10kg masy). Pozdrawiam

Mam siedzący tryb pracy, dziennie ok 12 godzin przed komputerem. Nie licząc spacerów, moja jedyna aktywność fizyczna to trening siłowy 3 razy w tyg i bieganie 3 razy w tyg. Tylko niedziele mam bez ćwiczeń. Przez ile pomnożyć BMR? x 1.2 ?

j.w - czy da sie w ogole z jedzenia pobrac dzienne zapotrzebowanie ma omege ? czy konieczna jest suplementacja ?

jakie proporcje białka ww i tłuszczy miałbym stosować na masę??????jest wiele takich artykółow ale pisza raz tak i raz tak...

Siema bo koncze brac metke i nie wiem ile dni po ostatniej tabletce wziasc hepatil i w jakich dawkach??

Witam Ile potrzeba X-Panda na cykl?Jak dlugo powinien trwac cykl?Jak go brac najlepiej zeby wycisnac max z tego suplementu Pozdrawiam

Witam, na wakacje tego roku kupiłem mono Universala, stoi zapakowane, nieotwierane, z folią. Termin waznosci do 2014. Jak myslicie moze jeszcze postac do marca albo dluzej? nic sie nie stanie?