ile przyjmować wartości odżywczych????

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 210 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1142

wiem że nalezy przyjmować 2 gramy bialka 4/6gram ww i 1 gram tłuszczu na kilogram masy ciala. i tutaj rodzi się moje pytanie czy chodzi tu o ogólna masę ciała czy o bez tłuszczową masę ciała????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102

mase ciała

desiderata

...

FanC

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1358 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12413

Zwykle ogólną, ale jeśli jesteś zalany (np. ponad 20%tBF), to te wartości mogą być kompletnie inne, niż mówią kalkulatory.

My nie używamy maszyn, my je tworzymy...

...

Dzikuś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 210 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1142

czyli ogolnie chodzi o bestluszczową mase ciala bo przecież tkanka tłuszczowa nie potrzebuje białaka do rozwoju

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102

ale z nadmiaru tego białka moze jej przybywać

desiderata

...

Dzikuś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 210 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1142

pierwszy raz słysze o tym żeby białko sie odkładalo

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102

nadwyżka kaloryczna z nadmiaru białka pojdzie w dupsko, chyba logiczne
1g białka=4kcal

desiderata

...

Dzikuś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 210 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1142

to kalorie ale nie białko. rownie dobrze może to być nadwyżka kaloryczna z ww nie udowodnisz tego że to byla nadwyzka kaloryczna z białka

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102

dokladnie, Dlatego dieta powinna byc zbilansowana.

desiderata

...

Dzikuś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 210 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1142

w moim przypadku cięzko jest tak idealnie zbilansować diete więc wole zjeśc wiecej nawet jeśli sie zaleje lekko wtedy wiem że niczego mi nie braknie a potem moge to przecież spalic.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat